女性更年期自汗盜汗症狀：
1、潮熱
潮熱是指在沒有任何反應的情況下身體會出現燥熱的症狀，同時還會伴有心悸心慌氣短、出汗的症狀。一般的人常常在夜間潮熱也就是盜汗，一覺醒來大汗淋漓。這是因為身體的雌性激素的缺乏導致血管的收縮和擴張變得不自理。
2、心悸
所謂心悸也就是常說的心慌，這是更年期的女性常見的一個症狀，一直心煩意亂不能安定，一旦有一點事情就會變得很敏感，心慌氣短，同時習慣性的出汗。
女性更年期自汗盜汗的調理：
中醫上認為女性在更年期表現出來的自汗和盜汗的症狀主要是因為身體中肝腎精血虧虛，身體的各項機能在慢慢的下降導致的。可以用中藥來進行調理和保養，改善這種症狀。可以用生地黃、熟地黃、麥冬、五味子一同煎水服用。這幾味中藥材具有滋陰養血、補氣益精、清熱斂汗的作用，對於更年期自汗盜汗有著很好的調理和改善作用。
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跖骨骨折患者需要補充微量元素
跖骨骨折患者需要補充微量元素
據最新研究，骨折患者可能需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。
這幾種微量元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶；有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經測定，骨折後病人體內這種微量元素的血清濃度均明顯下降。因此，設想在骨折早期適當補充，可能有利於癒合。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、麵包中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。
骨折病人有一點要特別指出，就是不要吸菸。近來，吸菸還可影響骨折癒合。通過X射線監測，了解骨折病人手術後新骨生長情況，發現吸菸者生長1厘米新骨平均2.98個月，而不吸菸者只需2.32個月，戒菸者則約需2.72個月。
在香菸所含的數千種有害物質中，尼古丁在影響骨癒合中起關鍵作用，它能顯著降低人體組織的氧含量，削弱了機體製造膠原的能力，而膠原是一種對於新骨形成頗有用的蛋白質。
健美不可少的微量元素
健美不可少的微量元素
一、碘元素缺乏
碘具有構成甲狀腺素、調節肌體能量代謝、促進生長發育、維持正常生殖功能、保持正常神 經功能、維護人體皮膚與頭髮光澤等作用。一旦缺乏碘元素，便可導致甲狀腺代償性肥大、 智力發育不良、抗病能力低下、皮膚皺紋增多缺乏光澤、情緒不夠穩定、面部表情呆滯、缺少青春活力。
海帶、海參、海蝦、海蜇、紫菜等海產品含有豐富的碘元素，可適當多吃一些這類食物。
二、鎂元素缺乏
鎂元素是人體多種酶的重要來源，鎂儘管在人體中的含量微乎其微，可一旦缺乏鎂元素，人 就會精神疲憊、面黃肌瘦、皮膚粗糙失去光澤，甚至情緒不穩定，面部、四肢肌肉顫抖。
平時可多食用無花果、香蕉、杏仁、冬瓜子、玉米、紅薯、黃瓜、珍珠粉、蘑菇、柿子、黃 豆、紫菜、橘子等含有豐富鎂元素的食物。
三、銅元素缺乏
銅含量在體內減少時，會影響鐵的吸收，導致鐵的利用障礙，最終發生缺鐵性貧血。銅元素與人體皮膚的彈性、潤澤有密切的關係。銅缺乏時，會引起少女皮膚乾燥、粗糙，面色蒼白 ，免疫力下降，甚至影響今後的生育功能。
可適當進食含銅元素較多的食物，諸如豆類、動物肝臟、核桃、花生、紫菜、蝦皮、螃蟹、 芝麻等。
四、鐵元素缺乏
缺鐵常導致貧血，這不僅致使少女容貌遜色，還會發生頭暈、心慌、體力下降、記憶力減退 、注意力不集中、抗病能力低下等多種症狀。
體內缺鐵首先要查明原因，針對性進行治療尤為重要，如屬於失血、鐵吸收障礙以及寄生蟲等原因，應分別治療原發病。同時在醫師指導下進行飲食調整。動物血、肝臟、芝麻醬、黑 木耳、蘑菇、海藻類、豆製品、海蝦、海參、烏魚、菠菜、黃豆等均含有豐富的鐵元素，可適當進食。
五、鋅元素缺乏
鋅是人體中最重要的微量元素之一，主要集中在肝臟、肌肉和皮膚中。當鋅元素缺乏時，會引起少女發育緩慢及營養不良，身材矮小，嚴重者有患侏儒症、智能低下的可能。缺鋅往往引起食慾減退、免疫功能下降、眼睛呆滯無神、皮膚粗糙易感染疾病、面色蒼白、貧血、視力下降、毛髮枯燥、食欲不振，甚至引起肝脾腫大、傷口難癒合、味覺功能減退等，從而嚴重影響身體健美。
陰虛盜汗吃什麼好 5種食療方法來調理
將龍眼和人參洗淨之後加入適量的冰糖和清水，一同放入鍋中蒸1個小時，帶到稍涼即可食用。
糖尿病人需要補充的三大微量元素
多食富鈣的食物由於人體胰島β細胞需要在鈣離子作用下才能分泌胰島素，缺鈣就勢必促使糖尿病患者病情加重。且由於糖尿病患者多尿，鈣的排出量增多，體內缺鈣現象更趨於嚴重。含鈣豐富的食物有：海參、芝麻醬、牛奶、酸奶、燕麥片、豆製品、海米、酸棗、紫菜、芹菜、魚子醬、綠葉菜等。