自己在家怎麼拔火罐
拔火罐前的準備
在拔火罐前，要根據病情選好穴位，取穴時，可參考中醫書中說的穴位，選取適當罐具及舒適體位（分為坐、仰臥、側臥及俯臥位）。一般選用玻璃罐，罐口一定要厚且光滑，以免火罐口太薄傷及皮肉，底部最好寬大呈半圓形。
拔火罐時要注意
不要把罐口邊緣燒熱以防燙傷。一般拔10~15分鐘就可將罐取下，取時別強行扯罐，別硬拉和轉動，動作要領是一手將罐向一面傾斜，另一手按壓皮膚，使空氣經縫隙進入罐內，罐子自然就會與皮膚脫開。
拔罐過程中若出現臉色蒼白、神昏仆倒、出冷汗和頭暈目眩等症狀，此為暈罐，應立刻停止拔罐，讓病人平臥，飲溫開水或糖水，休息片刻，多能好轉。暈罐嚴重者，必須及時送入醫院進行急救。
拔火罐後的事項
拔火罐後一定不能馬上洗澡，否則容易受涼，或損傷皮膚。這是因為拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。而如果是洗冷水澡的話，由於皮膚處於一種毛孔張開的狀態，很容易受涼。所以拔火罐後一定不能馬上洗澡。
什麼人不可以在家拔火罐
1、心、腎、肝嚴重疾病以及高熱抽搐者禁用。
2、皮膚過敏、外傷、潰瘍處禁用。
3、五官部位、前後二陰部位不宜用
4、大出血、過飽、大汗、大渴、過飢、酒醉和過勞等禁用。
5、有出血傾向的疾病禁用拔罐，如血小板減少症、白血病、過敏性紫癜。
6、新傷骨折、疤痕、惡性腫瘤局部、靜脈曲張、體表大血管處、局部皮膚彈性差者禁用。
7、婦女月經期下腹部慎用，妊娠期下腹部、腰骶部、乳房處禁用。
春季防病養生粥：白果冬瓜粥
製作工藝：1.大米煮成稀粥。白果洗淨，浸泡回軟，焯水燙透，撈出瀝乾水分。冬瓜去皮切厚片備用。2.鍋中加入高湯、薑末上火煮沸再下入稀粥白果及鹽和胡椒粉，用旺火燒開，下入冬瓜片攪勻，煮5分鐘即可。
懷孕初期能吃龍眼嗎
而事實上，對孕早期的准媽媽們來說，龍眼確實是禁果，但對孕中期的准媽媽們來說就未必了。孕早期胎兒尚不穩固，此時吃龍眼無異於自找麻煩。而在孕中期，寶寶發育趨於穩定，是可以偶爾吃那麼一兩顆的。