茶豆飲
功效：綠豆甘寒，清熱解毒，能治痧痘熱毒，加茶葉利尿，白糖清熱，用於治療流行感冒咽痛發熱、小便不利或兼有尿痛者。
原料：綠豆30克，
茶葉9克，白糖適量。
做法：將茶葉用紗布包好，與綠豆一起加水煎煮，待綠豆熟時，去茶葉，加入白糖溶化。
用法：熱服，可一次或分次飲用。
板栗燉豬肉
功效：潤肺化痰、補腎健脾。
原料：豬瘦肉500克，栗子300克，蔥、姜少許，料酒、砂糖、醬油適量。
做法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮;鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時即可。
用法：佐餐，吃肉食板栗，每日2次。
雪梨川貝湯
功效：潤肺止咳，清熱化痰。用於感冒後咳嗽的輔助治療。
原料：雪梨2個，川貝母4克，冰糖75克。
做法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內，加入川貝、冰糖及清水150毫升，待鍋內清水燒沸後，隔水將碗放入蒸鍋內蒸1小時取出溫服。
用法：飲湯食雪梨，每日3次。
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辛夷煮雞蛋
功效：疏風通竅。適用於慢性鼻竇炎、流膿涕等症。
原料：辛夷花10克，雞蛋2個。
做法：將辛夷花放入沙鍋，加清水2碗，置火上，煎取1碗;雞蛋煮熟去殼，刺小孔數個。將沙鍋復置火上，倒入藥汁煮沸，再放入雞蛋同煮片刻即可。
用法：飲湯吃蛋。此為1日量，分2次服食。
絲瓜藤煲豬瘦肉
功效：清熱消炎，解毒通竅。適用於慢性鼻炎急性發作、萎縮性鼻炎、鼻流膿涕、頭痛等症。
原料：絲瓜藤1米，瘦豬肉60克。
做法：絲瓜藤洗淨，豬瘦肉切塊，同放鍋內煮湯，至熟加少許鹽調味即成。
用法：飲湯吃肉。此為1日量，分2次食用。5天為1個療程，連用1~3個療程。
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暈車不是病 五招教你春運如何不怕「暈」
事實上，暈車不是病而是生理現象。當視覺、身體感覺、內耳前庭三部分傳送到大腦的信號不同步就會引起暈車。簡單的說，因為身體平衡器官不能適應運動，引起負交感（神經）興奮所造成的暈眩感，嚴重時會產生胃腸道反應。
以下六個方法，可以有效防止並緩解暈車。
1、坐車前不要吃太飽、太肥膩。
2、不要喝碳酸飲料，更不要喝酒等含乙醇的飲品。
上車前口含生薑片、檸檬片或話梅可以防暈車。生薑含有生薑醇和姜希烯。酚，具有數張胃腸蠕動的作用，可緩解暈車症狀。
儘量坐車的前排，閉目或者集中看一個地方。
乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴或肚臍上貼風濕止痛膏。
按壓內關穴、合谷和足三里能有效緩解暈車症狀。內關穴位於前臂正中，腕橫紋上2寸,在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間可取穴。合谷穴位於在大母指和食指的虎口間，按壓合谷穴可作用於胃腸，有緩解頭暈及噁心作用。足三里位於外膝眼下三寸。按壓需根據個人的耐受程度，按壓持續1-5分鐘，當感到到酸脹感時即可停止。
古人養生的「三支點」
「三戒」 孔子主張:「君子有三戒：少之時血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得。」因為縱慾、爭鬥及貪婪，均可危害健康、損傷人的身體。
「三去」老子在《道德經》一書中提出，養生須「去甚、去奢、去泰」，意思是必須去除極端的、過分的、奢侈的欲望。「三去」既是道德修養，也是養生保健的準則。
「三有」祖國醫學的經典著作《黃帝內經》中指出，一個人要想少生或不生病，健康長壽，必須在生活上做到：「飲食有節，起居有常，勞作有序」；反之，則是釀成多種疾病的誘因。
「三寡」祖國醫學總結古代養生經驗，概括為「寡慾以養精，寡言以養氣，寡思以養神。」中醫歷來認為，「精、氣、神乃人體之『三寶』，不可損也，損之則傷生」。精充、氣足、神旺是人體健康的標誌；而精虧、氣虛、神弱，則是產生疾病與人體早衰的根源。
「三慎」古代的養生之道，還提出貴在慎食、慎藥、慎激動。尤其是老年人，在日常生活中更要做到這「三慎」。臨床發現，在飽餐一頓美味佳餚之後，誘發急性胰腺炎、心肌梗塞而死亡的病例並非罕見，因情緒激動而導致心腦血管疾病急發者，也時有發生。此外，目前市場上保健藥品名目繁多，如不根據自己體質選用，或濫服人參、鹿茸等補藥，反而對身體造成危害。
11種過年病該如何「急救」
一年一度的春節即將來臨，終於可以放下手頭的工作跟家人朋友好好聚聚。不過，您還要小心這祥和的氣氛被突如其來的疾病給破壞了。春節期間有哪幾類疾病高發？萬一碰上了怎樣急救才能去除痛苦或挽回性命？專家為您一一講解。
不同功效的汁類中藥
我們知道，日常使用的中藥絕大部分均是植物、動物的乾燥體。但也有不少中藥是使用其新鮮藥材的自然汁液，應用時通過對新鮮藥材進行沖搗、絞榨、烘烤使汁液從藥材組織間隙或細胞中流出，隨取隨用。