隨著冬季的到來，現在天氣變得越來越寒冷，許多家長非常擔心他們的孩子會患有感冒，非常心疼他們的孩子，就會很貼心地給他們的寶寶開空調，這樣就會使他們寶寶比較暖和一點，但是空調畢竟是一種人為的制熱方式，他也有一些弊端。在平時的生活中，我們不能忽視這些弊端，否則就會患上空調病。
不過長時間開空調的話，空氣會比較乾燥，而且室內外溫差比較大，所以在我們從外面的冷空氣進入到溫暖的室內中，就會比較容易形成感冒。如何防止孩子得空調病呢？如何預防空調病？得了空調病應該怎麼辦？看以下的文章，我們將會詳細來講解一下，希望把爸爸媽媽多要注意以下問題。
一，增強體育運動。戶外運動能帶給孩子很多的好處，可以讓孩子呼吸到更多的新鮮空氣，還可以接受到來自大自然的氣息，受到太陽的照射，因為長時間在陽光中的話可以補充維生素d。這樣的話會更有利於孩子的健康生長。可以選擇一些比較健康的有益身心的有氧運動，比如說慢跑，或者是在公園散步，讓孩子多運動，這樣對提高孩子的免疫力也有一定的幫助。
二，注意室外溫差，等我們從溫暖的室內，到外面進行活動的時候，一定別忘了給孩子穿上厚厚的衣服，這樣會防止孩子著涼，出門前一定要做好孩子的保暖工作，另外要等孩子漸漸地做好了熱身運動，逐漸要適應外面的冷氣的時候，再給孩子循序漸進地脫衣服。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
輕微空調病治療方法
針對空調病初期的症狀，對於比較嚴重的空調病，請大家到醫院就醫，而且不同人的體質和年紀，病情的程度和反覆次數不同，現在介紹幾個比較實用的治療方法，主要是依據症狀進行治療：
1、注意室內溫度，最好是設定在26℃左右。
出現的症狀：體寒怕冷，空調房裡也是大汗淋漓，出虛汗等等。
治療方法：上述的症狀是空調病的前兆，建議將室內的溫度調高，從室外回來的時候別急著打開空調，讓身體機能有所平穩後再打開空調，空調溫度最好保證在26℃左右，既環保又舒適。
2、保持室內空氣的流通，保證新鮮空氣的流入和流出
出現的症狀：在空調環境下工作，出現了噁心，頭暈，乏力等症狀，這是輕微空調病的症狀，出現的症狀是身體機能發出的信號，但是無需要進行服藥。
治療方法：需要保持室內空氣的流通，儘量在開空調前打開門窗進行室內外空氣的流通，保證室內的新鮮空氣存量比較多。同時，在空調環境內呆上1-3個小時後就繼續簡短的休息，到非空調區域進行休息，能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。
3、定時更換空調的過濾網和清洗空調換氣部位。
出現的症狀：空氣的不流通，有些細菌就會殘留在空調的過濾網上，這些細菌通過風流的轉換就會在封閉的空間裡留存，這樣容易導致皮膚疾病或者是一些病毒型的症狀：流鼻涕、打噴嚏、皮膚過敏等。
治療方法：請以後再開空調前先進行房間內的通風，空調打開後，在屋裡適當放些水或者是加濕的設備。對於症狀一定有有所防範，皮膚過敏要先進行簡單的藥物處理。流鼻涕和打噴嚏等症狀，則無需進行服藥，只是要保證室內的空氣乾淨，可以適當在水裡加些：醋，但是別太多。
4、在空調里注意衣服的增減，減少冷飲的食用
出現的症狀：肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌減少，抵抗細菌的能力減弱，在有空調的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致致病菌的入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。
治療方法：在空調屋子裡要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些「防衛」。同時要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生薑熬些湯水進行服用，能有利於腸胃功能的正常運轉。
5、預防傷風感冒
出現的症狀：經常處在空調環境中，由於室內室外溫差太大，很容易外感風寒，出現感冒的症狀例如流鼻涕、咳嗽、發熱、怕冷等等。
治療方法：這些都是有外感風寒的症狀，需要進行一些風寒感冒藥的服用。如果病情嚴重，需要及時的就醫治療。或者是及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖薑湯，將有助於驅寒解表。
6、注意保濕，多喝溫水多吃蔬菜水果。
出現症狀：皮膚乾燥，出現了很多痘痘、痤瘡。頭髮發黃，掉發嚴重等等。
治療方法：在空調房裡，每天更換一盆清水或者是添置加濕器，對於容易長痘痘的皮膚膚質，最好是每天都注意臉部的清潔和保濕，同時輔助一些乳液或者是面霜。同時要多喝溫水，多吃蔬菜水果，能增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。
7、空調房裡多走動，搓手搓腳調養身體。
出現的症狀：長期在空調房，會出現手腳冰涼，打寒戰，全身起雞皮疙瘩等等，就是發寒的症狀，或者是老年人，由於新陳代謝比較緩慢，容易有手腳麻木等等症狀。
治療方法：在空調房裡不宜久坐，應該隔一個小時或者2個小時，就起來走動，動動胳膊，動動脖子，能有利於身體血液的循環，同時也可以不斷地搓手搓腳，先對搓手背50 次，再對搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促進大腦與全身的興奮樞紐。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，這樣可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力。
8、加強戶外體育鍛煉，增強身體免疫力。
出現的症狀：在空調房裡呆久了，肩膀和腰背易遭受風寒濕等病邪的侵襲，就容易造成腰肩腿疼，渾身酸軟，尤其是老年人的肩周炎、關節炎等等都容易出現反覆。
治療的方法：在室內，要經常動動胳膊，走動，也可燒制一些熱薑湯，先在熱薑湯里加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。同時要在氣溫較低的時候比如傍晚或者晚上，多到戶外走動或者加強體育鍛煉，增強身體免疫力。
年輕人預防空調病需要做到這幾點
空調病是指長時間在空調環境下工作學習的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，為了避免各位夏季出現這種情況，建議各位夏季不要在空調房呆太久、房間要定時開窗換氣、出汗時不要對著空調吹等等，這樣可以有效預防空調病的發生。
空調房不宜多待：在使用空調的房間裡不要待時間過長，三四個小時即為可以。如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利。如果必須在空調房裡工作一整天，每天晚上最好能洗個溫水澡，澡後自行按摩一番或適當運動，以免渾身僵硬不適，防止空調病的發生。
房間要開窗換氣：開啟空調的時間不宜過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，以免空調病的發生，保持室內空氣的清潔。此外，應避免在室內吸菸。
出汗時別吹空調：不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦乾汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，因天氣炎熱時，肌膚腠理打開，寒邪襲於肌表，突然給予冷刺激，熱閉於內而致病，以免空調病的發生。
多喝各類花茶：茉莉花有理氣開郁、辟穢和中、提神醒腦的功效。而玫瑰花具有理氣解郁、活血散瘀和調經止痛的功效。此處，茉莉花搭配玫瑰花泡茶飲對於夏季空調病有很好的防治效果，同時對女性的生理、生殖機能也有幫助。
晚上別開空調睡覺：晚上最好不要開空調入睡，即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位，以免空調病的發生。
內外溫差不超過5℃：使用空調的房間溫度最好控制在26℃到28℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適。空調溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，易使人（特別是老年人和體弱者）患上感冒或空調病。
空調病的保健方法
從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動；若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。
寒冬應如何預防空調病
清洗空調這也許是許多消費者容易忽略的問題，如果空調髒了，特別是過濾網上會滋生大量的細菌，開啟空調後，細菌就會被吹到空氣中，從而進入人的身體，引發各種疾病，因此，一定要定期清洗保養空調。