上班族的一天是從「打拼」的早晨開始的：關掉嘶叫的鬧鐘，胡亂洗把臉，裹上衣服，抓塊麵包直撲車站。擠上公共汽車也不閒著，看書讀報吃早餐的大有人在，路稍長些的人還會東倒西歪地補一覺。很多人知道，在車上看書傷眼睛，路上吃早餐不衛生，但專家提醒，在上班路上補覺弊大於利。
北京協和醫院呼吸科副主任、睡眠中心主任肖毅向記者介紹，人的睡眠大致分為「非快速眼動睡眠」和「快速眼動睡眠」兩個階段，在前一個階段中，又可以分為「淺睡眠」和「深睡眠」兩個過程，這兩個過程在睡眠中循環多次。人們只有在睡眠中經歷了幾個「深睡眠」過程後，才能使疲勞得到充分的消除。但是，在汽車上睡覺，容易受到各種因素的干擾，不容易進入「深睡眠」狀態，而在「淺睡眠」狀態下休息，只能使人得到不充分的恢復。很多人有這樣的感覺，車裡睡了一覺後，反而覺得腰酸腿疼，疲乏無力。
車上睡覺不但不能消除疲勞，還容易導致生病。肖主任說：「在車上小睡，最要防的是落枕、感冒。脖子歪向一邊睡覺，容易使一側的脖子肌肉疲勞，所以很容易落枕。還有，在車上睡覺一不小心就容易著涼。個別的還能導致面癱，有些人面癱短時間內可自然恢復，有些就再也不可逆轉了。」
預防男性不育的食療方法
製法：麻雀殺好洗淨，紅棗洗淨去核，與其他原料一同人砂鍋內加水適量，武火煮沸後用文火燉2小時，最後加鹽調味即可。
孕婦如何選擇去妊娠紋精油
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