進入夏季，天氣持續高溫多濕，加之平時飲食習慣不衛生，高熱的氣溫下人體免疫力下降，細菌容易繁殖容易造成腹瀉，天津市第三中心醫院消化科主任醫師呂洪敏介紹說，進入夏季因為胃腸疾病來就診的患者日漸增多，尤其以年輕人為主。據統計，夏季腹瀉比其它季節增加2－3倍。
腹瀉用藥不可自作主張
很多人存在一定的誤區，認為腹瀉如同感冒發熱一般，是一種小毛病，到藥房買幾顆抗生素止瀉即可。雖腹瀉很常見，但不等於可以隨便用藥。
對此，呂主任提醒市民，夏季發生腹瀉時不能盲目使用抗生素，切忌自作主張。建議應到醫院進行簡單的便常規檢查，甚至病原學的檢查明確病因診斷，在醫生的指導下正確服藥。尤其是糖尿病病人，一旦患上胃腸部位的感染，很容易引發酮症酸中毒等併發症，因此一定要及時到醫院治療。
「飢餓療法」是誤區
上海藥品不良反應中心杜文民博士指出，有些人在發生腹瀉後，一些人選擇不吃不喝，餓著，想讓肚子裡全部排空，實行「飢餓療法」，其實這種做法是錯誤的。他說，人在腹瀉後會造成身體脫水、電解質大量丟失，如果沒有足夠的糖、蛋白質、脂肪在體內轉化為葡萄糖來維持血糖濃度，當血糖低於每升3毫摩爾時，病人就會出現出虛汗、心悸、乏力、暈厥等一系列低血糖反應，有的甚至還能誘發心腦血管意外而危及生命。
因此，醫生建議除了嘔吐嚴重的病人要在醫生指導下掛瓶補充糖鹽水外，一般腹瀉後應應堅持進食，吃清淡不油膩的東西以補充身體缺失的水分和能量，幫助腸胃正常蠕動。
預防是關鍵
專家提醒，夏季是腹瀉的高發時節，病從口入是夏季腹瀉的一大原因。因此要注意個人衛生習慣，除了飯前便後洗手等個人衛生外，夏天飲食不可過分涼，防止病原微生物乘虛而入。由於夏季是新鮮蔬果很多，更應注意要徹底清洗乾淨，不要吃太過油膩難消化的食物；另外，有規律的生活習慣、經常鍛煉身體亦可增強自身對病菌的抵抗力。
家庭醫生在線專稿，如需轉載請註明出處。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
請注意：颱風過後警惕腸道傳染病
進入8月，受颱風莫拉克的影響，廣東省降雨明顯，隨著雨後氣溫的急劇上升，氣候潮濕悶熱，有專家指出，現在是腸道傳染病和蟲媒傳染病的多發季節。
蚊蟲滋生，食物腐敗變質
濟南市疾控專家指出，潮濕悶熱的天氣食物特別容易腐敗變質，加上來風來襲，雨後積水加上高溫，極易滋生蒼蠅、蟑螂、蚊蟲等，容易造成食物污染，另一方面，夏季人體大量飲水及食用冷飲，胃酸被稀釋，人體防禦屏障減低，天氣炎熱休息不好、長期開放空調等，免疫力也會有所下降。
對此，濟南市疾控專家提醒市民要預防細菌性痢疾、手足口病等腸道傳染病以及以蚊子為傳播媒介的乙腦、瘧疾等蟲媒傳染病，另外，對於甲型H1N1流感和血吸蟲病急性感染也不能掉以輕心。平時要注意飲食衛生，養成勤洗手的習慣，食物要及時冷藏，變質食物千萬不要懷有僥倖心理繼續食用。
腸道疾病好發期
有關專家提醒各位，夏季氣溫高，病原菌滋生蔓延比較快，腸道傳染病是好發於夏季。其主要的傳播途徑為糞口傳播，即經食物、飲用水、日常生活接觸等，水是最主要的傳播途徑。市疾控中心副主任陸小軍建議市民要嚴把「病從口入」關，未吃完的剩飯菜一定要在冰箱裡冷藏保存，不要食用衛生條件較差的大排檔、熟食攤點上的食物，海鮮、肉食必須要煮熟、煮透才能食用，涼拌食品要注意防止刀具污染等。預防腸道傳染病的措施歸納為「九字訣」——吃熟食、喝開水、勤洗手。
另外，民間有不少用於預防和治療腹瀉的方法，平日我們可以多吃些「殺菌」蔬菜，預防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、大蔥、蒜苗等。
家庭醫生在線專稿，如需轉載請註明出處。
高脂飲食短期內亦會危害健康
英國牛津大學最新研究發現，無論長期還是短期，高脂肪飲食對健康的危害都十分明顯。動物實驗顯示，老鼠僅進行9天的高脂肪飲食，其運動能力和大腦機能便明顯下降。
研究人員先讓實驗鼠進行低脂肪飲食，大概相當於人類只吃燕麥和乾果等。隨後，研究人員為其更換了高脂肪食譜，相當於人類食用油炸食品等。
結果發現，與低脂肪飲食相比，實驗鼠高脂肪飲食後在跑步機上的運動能力明顯下降：到高脂肪飲食後的第9天其所能奔跑的最大距離就縮短了50％。研究人員認為，高脂肪飲食會導致機體內一種名為「解耦聯蛋白3」的蛋白質含量上升，從而會降低肌肉等對食物能量的利用率。
美國發現抗癌新物質
注意：治療感冒要避免四種誤區
入秋以後天氣變化異常，特別容易患感冒。保健專家張東生忠告說，在治療感冒時，公眾要避免四種誤區。 誤區一：捂汗治療不少人認為傷風感冒是由於內積寒氣引起，主張捂汗治療。此時讓病人喝熱生薑水，用被子蒙住身體，直至捂出一身汗為止。這種做法不一定適應病情，病人出汗過多，容易發生脫水症狀，也可能因身體內部電解質失衡而加重病情或引起併發症狀。 誤區二：運動治療一旦感冒，即刻意進行一些如跑步、打球等體力勞動來緩解，這就是運動療法，此類方法多為年輕人採用。這種做法有時適得其反，加大運動量治療感冒會增加體能消耗，使身體抗病能力減弱，存在病情加重的風險。 誤區三：節食治療感冒期間沒食慾，就應該少食，這種觀點欠妥。感冒時腸胃蠕動減慢，消化分泌減少，進食高脂肪、高蛋白的食物容易引發消化不良，此時應該吃一點稀飯和蔬菜等容易消化食品，且應與平時食量大致相當，不能相差太多。 誤區四：藥物治療現實生活中，一遇感冒，不少人就盲目吃藥，或多種藥物同時服用，這種方式有百害無一利。輕度感冒時，人體本身就擁有自愈的能力。長期吃藥反而讓病菌產生抗藥性，降低人體抗病能力。多種藥物治療，更可能存在藥力相互抵消，嚴重時引起毒副作用，產生藥物過敏反應。 保健專家提醒說，秋季預防感冒，除了要加強體育鍛煉、講求個人衛生、用冷水洗臉熱水洗腳外，還要注意調理膳食，可適當多服用些芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，已達到滋陰潤肺的功效。