中國有句古話叫「一白遮百丑」，顯然是將美白二字與美麗等同了，因此擁有美白雪肌幾乎是所有女人的夢想。美白方法試過N種，難免發生過費時費力又一點效果都沒有的坑爹事事件，如何才能有效美白，成為了困擾著廣大的女性同胞大問題。小編今天告訴大家八個常見的夏日美白雷區，小心避開它們吧，因為你脆弱的肌膚真的傷不起。
夏日美白雷區一：曬後肌膚要馬上美白護理？
有些美白成分較容易引致皮膚敏感，尤其是曬後的肌膚，十分脆弱，容易過敏。容易皮膚敏感的人要特別留意說明書內的成分，避免使用一些太刺激或曾引致敏感的成分。
如對某些產品有敏感，除了要停用該產品，更應諮詢醫生意見，看看那些成分最可能引起是次敏感反應，以避免敏感再次發生。
使用時也最好遵從產品使用的次數建議或醫生指示使用，緊記容易受紫外線影響的產品不要在早上用。另外，有些美白產品可能不適宜長期使用，所以也不應胡亂購買須醫生處方的美白藥膏。
夏日美白雷區二：維生素E是抗老化成分沒有美白功效？
維生素E不僅具有抗老化功效也具有美白的功效。維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。維生素E是抗氧化劑中最好的一種維生素，通過清除自由基來保護細胞膜的完整，從而延緩細胞因氧化而老化。而硒維康口嚼片的主要材料為硒麥芽、維生素E、β─胡蘿蔔素，具有延緩衰老，養顏的功效。
平時多吃些富含維生素E的食物，例如捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等都有抗老化和美白的作用。
夏日美白雷區三：含熊果素的美白產品白天也可使用？
「熊果素」不是正規的名詞，如果是指「熊果苷」，這種物質是對光線穩定的，可以早晚使用，但是它在皮膚中分解出來的氫醌本身是怕光的。而有些含有「熊果苷」成分的產品中有一定量的氫醌殘留，因此最好在晚上使用。
夏日美白雷區四：眼部美白產品也可用於面頰？
面部的美白一般是針對面黃、色斑、暗瘡印及色素不均勻等問題。眼部的美白需要一般是改善黑眼圈，由於兩者的美白問題及需要不同，治療方法也未必一樣，所以使用時應根據不同部位的需要，不應通用。
夏日美白雷區五：好的美白產品可以完全祛除臉上的斑點？
美白產品不具有可以完全去除斑點的功效，儘管美白產品可均勻膚色、淡化斑點。
但對於雀斑（首先要確定是否為遺傳的），或由內分泌紊亂引起的黃褐斑及老年斑，品質優良的美白護膚品可以最大限度地預防斑點擴展及顏色變深。 而對於日曬斑則可以非常有效地在短時間內改善。所以說美白產品並非萬能，它不可能讓雀斑、老年斑和因先天遺傳、內分泌失調造成的色斑消失。
夏日美白雷區六：美白產品能淡化痘印？
並不是所有的美白產品都對去除痘痕有作用，最好選擇含有維生素A酸、果酸、甘草酸、洋甘菊、維生素C及其衍生物等美白成分的產品，去除痘印的效果才更好。
夏日美白雷區七：美白粉底也具有很好的美白功效？
如果美白粉底中美白成分的濃度足夠的話，當然會有一定的美白效果，但粉底類的產品是塗抹在皮膚最外層，而且很容易就被蹭掉，並且還有脫妝的問題，所以說它的美白功效遠沒有護膚品好。
夏日美白雷區八：用不同質地的美白產品會影響其美白功效？
質地不同的美白產品會對其吸收有所影響，一般來說水質的吸收會比較快，但對它的美白功效不會有太大的分別，所以美白產品的成分相對較為重要。
選擇不同質地的原因主要是適應不同皮膚的本質和環境氣候的不同，如容易長暗瘡的較適合使用水質的產品，天氣乾燥時使用乳霜就會較為合適。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
飲食惡習侵襲學齡兒童 營養專家教零食也是寶
一項針對學齡兒童健康的調查結果顯示，近5成小學生缺乏運動，超過一半的小學生喜歡吃零食，只有三分一的學生知道每天定量喝水。營養專家指出：不少學齡兒童都有飲食上的惡習，家長應注意指引，吃得對吃得准，孩子也可健康成長。
飲食四大惡習
1、挑三揀四的飲食習慣
滿足孩子的營養需求可謂真正的挑戰。隨著孩子逐漸長大，大多數孩子會固執地堅持從孩童時期養成的飲食習慣，而不同成長時期對營養的需求也產生著變化。許多孩子對食物挑三揀四、吹毛求疵的時候，家長總是擔心孩子的營養需求得不到滿足。
2、成長問題帶來的飲食偏差
學齡兒童指的是6～12歲進入小學階段的孩子。他們獨立活動的能力逐步加強，而且可以接受成人的大部分飲食。一方面，這一部分孩子，在飲食上，往往被家長誤看作大人。另一方面他們開始有自己的想法，有自己的小團體，不願意像嬰兒時期一樣一切由父母做主了。這也因此影響了孩子對食物的選擇。例如，有些女孩片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食，從而忽略了營養的汲取與攝入。受到同伴飲食習慣影響的也大有人在，大家吃什麼我也吃什麼。
3、不規律的飲食時間
此外，時間也是一大因素。在學業、課業、運動的壓力下，孩子們的飲食時間正在受到侵害，甚至連挪出時間吃飯也變得很奢侈。許多家庭會選擇晚點吃飯。長時期不規律的飲食時間讓孩子的胃對食物的到來毫無準備，要想吸收營養就變得更加困難。
營養師給父母的愛心tips：
1、培養良好的飲食衛生習慣
飲食衛生習慣主要有不挑食、不偏食；按時吃飯；不暴飲暴食；飯前、吃東西前洗手；不吃不潔食物；吃飯時不看書、不看電視、不說笑，飯後不作劇烈運動等。
2、孩子多運動胃口好
除了營養，運動也是影響生長發育的重要因素，卻經常被家長忽略。
學齡期的孩子由於學業壓力、課餘生活被培訓班充斥等原因，導致小學生的運動時間被大幅度壓縮，甚至很多家長接了孩子往往就直接回家了，孩子宅在家裡一直到吃飯、睡覺。運動不足、消耗少，孩子的胃口自然不會好。每天至少要孩子運動一個小時。
3、多喝水少喝功能飲料
現在很多家長覺得天氣熱了，害怕孩子上火，就給孩子喝涼茶，有的甚至一周幾次，這樣的做法十分不可取。只要每天喝足夠的水，就不會存在上火問題。涼茶雖然有下火的作用，但是孩子身體器官還沒有發育完全，涼茶畢竟屬於中藥，長期飲用對孩子沒有益處。
此外，學齡兒童活動量大，新陳代謝旺盛，對水的需要量也大，因此應注意補足水分。如學校不提供安全衛生的飲水，學生可自帶涼開水。值得注意的是，人工配製的各種果味料、碳酸型飲料不宜作為兒童補水之用。
4、皮鞭與糖果鬆弛有道
許多家長都把零食當做大敵，只要把握好吃的時間和量，零食並不會對孩子的健康有影響。如果完全不讓孩子吃零食，一旦孩子吃到好吃的食物，就會難敵誘惑，大吃特吃。 在午後三四點鐘時吃一些零食既可緩解飢餓又能提高學習效率。現提倡吃硬果類零食，因為它們營養豐富而且通過咀嚼有利於咀嚼肌發育，有益於視力。但應控制食量，而且不應在飯前吃。
7-12歲兒童小病難擋 家長用藥8大注意事項
數據顯示，兒童用藥不良反應率是12.9%;我國7歲以下聾兒，超過30%是因藥物過量造成的毒副作用所致;每天有數百人死於不良用藥，其中兒童占32%;公眾對當前兒童用藥安全感的滿意度僅為68%……一連串的數據讓人觸目驚心。兒童用藥如何才合適，家長應該注意些什麼?兒童用藥大多不合理
由於兒童藥物緊缺，國內市場90%的藥物都沒有「兒童版」。據衛生部藥品不良反應監測中心數據顯示：我國兒童用藥不良反應率是12.9%，新生兒高達24.4%，而成人是6.9%，中國每天有數百人死於不良用藥，其中兒童占32%。另一組來自官方的最新數據表明，國內每年約有3萬孩子因用藥不當致聾。據中國聾兒康復中心統計，我國7歲以下聾兒，超過30%是因藥物過量造成的毒副作用所致。
數據顯示，公眾對當前兒童用藥安全感的滿意度僅為68%，而中國0~14歲兒童達2.23億，數量全球第一，兒童用藥不合理比率高達12%~32%。一連串的數據讓人觸目驚心。
7—12歲慎用藥
兒童發病前五疾病分別是感冒發燒、扁桃體炎、支氣管炎和消化不良、腸胃炎，從中醫角度上說，兒童上火的比例也較高，有61%的家長傾向在孩子生病時使用中成藥。專家稱：7—12歲是兒童發育迅速的時期，這個階段，兒童應慎用西藥、補藥。
家長用藥8大注意事項
1、小兒體內各組織器官未完全發育好，生理功能尚未成熟，解毒功能也較差，所以用藥時要考慮小兒的生理特點，家長切不可圖方便、省錢，而將大人的藥給小兒服用，否則會產生嚴重的不良後果。
2、家長給兒童直接服用大人的藥物，按照體重折算減量。
臨床建議：要給兒童選擇兒童專用劑型的藥物，因為口感好，兒童依從性高，並且附有專用的餵藥器，劑量好掌控。
3、小孩感冒時，急於給孩子吃抗生素。
臨床建議：不要急於給孩子吃抗生素，要根據感冒的情況來決定，孩子感冒如果精神狀態都正常，可多喝白開水，多休息，多吃水果，如果精神狀態和飲食都不正常，建議及時就醫。
4、認為孩子發燒是增強免疫力，可以讓孩子自己「抗」。
臨床建議：必須特別重視小孩發燒，6歲以下兒童體溫超過38.5攝氏度易有熱性驚厥，長時間驚厥會引起缺氧缺血性腦損傷，重則影響身體發育和神經系統，當體溫不超過38.5攝氏度且小孩精神飲食正常，不建議用藥物。
4、要注意藥物的毒副作用，並向醫生反映孩子曾有哪些藥物過敏或其它不良反應史，以提醒醫生用藥。
5、大多家長認為兒童服用中成藥比用化學藥物更安全。
臨床建議：中藥的使用是講究辨證論治的，合理用藥一人一方，隨症加減，在這樣的情況下服用中藥，有助於減少和避免不良反應。現在中成藥和中藥新劑不良反應也很多，所以中成藥不一定更安全。
6、在孩子服藥過程中，家長要注意觀察，若發現有與原疾病無關的表現時，在引起警惕，應立即停藥，並儘快請醫生診治。
7、能只用一種藥儘量不再加另一種藥，尤其是新生兒，以防發生不良反應或中毒。
8、家長儘量不要擅自給孩子買藥吃，一定要由醫生診治後，按醫生開的處方。
夏季呵護腸胃健康要多吃養胃食物
夏季呵護腸胃健康要多吃養胃食物。在夏天，很多人總喜歡吃些涼的、刺激的食物，往往會吃壞了腸胃。在夏天裡，我們也要經常吃一些能幫助我們養胃的食物，下面我們就給大家說說常見的夏季食物中哪些可以幫助我們養胃吧。
女性排毒養顏膳食來幫忙 輕鬆吃出健康膚色
我們的體內有很多的營養，可是在進行新陳代謝的時候也會產生不少的「垃圾毒素」，並且我們也可能從含有不乾淨物質的空氣里吸入大量的有害微粒，還有有毒氣體。因此注意排毒是健康生活必備的好習慣。雖然人類的身體有一定的自動清除毒素的能力，但是當體內的垃圾毒素儲蓄過多的時候，又或者機體內的解毒排污功能減弱的時候，毒素就不能及時排出來，影響到我們的健康。