垃圾食品不僅沒有營養，還可能讓你脾氣變壞，熱衷於暴力行為！據香港《大公報》 3 月 12 日報道，英國牛津大學的科學家發現，長期吃垃圾食品可能會增加暴力行為。
牛津大學科學家以 1000 名 16 — 21 歲的男性為研究對象，他們來自英格蘭和蘇格蘭的 3 家青少年管教所。科學家將他們分為兩組，一組長期服用維生素和營養補充劑，另一組長期食用垃圾食品，包括大包裝的油炸土豆條以及高熱量的工業化加工食品等，然後對他們進行為期 1 年的跟蹤觀察。目前，研究已顯示，吃垃圾食品的人更願意用暴力行為解決問題，脾氣也更壞，但具體數據還沒有公布。科學家解釋說，當大腦極度缺乏重要營養成分，尤其是缺乏大腦神經元的重要組成成分歐咪伽－ 3 脂肪酸時，大腦會失去靈活性，注意力不集中，自制力受損，暴力傾向增加。而垃圾食品營養成分單一，長期食用會造成營養缺失。
此前，英國科學家曾對 231 名罪犯進行過試驗，發現在拘禁期間，服用營養補充劑的罪犯其暴力情緒較平時大大減弱。牛津大學教授約翰斯坦說，研究表明，改進膳食可以使人情緒穩定，還能提高健康水平。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男性過度肥胖 生育力會降低
美國一項醫學研究顯示，男性過度肥胖可能影響生育能力，減少他成為人父的幾率。
賓夕法尼亞州立大學醫學院的保利醫生與同事一起研究，他們找了 87 名 19 歲至 48 歲的健康男性進行研究。結果發現，那些體重正常的男性，比超重者更有可能成為父親。
在這 87 名男子當中， 68% 已經育有孩子。保利研究小組發現，他們的平均身體質量指數（ BMI ），比從未當過父親的男子來的低；後者的身體質量指數接近 32 ，屬於「超重」的範圍。此外，更重要的一點是，這兩組男性體內的荷爾蒙有明顯的不同：超重者的荷爾蒙成分顯示出他的生育能力會比較低。
保利小組發現，越肥胖的男子，體內的促黃體生成素（ Luteinizing Hormone ）以及促卵泡素（ Follicle-Stimulating Hormone ）水平也較低，而這兩者是導致女性受孕的關鍵荷爾蒙。這兩種荷爾蒙的成分偏低，可能是「低促性腺激素性性腺功能」減退症的症狀。這種病症的患者其下丘腦或垂體腺，這兩個負責激素分泌的腦部結構，在發送信號方面出了問題而導致睪丸無法正常運作。
另外，肥胖男子的血液含有較少睪丸激素，雌激素的水平反而較高。保利醫生解釋說，過量的脂肪可能會促使睪丸激素更快地轉換成雌激素，這將抑制體內促黃體生成素以及促卵泡素的生產。
過去的研究已顯示，肥胖與性慾的降低以及患上勃起功能障礙的可能性有直接的關聯，再加上這次研究的新發現所得到的結論是：過度肥胖將會降低男性的生育能力。
午後一小時OL該怎麼過？
對於午間休息，區區一兩個小時光景，用於閒扯八卦太過奢侈，休閒購物又太顯慳吝。當困頓反應夾塞進辦公室，午休後的那幾個工時就越發縹緲。
雖然在眼睛雪亮的BOSS們面前，美眉們不得不強打精神，把疲倦的面容丟進茶水間和盥洗室。但是，白領接著《無間道》的炫酷之風，將「午間道」的活劇再度演繹。
運動「午間道」
沐浴、薰香、舒緩柔和的音樂。明亮、熱情、魅力四射的拉丁舞曲。
午間一兩小時的休息時間已被這些健身房讓人身心愉悅的場景替換。不再是充斥其中令人厭倦的食堂飯菜味，手捧珍珠奶茶逛著花花世界消耗體力，或是腆著肚子坐在辦公桌前報紙一攤閒扯八卦，又或者乾脆繼續匍匐在電腦前臉色熬得慘白。
注重自我魅力提升的職業女性，如果還在用化妝品來挽救自己即將面臨「黃臉婆」的困境，用咖啡因來提升精神，那就太落伍了。
「"午間道"理由是，既能為上午的工作減壓，放鬆自我，又能為下午的工作帶來出其不意的精神活力。」無論何時都神采奕奕的廣告公司客戶經理葉子一語道破了天機。
巧的是很多健身教練團隊別出心裁地策劃了「健身午間道」的活動，將「健身午間道」的概念推廣開來，越來越多的白領女性加入到「健身午間道」的隊伍中。
魅力是個立體概念，提升魅力需要內外兼修的過程。PASS掉那些令下午的工作更加萎靡不振的信號，運動會是最好的選擇。那些為了減肥不惜血本，抽脂、針灸、精油統統上齊，苗條了幾天又反彈的姐妹們，殊不知運動才是塑身最健康、最持久的方式。
尤其是午間運動後，由於人的全身細胞被調動起來，心臟跳動更有活力，整個內部循環被激活，生理上的清醒帶來的是心理上的調整。作為醫藥公司市場策劃專員史玲中午從瑜伽室里出來後，重新沐浴瞬間上妝，容光煥發恢復了職業女性形象。她把午間運動形容為一個「新生的過程」，運動過後總有宛若尊重的感覺，早上工作的煩躁一掃而光，心態變得更為平和，對自己更為自信，下午的工作壓力也能精神百倍地勇敢面對。
養顏「午間道」
午飯後的辦公室，瞌睡蟲扇著透明的翅膀，意興闌珊的「格子間動物」昏昏欲睡。有沒有想過，午間的小盹兒，也可以變成一個容光煥發的美容覺？
盯著電腦一上午，小細紋、黑眼圈都在不知不覺中加深。有深度滋養作用的眼貼膜，最適合做午間美容。小巧而不誇張，不至於嚇倒同事。如果是單獨的辦公室，建議嘗試每周做一次頸膜。經常伏案的職業女性，頸部肌膚容易滋生皺紋，而仰躺在椅背上午睡時，正適合給裸露的頭頸做保養。
很多保養方式可以很隱蔽，在公共場合，絕對無傷大雅。比如，做一個手膜。塗上厚厚營養膜，再戴上專用的手套，可以放心休息了。還可以嘗試一種腳底膜，小小的一片，悄悄貼在腳底，它釋放出的熱力，就像腳底按摩，不但可以排毒美容、活化細胞，還可以舒緩疲勞，這是午休時的秘密排毒武器。
遊戲「午間道」
曾幾何時，辦公室盛行系列遊戲，它們並非CS之類的對戰戲碼鬥智鬥勇，說白了是簡單到有些弱智。可白領們隨便扒拉幾口便當，就迫不及待地作團或是獨守電腦專心開始「工作」，休閒的眾生相人人樂在其中，卻依然折射職場的箇中法則。
艾琳在廣告公司從事策劃，加班是常事，每天十多個小時面對電腦輻射，讓愛美的她怨聲載道。可這些日子因為迷上了「釣金磚」，居然塗完隔離霜繼續「戰鬥」，陡然變作鼠標一族！說實話，這款遊戲不刺激夠白痴，之所以喜歡是覺得那小人活脫脫是現今白領的寫照。
為了老闆的利益、自個兒的薪水整日間埋頭"釣金磚"。可現實生活的金子不那麼容易上鉤，經常是忙了多日的計劃案，老闆、客戶一句話就輕易推翻，就像釣上一堆爛石頭，費時費力，雖然苦勞，獎金卻杯水車薪。有功勞的呢，升職加薪，擁有更多職權便利，你也擔負更重的職責，為公司繼續創造財富。
遊戲的高妙之處在於揭示職場的真諦，玩是為了自娛自樂，畢竟遊戲的釣法方便得多，看著越來越多的分值，雖有畫餅充飢之嫌，到底增加動力和信心。自慰於是自勉，為了獎金、職位要變換技巧、加快速度"釣金磚"吶！」
如果整天在辦公室對著電腦，都快有小肚腩了。為便於飯後消化，組織眾人搞點小「活動」，並不涉及激烈動作，甚至傻傻的有些搞笑，順勢將老闆也拉下水。
皮皮的公司對著裝一向嚴格，尤其是女孩子。老闆有令：套裙、絲襪、高跟鞋，連周末加班都含糊不得。皮皮她們都屬於文職部，整日奔波於傳真機、檔案架，還有其他部門之間，可憐她實在跑得腰酸腿疼。趁著活動時間，皮皮總算「報復」一回。
那天，公司的幾位助理合資買了雙最大尺寸的高跟鞋，然後各自「把守」茶水間、影印房、洗手間以及辦公室的角角落落。招呼男士們並特邀輪流穿上高跟鞋，往返於上述地點，完成所有「定向運動」，以誰的時間最短為獲勝。
從沒穿過高跟鞋的男同胞，很快洋相百出，尤其是大腹便便的老闆，踉踉蹌蹌差點摔個狗啃泥。只可惜好好一雙鞋，很快被折磨得不成樣子。幸而老闆有所覺悟，不日另發通知：取消高跟鞋制度，周末加班可穿休閒裝。運動有理，歐耶！
細數女白領不健康生活方式
「忙忙忙，忙到白了頭」。忙碌的白領階層在「金錢」與「健康」的物物交換中，損失掉的是什麼呢？他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？
私處與面子保養一樣重要
私處的衛生是健康的保證，與面子同等重要，千萬不要忽視。