戒菸突然停止吸菸法更有效
大家都知道，吸菸的危害是比較嚴重的，包括所有的煙盒上也標有「吸菸有害健康，戒菸可減少對健康的危害這類的字樣，由此可以看出戒菸的必要性，下面就來了解一下應該如何戒菸。
吸菸危害健康，這是人人都知道的，但還是不少人戒不了煙。其實戒菸最有效的方法就是突然停止。當然戒菸不僅需要個人有毅力，還需要家人進行督促和幫助。
突然停止法更好， 戒菸者可以選擇逐漸減量法或者突然停止法來戒菸。突然停止法雖然在戒菸的頭兩個 星期會出現一系列不適症狀，但由於戒菸藥物的使用，不適症狀會明顯減輕。而「逐漸減量法」由於持續時間較長，往往不容易堅持，而且一部分選擇逐漸減量法的吸菸者其實是為自己不想戒菸找藉口，所以建議最好採用突然停止法。
戒菸開頭難，在戒菸的頭幾個星期戒菸者會出現戒斷症狀，尤其是在戒菸的第1周到第3周內最明顯。戒菸者會出現渴望吸菸、頭暈目眩、胃部不適、便秘、 緊張、易激惹、注意力不集中、抑鬱及失眠等症狀，醫學上稱為戒斷症狀群。這些症狀在戒菸2到3周後可迅速消失。因此，遭遇難過的戒斷症狀時，戒菸者只需要 告訴自己再堅持一下。
別給吸菸留機會 ，要控制吸菸者持續的吸菸欲望，就要改變與吸菸密切相關的生活行為。例如不讓吸菸者喝咖啡或酒精，飯後迅速從座位上起來等，不給吸菸留機會。適當獎勵戒菸者在戒菸的過程中，每取得一次小小的勝利，戒菸者可以給自己的進步一些適當的獎勵，這樣可以時刻督促自己取得最終的勝利。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
戒菸初期容易患口腔潰瘍
戒菸初期容易患口腔潰瘍
根據臨床的數據顯示，近年來患口腔潰瘍這種疾病的人數總是在不斷的增多，不少人都因為種種原因而出現了口腔潰瘍的症狀，那麼究竟誘發口腔潰瘍的原因有哪些呢？
對戒菸後可能出現的症狀在心理上有充分的準備就能夠降低它對戒菸的影響。研究人員在對近200名試圖戒菸的吸菸者進行了調查，結果發現大約有三分之一的戒菸者會出現一系列症狀，口腔潰瘍的原因比如咽喉疼痛、咳嗽、發熱、寒戰、頭痛、流鼻涕和口腔潰瘍。這些症狀是由於戒菸後機體免疫系統功能暫時性抑鬱症造成的，在戒菸後六周上述症狀就會消失。
口腔潰瘍的原因還與吸菸後抗菌作用的喪失有關。吸菸會增加多種癌症的發病危險，尤其是肺癌、心臟病、中風和肺氣腫的發病危險增加更為明顯，半數以上的吸菸者將會死於與菸草有關的疾病，四分之一的吸菸者在中年就會死亡。在那些想要吸菸的吸菸者中，有預期的情況有所了解者更容易戒菸成功。
由此可見，戒菸初期容易患口腔潰瘍這種說法也是有一定道理的，所以在戒菸初期的人們一定要注意做好預防口腔潰瘍的工作，從而更好的預防口腔潰瘍所帶來的一些方面的不便與影響。
冠心病患者為什麼一定要戒菸的
冠心病患者為什麼一定要戒菸的
香菸中的大量有害物質隨煙霧吸進肺里，可迅速地被吸收到血液中，進而作用到心臟、血管和中樞神經系統。國外許多流行病學調查證實，冠心病的死亡率與吸菸呈顯著正相關，成年以前開始吸菸的危害程度更高。我國的資料表明：大量吸菸比不吸菸的冠心病發病率高2.6倍以上，心絞痛發生率高3.6倍以上。
由此可見，吸菸對冠心病病人危害甚深，應堅決戒掉。冠心病吸菸者應深刻認識到：
①、治病不如防病，吃藥不如戒菸；
②、戒菸年齡越早，對冠心病的預防效果越好。
陽痿男人為什麼要戒菸
恐怕許多人還不知道的是，對於陽痿患者來說，抽菸會阻礙血液流人身體外周，影響陰莖的血液循環，在這種情況下，陰莖血供呈現供不應求的局面，繼而會影響性反應的產生，那麼此時，陽痿的情況就會越加嚴重，本來是勃起不堅，甚至會因不能戒除菸癮而導致完全不能勃起。
慢性腎炎患者需戒菸
酒精對人體直接損害的臟器主要是肝臟，對腎臟直接損害不大，但酒精會導致引起腎功能損害的危險因素不易控制，比如：高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、水腫等。慢性腎炎患者經常伴發這些危險因素，是治療慢性腎炎時的主要控制目標。