眾所周知，電熱毯是人們通過導體電阻加熱，最直接、最廉價、最高效的加熱方式，它給人們帶來了溫暖和舒適是不可置疑的。但是，同任何事物一樣電熱毯有益也有弊。那麼，電熱毯有什麼危害，長期使用電熱毯好不好？
電熱毯有以下幾方面危害：
1、影響皮膚。電熱毯會使毛細血管一直處於擴張狀態，體內水分和鹽分明顯丟失，容易出現口乾、咽痛、鼻孔出血、皮膚乾燥以及大便秘結等。
2、產生過敏。由於電熱毯熱源體本身對皮膚的刺激，使某些人的皮膚過敏、瘙癢，或身上出現大小不等的小丘疹，抓破後可出血、結痂、脫屑。且它往往使人瘙癢難忍，徹夜難眠，影響休息和工作。
3、影響生育。男性精子存活率降低：正常情況下，男性睪丸所處的溫度比體溫低2度，在較低溫度下才精子的存活率才高，長期使用電熱毯溫暖身體，電熱毯散發的電磁波會對男子的精囊產生不良作用，使男性少精，或精子活力不強。電熱毯是打開狀態的時候會有很低的電磁場，對女性內分泌會產生一些不良影響，嚴重的會導致不孕。
4、抵抗力下降。小孩如果習慣了電熱毯的熱度，會使孩子對寒冷的抵抗力下降，免疫力降低，影響生長發育，不推薦使用。
5、導致血壓升高。電熱毯是機械升溫，會破壞人體的平衡機制。很容易出現血壓升高的現象，尤其是心腦血管病人是不適合睡電熱毯的。或許可能成為心腦血管血管意外的導火線。
6、精神不振。長時間睡電熱毯其實並不舒服，如果溫度過高將會降低睡眠質量，使第二天起床後精神不振。
另外，如果使用不當很容易觸電、發生火災。
綜上所述，不建議長期使用電熱毯，一般使用電熱毯2小時，睡覺後應關閉，不可長時間開啟使用。
溫馨提示：
1、有炎症及過敏體質者、出血性疾病患者，如：胃出血、肺結核咯血、潰瘍出血或腦溢血等，不宜使用；
2、心腦血管疾病患者也不宜使用；
3、嬰幼兒、孕婦、育齡男子等均不適宜使用電熱毯。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
長期熬夜的危害你真的了解嗎？
長期熬夜的危害，不只是沒有精神而已，對於身體健康的危害也不容小覷。那麼熬夜有何危害呢？一起來看看。
中醫認為，免疫系統的排毒時間是在晚上九點~十一點，肝臟排毒時間是在晚上十一點至凌晨一點，想要肝更好的排毒，需要在深度睡眠中。膽的排毒時間，是凌晨的一點到三點，也是需要熟睡。肺的排毒是在凌晨的三點到五點，大腸的排毒時間是在凌晨的五點到七點，這段時間內最好上廁所排便。從這個排毒時間表來看，人的最佳睡眠時間應該在晚上的十點到第二天六點。
如今生活水平一直在提高，夜生活越來越精彩，唱k、喝酒、聚餐、網吧等等，不少人都晚起了熬夜，甚至有個時髦的詞語「刷夜」。
無論是為了玩，還是因為工作、學習，「刷夜」都是得不償失的，因為刷夜會對健康造成影響。很多人在熬夜之後，都會感到沒力氣、頭暈目眩，最直接的原因就是睡眠不足。睡眠是一種直接影響到身體健康的因素，重要程度不亞於健康飲食和體育鍛煉。
古人講究「日出而作，日落而息」，是有一定根據。中醫認為，晝夜交替，人體的陰陽也隨著變化，於是就有了睡眠和清醒的交替。如果一直刷夜，就是在對自己的健康做破壞，和黑夜搶時間。
熬夜危害多多
1、免疫力下降：經常熬夜的人最容易出現疲勞、精神不振及頭疼腦漲、注意力無法集中等現象，人體的免疫力也會跟著下降。
2、視力模糊：長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至使人患上乾眼症。眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視物變形、扭曲等。
3、 誘發心血管疾病：熬夜會擾亂生物鐘，造成神經系統功能紊亂，特別是疾病患者更加要注意。熬夜時人處於應激狀態，會造成血管收縮異常，再加上熬夜辛苦和疲勞，極易引起血壓升高或心血管意外的發生。
4、胃腸道功能紊亂：熬夜者通常採取的「靜坐」工作方式並處於持續緊張狀態，使胃腸道缺乏必要的調節。有的人表現為厭食、噯氣、腹脹不適等。因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，造成胃腸道功能紊亂，胃痛、便秘等問題就隨之而來了。
5、皮膚乾燥、青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
6、內分泌失調：女性長期熬夜會改變身體原有的生物鐘，將導致一系列內分泌功能的失調，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關係。
7、影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經周期。
火鍋湯能喝嗎？久煮的火鍋湯竟有這些風險
很多人都聽說，火鍋湯不能喝，其中含有毒物。有些朋友問，是什麼時候不能喝呢？剛煮的也不能喝嗎？煮久的湯一點都不能喝嗎？這個問題，關鍵還是要數據說話。火鍋湯中的危險，除了讓痛風病人擔心的嘌呤類物質，還有亞硝酸鹽和亞硝胺類。
久煮的火鍋湯有毒？
一篇國內的研究論文（作者：王蘇雯，題目：火鍋烹調過程中亞硝酸鹽的調查，發表於《上海預防醫學雜誌》），研究人員測定了4種火鍋湯中亞硝酸鹽含量的變化。測定時共採集4個點的數據，即開始吃時，及涮各種食品後30分鐘、60分鐘和90分鐘時。
測定結果發現，隨著測定時間的延長，涮鍋湯中的亞硝酸鹽含量的確是在不斷上升的。到90分鐘用餐結束的時候，酸菜湯底的上升倍數最多，為9.83倍，海鮮湯底也較高，為7.06倍。骨頭湯底和鴛鴦湯底的上升幅度小一些，分別為2.88和3.05倍。
從亞硝酸鹽的含量來看，開始時的湯底濃度相差不大，在1.3~1.8毫克/升之間。但隨著涮鍋時間的延長，亞硝酸鹽含量差異越來越大。酸菜湯底的最終含量高達15.73毫克/升，海鮮湯底也達到12.70毫克/升。所以說，煮時間太長的涮鍋湯不利健康，這種說法是有依據的。
如果喝這樣的湯，會發生亞硝酸鹽中毒嗎？
按照最高的15毫克/升來算，如果喝2小碗（400毫升）的湯，攝入的亞硝酸鹽為6毫克。加上所涮食物中的數值，應當也不會超過20毫克。這個數值還不足以令大多數人發生亞硝酸鹽中毒，因為亞硝酸鹽中毒的劑量通常在200毫克以上，但這並不意味著不會給人體帶來不良作用。在火鍋湯中，胺基酸和胺類物質的含量是比較高的，它們在加熱條件下可能與亞硝酸鹽合成亞硝胺等致癌物。雖然湯中的亞硝胺含量沒有測定數據，但它的存在仍然令人擔心。如果經常吃這樣的涮鍋，不能排除其促進消化道癌症發生的風險，所以久煮的火鍋湯還是少喝為宜。
吃火鍋的順序——先素後肉
一般人吃火鍋都是一開始就先吃肉，通常是幾盤子肉吃完了，也差不多飽了，菜只是隨便吃幾口。這種方法很不可取，很容易一下子吃進去大量的脂肪，而蔬菜和主食少得可憐。
最好的順序是先涮薯類和蔬菜，先將胃部填充一些，再吃肉類，這樣可以避免吃進太多的脂肪，有利地控制總熱量。如果實在是想先吃肉，那也一定在吃肉的同時，多涮蔬菜並搭配薯類。而且蔬菜的量至少要在肉的2倍以上。
吃火鍋的溫度——宜溫不宜燙
很多人都喜歡吃火鍋時熱火朝天的感覺，喜歡剛從湯中撈出的燙燙的食物。實際上，這樣吃非常危險。我們的消化道是非常怕熱的，口腔的耐熱溫度是65℃，而食道黏膜的耐熱溫度只有45℃。過高的溫度會傷害到嬌嫩的口腔和食道黏膜，如果總是受到這樣的高溫傷害，再加上麻辣的刺激，口腔和食道可就受不了了，非常容易引發炎症、潰瘍。
所以涮煮的食物不要剛從滾燙的湯中夾出來就吃，多控一控，將湯水儘量瀝乾，放入小盤中晾至溫熱不燙的時候再吃。
尤其要注意脂肪含量多的紅油火鍋，因為夾出來的食物外面會裹著一層油，有非常好的「保溫」作用，食物內部的溫度會很高，而且有這一層油的「保護」降溫也會比較慢。所以夾出來後一定要多等一會，等食物徹底不燙了再吃。
火鍋食物材料的選擇
蔬菜：應該是種類、數量都最多的食物，最好能兼顧各種蔬菜，而且一定要有對身體益處大的綠葉菜：菠菜、茼蒿、香菜、萵筍葉、豌豆苗、西蘭花、綠葉生菜、油菜等等。再根據喜好選擇一些淺色蔬菜，如大白菜、冬瓜、白蘿蔔、筍片等。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充冬季人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。適量放些豆腐：豆腐是含有石膏的一種豆製品，在火鍋內適當放入豆腐，不僅能補充多種微量元素的攝入，而且還可發揮石膏的清熱瀉火、除煩、止渴的作用。
菌藻類：蘑菇、木耳、海帶也可多點一些，很多火鍋店都有菌類拼盤，不妨點一份，可以一次吃好幾種蘑菇。
薯類：紅薯、土豆、山藥、芋頭這些薯類要點一些，一起涮出來當主食吃，比吃完火鍋再來個油酥餅、炸饅頭、白麵條要強得多。
豆製品：豆腐、凍豆腐、豆腐皮都非常適合涮煮來吃，但要注意油豆泡、油炸過的腐竹都是脂肪含量較高的。
肉類：肥胖、有慢性病的人要少點脂肪含量高的肥牛、肥羊肉片，因為用來涮煮的肥牛羊肉片脂肪含量可高達30%。最好點瘦牛肉片、魚蝦、雞肉片、百葉毛肚、鴨血這些脂肪含量比較低的肉類。當然如果是怕冷瘦弱的人，可以點一些牛羊肉。
脂肪肝發病前都有哪些信號？原來從這些地方就能看出來
在過去，我們通常認為，脂肪肝是因為過食肥膩導致脂肪沉積而導致。但是你知道嗎？有一種我們都認為對健康很有好處的行為，往往對肝臟來說也是暗藏殺機的。比如說廣受大眾喜愛的保健品，尤其是所謂的源自國外的人肉代購的保健品。
豬血有什麼營養價值？這四種人吃豬血對健康很不利
豬血對於很多女性朋友來說，是一種很特別的存在。月經不調怎麼辦？吃點豬血。缺鐵性貧血怎麼辦？吃點豬血。豬血就是這樣一種能在多種情況下擺上桌來解決問題的常用「招數」。但是你真的了解豬血的營養價值嗎？你知道有一些人是非常不適合吃豬血的嗎？