豬血對於很多女性朋友來說，是一種很特別的存在。月經不調怎麼辦？吃點豬血。缺鐵性貧血怎麼辦？吃點豬血。豬血就是這樣一種能在多種情況下擺上桌來解決問題的常用「招數」。但是你真的了解豬血的營養價值嗎？你知道有一些人是非常不適合吃豬血的嗎？
豬血對這兩種人最好
眾所周知，豬血中的鐵幾乎全都是極易為人體所吸收的，具有良好的補血功能。對於發育階段的兒童、以及一些特殊時期的女性來說都能夠很有效地防治缺鐵性貧血。除此之外，豬血的蛋白質在動物食物中最容易被消化、吸收。豬血中蛋白質是優質全價蛋白質，含有人體的8種必需胺基酸。
但是這並不意味著我們可以大量地吃豬血來補鐵。要知道，人體所需的鐵有將近95% 是來自衰老紅細胞分解的血紅蛋白，僅 5% 從食物中攝取。每日鐵建議攝取量為 10 mg 左右，日常均衡飲食便可滿足。人體對鐵的儲存能力強大，但代謝能力有限。所以健康人群並不需要過多地吃豬紅來補鐵。
短期攝入大量鐵不會出現不適，長期高鐵飲食會導致人體鐵過載，最終發展為血色素沉積症，損傷肝、腎、黏膜、皮膚等處的細胞。
這四種人宜少吃甚至不吃豬紅
但是，豬紅並不是每個人都能吃的。比如說有四種人群就不適合吃豬紅。
第一種，高膽固醇、高血壓患者。這主要是豬血中的膽固醇含量較高，進食後易加重病情，這些患者經常是會用還會出現頭暈、頭痛、肢體麻木等症狀。
第二種，胃病患者、腹瀉患者。這兩種人儘量不要吃豬血，否則容易給身體帶來負擔。
第三種，上消化道出血的患者。這種人群吃豬血不利於判斷上消化道出血的量和性質，容易導致檢查中發生混淆。
第四種，正在服用華法林的人群。心內科醫生強調，正在服用華法林進行抗凝的患者應該慎用豬血。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
補充元氣最好的方法是什麼？
先天之氣即元氣，也就是父母給我們的，在我們生出來時就註定的，也就是定量的，受人類基因和父母基因的掌控。它生於先天精，藏於人體命門，是生長發育和各臟腑活動的啟動因素。中醫認為，氣和血都是構成人體和維持人體生命活動的基本物質，想讓身心都恆定在良好的健康狀態，首先就應做到氣、血的調達。這就是所謂的「正氣內存，邪不可干」，「氣血流通，百病不生」。反之，元氣弱的人就容易生病。
雖說補氣的方法很多，但補元氣最好的方法要數中醫的氣功了，也就是站樁功。站樁是一種姿勢，這種姿勢能調動全身的氣機，促進氣血的流通，直接補充身體的元氣，所以人們常說「要把骨髓洗，先從站樁起」。站樁既能保養心神，又能鍛鍊形骸；既能健強腦力，又能增長體力。站樁的妙處在於不假外物，只用自身體重和地球重力即可，是一種可向天地借力，使人的意、力、氣、神、形都得到鍛煉極佳方法。站樁時的狀態，其實就是生命之氣自然流通的狀態。看似外形不動，其實意識一直在和自己身體的每一部分連接，並使之產生微動，重建身體內部的身體空間。站過樁的人都會有這樣的體驗，只要站上一會兒，就能感覺到四肢發熱，身體微微汗出，說明體內的氣血開始旺盛起來了。
防止元氣大傷的關鍵是應該做到勞逸結合和生活規律，營養平衡問題也是很關鍵的，如果再擁有一個良好的心情一般對身體健康狀況是很有幫助的。
肝臟有問題怎麼辦？養肝護肝注意4點
眾所周知，肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。如果肝臟不好就會對健康造成極大的影響。在日常生活中，肝臟不好會有各種症狀和表現形式。其中也會表現在睡眠上。那麼，肝臟有問題，會在半夜哪個時辰醒呢？
我們看看中醫的說法：中醫認為，十二個時辰代表人體十二個臟腑。其規律為：肺經凌晨3-5點（深睡）大腸經5-7點（排便）胃經7-9點（吃早餐）脾經9-11點（造血、喝水）心經11-13點（午飯、午睡）膀胱經15-17點（排毒、下午茶）腎經17-19點（晚飯）心包經19-21點（散步）三焦經21-23點（泡腳休息）膽經23-1點（入睡）肝經1-3點（熟睡要藏血、排毒）。顯然，肝臟經脈出現問題，則會在凌晨1點左右醒來。凌晨一點是氣血流經肝臟的時間段，如果肝火過旺，就會醒來。
如果在對應的時辰里相關的臟腑出現問題，最好的緩解改善方法就是疏通經絡。具體辦法：按摩太沖穴、陰包穴等
每次按摩5-10分鐘左右，連續10天，就能達到通肝經的效果。
生活中，養肝、護肝應注意——
1，睡前「二不要」：睡前不要吃宵夜，睡前不要玩手機。
2，適當做做運動，最好是精神、肉體一起修煉的養生功法，每日清晨或傍晚適當運動，每次不超半小時，以不感疲勞為度。要使運動得到收益，須持之以恆，這樣不僅使肝臟得到滋養，體內的其他臟器及心靈都得到滋養。
3，戒菸限酒，規律作息不熬夜。
4，多喝水，以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。不喜歡喝白開水的人，可以喝一杯花草茶，不僅達到了補充水分的效果，還能起到養生的功效。
睡覺把手機放在身旁有什麼影響？
手機輻射對人的頭部危害比較大，它可能會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀，有的人面部還會有刺激感。手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了可能會造成智力的下降。因為手機的輻射是比較大的，有來自屏幕的輻射以及機體信號接收輻射兩種。而人體內的血液是需要維持一個正常正負極電荷的平衡，屏幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，手機對人的輻射，這個其實也不可小覷。人們使用手機時跟面部距離過近，會對皮膚造成一定的影響，就算不能確定是否會導致長斑，但長久下去肯定是不利於皮膚的，可能會導致皮膚的乾枯。
六味地黃丸有什麼功效？
六味地黃丸，中成藥名。為補益劑，具有滋陰補腎之功效，也就是說六味地黃丸屬於補藥。一般六味地黃丸用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴的治療。現代醫學研究六味地黃丸具有顯著的增強免疫、抗衰老、抗疲勞、抗低溫、耐缺氧、降血脂、降血壓、降血糖、改善腎功能、促進新陳代謝及較強的強壯作用。