很多人經過親身實踐，都對中醫有很強的信賴，所以只要是中醫療法都喜歡往自己身上招呼。但中醫治療疾病其實也是用一種偏性來調整身體，既然有治療效果，錯誤的應用自然也會對身體造成損害。我們在接觸很多人時都會發現刮痧治療被誤解，下面就和大家一起了解這方面的問題。
刮痧的好處
促進代謝，排出毒素。適當的刮痧可以幫助促進新陳代謝，也可以幫助將我們排出身體的毒素，在人類的身體中就會不停的進行新陳代謝，在此過程中，身體中產生的廢物就會排除體外。這樣才能及時的讓身體中代謝的「垃圾」遠離自己，排到體表，逐漸的沉積到自己的皮下毛孔中去，也會讓自己的身體達到通常的效果，恢復到原本的代謝狀態。
舒筋通絡。刮痧也可以幫助舒筋通絡，解除肌肉緊張，對身體非常有好處，頸椎病、肩周炎、腰背痛就是現在很多人的生活以及健康的困擾。主要就是人們的「軟組織」（關節囊、韌帶、筋膜）受到損傷之後，身體中的肌肉就會逐漸的呈現出緊張、收縮以及是痙攣狀態，一旦疼痛的症狀比較的明顯，沒有進行及時的治療，就會發生粘連、纖維化以及是短痕化，也會有加重病情的後果。因此，時常的進行一些刮痧就會有效的達到舒筋通絡，消除疼痛，以及是解除肌緊張，在緩解身體疼病症狀的同時，也會促進患者病症的康復。
調整陰陽。刮痧還可以幫助調節我們的身體陰陽平衡，「陰平陽秘，精神乃治」。中醫上就是講究進行體陰陽關係的平衡。適當的進行刮痧對我們的身體就會有很好的雙向調節作用，也會改善以及調整臟腑功能，確保自己的健康逐漸的恢復平衡。
自己刮痧的注意事項
刮痧療法對我們養生的保健作用很大，因此現代很多家庭當中不少朋友們都是自己時不時的就應用一下刮痧療法。大多數家庭都會準備一個刮痧板，家庭成員之間相互刮拭，以達到治病、保健的效果。刮痧雖然簡單易行，但其中也有很多禁忌。
中醫刮痧在春秋戰國時期就已經是非常的盛行了，是一種以中醫理論尤其是當中的經絡理論作為基礎的一種療法。刮痧利用表面光滑的器具（如牛角、玉石等），配以一定的介質（水、油、膏等），在人體皮膚表面特定部位，如經絡、穴位、疾病反應點等進行反覆刮拭，直至刮出痧疹，以達到調和陰陽、扶正祛邪、疏經通絡和防治疾病的目的。
1、刮痧是否一定要「出痧」？
刮痧時遵循正確的的方法，就可以幫助我們排出體內的瘀阻，為健康做出貢獻。我們常說刮痧後皮膚變黑是好事，是身體內火氣和毒素排出的表現，然而真的是這樣嗎，還是說，我們陷入了某種誤區？刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術的四個原則：一是明確診斷。二是辨證施治。三是因人因病因時因地制宜。四是補虛泄實。
2、刮痧不是越黑越好
刮痧也有自身的治療原則，太過用力造成的皮下出血不能單純的等同於「痧」。刮痧是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、颳得慘不忍睹才是最高境界。其實這是錯誤觀點，刮痧並非愈痛愈有效，也不是颳得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
按摩治療痛經月月輕鬆 教你這四招
不良的生活習慣讓痛經成為一種女性"現代病"，有的女性以為只需過了經期就行了，疏而不知，這樣只會招致病情愈加嚴重，以至會招致婦科病。要想遠離痛經，女性最好能對自己有一個健康規劃，改變不良的生活習慣。
如何按摩治療痛經？
1、按摩小腹（增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用）位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。
按摩方法：雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。
2、斜擦小腹兩側（具有疏肝理氣，止痛調經的作用）位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。
按摩方法：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。
3、點揉子宮（刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用）位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中。左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。
4、揉太沖（具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經，還可以治療一些婦科疾病）位置：腳大趾與第二趾之間。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
痛經不應該吃什麼呢？
1、生冷類：
有些女孩月經期也吃冷飲等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫所說：不通則痛，自然會使痛經加重。因此月經期間除了加強防寒保暖之外，還要避免吃生冷的食物。易加重痛經負擔的食物有：各種冷飲、綠豆、冬瓜、黃瓜、竹筍、蓮藕、海帶、絲瓜等。
另外，梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等等大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
2、辛辣類：
痛經患者月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主，少吃油膩的食物如肥肉、動物油、魚子、奶酪，以免造成消化不良而加重腹部負擔。另外，辛辣刺激性的食物也要忌吃，辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等易刺激到子宮，影響經血的正常排出。
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
3、酸澀類：
酸性食品味酸性寒，有固澀收斂的作用，吃太多容易使血管收縮、血液澀滯，女性經期時不利於經血的暢行和排出，所以有痛經的人在經期尤其不要吃這種食物。山楂、楊梅、話梅、醋、柑橘、杏及未成熟的味酸之果等在月經期間就要忌吃啦。
冬季拔罐有效治療3種疾病 拔罐後別急著洗澡
拔罐是中醫傳統療法之一，我們都知道拔罐能七大保健養生，防病治病的功效。那麼冬季可以拔罐麼？回答是肯定的。冬季拔罐能起到治療疾病的功效，下面就為大家介紹一下拔罐能治療的三種疾病，一起來了解一下！
冬季拔罐能治療三種疾病
1、寒性落枕：留罐後艾灸
不少人一覺醒來發現脖子疼痛，不能轉動，到醫院一檢查，是落枕。落枕輕者可自行痊癒，重者能遷延數周。風寒阻絡證型的落枕，火罐療法較好。這類患者特點是晨起出現頸項、肩背部疼痛僵硬不適，轉側受限，尤以旋轉後仰為甚，頭歪向健側，肌肉痙攣酸脹，可伴有惡寒，頭暈，精神疲倦，口淡不渴等症狀。
可採用在頸部及落枕周邊部位的走罐、留罐和艾灸綜合療法。先在疼痛部位均勻塗抹上紅花油後走罐，以皮膚紅暈為度，之後在風門、風池、大椎穴位上留罐。起罐後再用艾條溫灸所有穴位10分鐘，每日1次，2次為l療程。
2、寒性頸椎病：叩刺後走罐
冬天室內有空調或暖氣，人體毛孔處於開放狀態，此時來到室外，如果頸部未做好保暖措施，暴露在外，易受風寒刺激，使局部肌肉保護性收縮，從而導致頸部張力增高，頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣，進而壓迫到神經、血管，則發生頸部疼痛不適。
寒濕阻絡型頸椎病患者較適合火罐療法。這類患者主要症狀是頭痛、後枕部疼痛，頸項強硬，轉側不利，一側或兩側肩背與手指麻木酸痛，或頭痛牽涉至上背痛，頸肩部畏寒喜熱，頸椎旁有時可觸及腫脹結節。
可採用在頸部進行叩刺、走罐、艾灸等綜合療法。一開始先用梅花針輕叩上述部位，以微出血為度。血止後走罐，走罐前在罐口和走罐部位均勻塗抹上紅花油，走至皮膚潮紅為止。起罐後再用艾條溫灸l0分鐘，隔日1次，10次為1療程。
3、急性咽喉腫痛：拔罐加放血
大椎穴放血加拔火罐治療咽喉腫痛，能泄實熱，降急火。患者經過一次放血治療後，往往感覺咽痛減輕，很少再度出現高熱症狀，病程明顯縮短。一般一個星期一次就行，3-5次為一個療程。
這種療法放的血量非常少，是用三棱針或者梅花針點刺之後放血。主要達到開竅泄熱、通經活絡的目的，特別適用於起病急驟，以高熱、腫痛等不適症狀表現為主的中醫實熱證。像患者高熱、便秘、咽喉腫痛劇烈，甚至出現膿點等熱毒症狀比較明顯時，位於脖子後面的「大椎」放血的效果較好。而且在這個部位可拔罐治療，有助退熱下火、扶正祛邪，調整人體陰陽平衡的作用更好。
拔罐注意事項
1、拔火罐過後別急著洗澡
當我們想到溫熱的澡水和溫熱的火罐，洗完再拔，拔完再洗就感覺很舒服。可是這順序還真要注意，可以洗完澡後拔火罐，但是絕對不能在拔罐之後馬上洗澡。這是因為拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。而如果是洗冷水澡的話，由於皮膚處於一種毛孔張開的狀態，很容易受涼。所以拔火罐後一定不能馬上洗澡。
2、火罐3小時後在洗澡
拔罐後3小時內不宜洗澡。飯前飯後一小時及酒後，不宜拔火罐。孕婦、體質虛弱者、皮膚病患者都不宜拔罐；另外，血小板水平低的人拔罐時容易出現皮膚淤血，也不適宜；兒童也可以拔罐，但次數和數量要比大人少。
3、拔火罐時間別超10分鐘
不少人說火罐這一拔最少要半小時，有的人認為拔出水疱來才能體現拔火罐的效果，尤其是一些老人持這樣觀點的比較多。而拔火罐真的是時間越長越好嗎？其實，拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在於負壓而不在於時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水疱，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。
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