在這個一言不合就拼表情包的時代，大家最喜歡發的表情是什麼？網絡上票選出了三個，分別是微笑、笑哭以及挖鼻孔。
用手挖鼻子看起來像是一件微不足道的小事，最多就是不雅？但實際上挖鼻孔潛在著一些風險哦~！
為什麼大家喜歡挖鼻孔？
挖鼻子 有助舒緩緊張
鼻子中有一個稱為海綿狀黏膜下靜脈叢的組織，會在人焦慮、情緒激動時充血膨脹，導致鼻子感覺發癢。清理鼻子可以整理思路，幫助提升專注力。
挖鼻子 可以刺激大腦
加拿大薩斯喀徹溫大學的研究結果稱，鼻腔內有多種感受器，經常被手指按壓摩擦，會刺激到大腦，使人更聰明。不過大部分醫生表示，鼻腔內的確有很多感受器和大腦相通，理論上挖鼻子確實能刺激到大腦，不過「讓人更聰明」似乎還沒有足夠依據證明。
但挖鼻孔的危害更明顯：
鼻腔內有豐富的毛細血管，就算自己感覺沒挖痛鼻孔，哪怕輕微擦傷也會破壞皮膚的防護功能。長此以往，「病從鼻入」的機會就大大增加。而鼻子功能是否正常，能在很大程度上影響我們呼吸道的健康。
1、損傷毛細血管致流血
這是最直接的結果。鼻腔內含有一層非常薄的黏膜，黏膜中有豐富的毛細血管，假如我們經常挖鼻孔，就有可能挖傷毛細血管，引起流鼻血現象。
2、帶走鼻毛引起鼻腔感染
鼻毛其實是鼻子的「防護林」，它可以把空氣中灰塵和細菌攔住，不讓它們進入肺部。但是我們挖鼻孔很容易將鼻毛挖掉，鼻腔就很容易受到微生物的侵襲，可造成顱內化膿性感染。
3、影響大腦和眼睛
挖鼻孔的危害並非「單選題」，可以以上全選，即多種危害可能同時發生。而且鼻部感染的致病菌可以通過靜脈進入顱內，引發致命的顱內感染，理論上這會危及生命。
不過放心，迄今並沒有哪份病例報告明確指出「死因就是摳鼻子」。
所以，偶爾挖挖鼻孔，只要不大庭廣眾之下，還是可以接受的，但千萬不要每天甚至更頻密地動手。鼻孔不能挖，那到底該如何清理？正確的清理鼻孔方式，有多種選擇。
可以使用棉簽清理，棉簽相比手指乾淨，而且也避免了手指甲劃傷鼻腔的危險。
如果鼻涕和鼻痂（簡單說就是幹掉的鼻涕）不是太多的時候，可以用棉簽沾點溫水，注意先把水滴甩掉，再輕輕按壓鼻翼，緩慢轉動棉簽拖出。
鼻痂太多太硬時，可用溫和的潤膚油混合溫水，讓結痂軟化。
每天早上洗臉的時候可以用溫水洗一下鼻子，這樣做不僅可以防止鼻孔乾燥還可以保護鼻子。
方法很簡單，首先低頭將鼻孔浸入水中，記得嘴唇一定要在水面之上，然後輕輕的用鼻子吸氣，然後用力出氣將水從鼻孔呼出，這樣重複幾次就能可以了。
最推薦的，當然是有用生理鹽水洗鼻子，最好搭配洗鼻器哦。洗鼻還可以對特定類型的鼻炎像過敏性鼻炎，還有諸如慢性鼻炎、鼻竇炎、萎縮性鼻炎、鼻咽癌放化療後、鼻內鏡術後等疾病能起到不錯的效果。
但是，假如已經有嚴重的器質性病變，如鼻甲肥大、鼻腔大量息肉、鼻中隔穿孔、鼻中隔嚴重偏曲等情況，存在時洗鼻效果不佳的同時，反而有可能加重病情。
所以，讓我們科學的挖鼻孔吧！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬天手腳易生凍瘡 防治不妨試試8個方法
凍瘡是一種冬季常見病，以暴露部位出現充血性水腫紅斑，遇溫高時皮膚瘙癢為特徵，嚴重者可能會出現患處皮膚糜爛、潰瘍等現象。該病病程較長，冬季還會反覆發作，不易根治。
濕冷來襲 凍瘡趁虛而入
何謂「凍瘡」？凍瘡是冰點以上的低溫與高濕度聯合（濕冷環境）暴露所致的一種局限性炎性紅斑損害，氣候生暖後自愈。通俗一點說，在濕冷的環境裡，人身體的血液流通不暢，凍瘡即會出現。
凍瘡最喜歡紮根於手足、面頰、耳廓等末梢部位。末梢循環較差的人，如果長期置身於10℃以下的環境中，便易發生凍瘡。因為，溫度低於10℃時，手足、面頰、耳廓等末梢部位的皮下小動脈受到寒冷刺激，會出現收縮，久之血管麻痹而擴張，血流淤滯，靜脈回流不暢，造成局部血液循環不良，使細胞損傷、組織水腫和炎性反應，從而發生凍瘡。
如何預防凍瘡
1、體育鍛煉法
加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環，消除微循環障礙，達到「流通血脈」的目的。
2、溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然後再浸泡於高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。
3、服、擦藥物法
有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入，可口服煙醯胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位塗擦辣椒酊（取干辣椒20克，密閉浸泡於75%酒精500毫升中，7天後可用），每日擦2-3次。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。
治療凍瘡小訣竅：
1、吃西瓜時，將皮稍留厚，以白中帶紅為宜，用它輕輕揉塗患凍瘡的部位，每次3-5分鐘，每天1-2次，連塗5天。
2、切碎辣椒後，加水放在鐵鍋里煮沸，取煮汁每天洗滌患處，7天為一個療程。也可用辣椒煮汁，每晚睡覺前用制水泡腳，邊泡邊塗，泡塗時間為15分鐘，效果更佳。
3、鮮芝麻葉、花十幾片，搗爛塗抹於易患部位，塗抹時間為20分鐘左右，並將葉汁停留在表面1小時，然後再用清水沖洗，反覆幾次對預防凍瘡有顯效。
4、熱醋可治療早期凍瘡患者，患者可用其塗擦患部，每天反覆多次塗抹。
5、去皮搗爛新鮮蒜頭，染後放在烈日下暴曬，暴曬時間為1小時。等蒜液升溫後，取大蒜汁每天塗抹患處3-4次，1星期為一個療程。塗抹後能有效預防凍瘡發生。
小孩總是咳嗽怎麼辦？ 負離子幫你解決煩惱
咳嗽雖然不是什麼大事，但仍要引起重視。很多孩子的免疫力特別差，一咳嗽就久久難以治癒，這可讓不少家長著急擔心。那麼孩子總是咳嗽要怎麼辦呢？
冷空氣刺激性咳嗽：
特點：咳嗽初為刺激性乾咳。
症狀：痰液清淡，不發熱，沒有呼吸急促和其他伴隨症狀。
原因：冷空氣是單純物理因素，刺激呼吸道黏膜引起刺激性咳嗽。好發於戶外活動少的寶寶。寶寶突然外出吸入少量冷空氣，嬌嫩的呼吸道就會出現充血，水腫，滲出等類似炎症的反應，因而誘發咳嗽反射。最初沒有微生物感染，但持續時間長了，可繼發病毒細菌感染。
意見：讓寶寶從小就接受氣溫變化的鍛煉。經常帶寶寶到戶外活動，即使是寒冷的冬天也應堅持，只有經受過鍛煉的呼吸道才能夠頂住冷空氣刺激。
細支氣管炎性咳嗽：
特點：刺激性乾咳，可以咳出較多痰液。
症狀：咳嗽伴發熱，呼吸急促和喘憋。
原因：病毒進犯細支氣管的黏膜引起炎症，以6個月內的寶寶最多見。
意見：如果寶寶出現呼吸困難或是無法進食，喝水，應及時就醫。如果症狀較輕（只是氣喘而未出現呼吸困難等症狀），你可以在寶寶房間裡放一個加濕器，幫助寶寶祛除肺部的黏液，並給寶寶喝足夠多的水。
氣管炎性咳嗽：
特點：早期為輕度乾咳，後轉為濕性咳嗽，有痰聲或咳出黃色膿痰。
症狀：早期有感冒症狀，如發熱，打噴嚏，流涕，咽部不適。
原因：多見於年齡較大的寶寶，主要由呼吸道感染引起。
意見：初起感冒症狀明顯時可用感冒藥，發熱可用退熱藥，祛痰劑，不宜使用止咳藥。痰多或呈膿性表明是繼發性細菌感染，應根據醫生意見選用適當抗生素治療。若未經有效控制，可能發展為肺炎。
還原離子治療
負離子對呼吸系統的影響最明顯。這是因為負離子是通過呼吸道進入人體的，它可以提高人的肺活量。有人曾經試驗，在玻璃面罩中吸入空氣負離子30分鐘，可使肺部吸收氧氣量增加20%，而排出二氧化碳量可增加14.5%，故負離子有改善和增加肺功能的作用。
而使用堀口昇博士發明創造的還原離子治療儀，其釋放的等同於自然界的負離子，能有效加強氣管黏膜上皮的纖毛運動，影響上皮絨毛內呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通氣和換氣功能，從而具有緩解支氣管痙攣、增加肺活量、調整呼吸頻率、鎮咳等功效。
枸杞艾葉玉米須 家中應常備6味中藥
家庭生活中應常備6味中藥。當人們生了小病，如感冒、腹瀉、頭痛等，很多人都會選擇自己買點藥療疾。因此人們經常性地提前備一些藥，以滿足不時之需。常備的藥有感冒藥、消炎藥等。下面介紹幾種家庭應常備的6味中藥。
腿抽筋背後竟有這麼多「元兇」如何應對？
日常生活中，不少人，尤其是老年人，都有小腿抽筋的經歷。很多人單純得認為，抽筋主要與缺鈣有關。然而，不少人即便是積極的補鈣，晚上睡覺仍然經常會抽筋。那麼，引起抽筋的原因除了缺鈣以外，還有哪些「幕後元兇」呢？日常生活中，我們又該如何預防抽筋呢？