孕前保持良好的飲食習慣對夫妻雙方來說，都是至關重要的，這關係到能否孕育出健康聰明的寶寶，想要健康寶寶的夫妻們一定要注意飲食習慣！
對於中國家庭來說，孩子是家庭的頭等大事，一切以孩子為主，所以，在準備懷孕的前期，夫妻雙方都會特別的注意，希望生出健康的寶寶，孕前的良好飲食習慣對生出健康寶寶起重要的作用，那麼，孕前飲食應該注意哪些呢？
夫妻備孕前飲食需注意三大禁忌
一般都只培養一個孩子，因此孕育一個健康、聰明的孩子尤為重要，很多父母孕前就開始準備，也就是所謂的備孕，備孕期間不僅要調理好身體，飲食方面也要注意，下面為大家介紹，孕前飲食3大禁忌，優生必知！
1、果蔬、菜餚、果蔬
孕婦吃了被農藥污染的蔬菜、水果後，有可能導致先天性畸形，嚴重的可使胎兒發育停止而死亡。
2、飲品有禁忌
忌常喝咖啡。孕婦常喝咖啡，有流產和畸胎的危險。 忌飲酒。孕婦嗜酒，會導致胎兒宮內發育遲緩，增加早產率和圍產期死亡率。 忌飲濃茶。孕婦常喝濃茶，對胎兒骨骼的發育會有不良影響，嚴重的可導致胎兒畸形。
3、忌偏食、多食
孕婦如果挑食、偏食，可以造成營養不良，影響胎兒生長。 因此，孕婦一定要管住自己的嘴，不要偏食、多食。
按摩的養生方法
經過夾捏之後，命門穴至尾椎處的肌肉會處於比較緊張的狀態，為此我們下面要做的工作就是對其進行放鬆。動作比較簡單，先將兩手輕握拳，拳眼向上，以掌指關節突出部分在兩側腰眼穴處做旋轉揉摩。先以順時針方向旋摩18圈，再以逆時針方向旋摩18圈。兩側可同時進行，也可先左後右進行。
普洱茶的味道
好的普洱茶有四要，一要清（味道要清，不可有霉味），二要純（茶色要棘紅，不能像墨汁），三要正（存放干倉，不可潮濕），四要氣（口味溫和，不可五味雜陳）