1、清熱明目茶
原料：生地、麥冬、菊花、金銀花。
做法：將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內，用沸水沖泡後，悶上20分鐘左右，就可以飲用。
功效：清熱解毒，滋陰明目。
2、五味蜜茶
原料：五味子、密蒙花、蜂蜜、綠茶。
做法：首先將五味子倒入鍋內，稍微翻炒出香味後關火，放置一邊備用，在鍋內加水，水開以後加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子，同煮3分鐘左右，然後關火將煮好的水倒入茶壺內，等水微涼以後加入蜂蜜拌勻調味，即可飲用。
功效：養陰清熱，緩解眼乾，增強視力。
3、決明子茶
原料：決明子10克、菊花5克、山楂15克。
做法：決明子略搗碎後，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約30分鐘，即可飲用。
功效：主治頭部暈眩，目昏乾澀，視力減退。
4、霜桑葉茶
原料：霜桑葉20克。
做法：霜桑葉水熱煎過濾，放涼用干紗布浸汁敷眼或者熱熏。
功效：潤眼明目，治療眼乾眼熱，眼昏。
5、芝麻枸杞茶
原料：沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克。
做法：食鹽炒熱，加入枸杞續炒至發脹，即篩去食鹽取枸杞與余藥煎煮約12分鐘，再浸泡10分鐘，濾去渣，代茶飲用。
功效：明目，主治視力減退。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
慢性疲勞穴位艾灸
慢性疲勞綜合徵的診斷標準為排除其它疾病的情況下疲勞持續6個月或者以上，並且至少具備以下症狀中的四項：
1，短期記憶力減退或者注意力不能集中；
2，咽痛；
3，淋巴結痛；
4，肌肉酸痛；
5，不伴有紅腫的關節疼痛；
6，新發頭痛；
7，睡眠後精力不能恢復；
8，體力或腦力勞動後連續24小時身體不適。
通過中醫艾灸調治，能達到預防、治療、控制的目的。
方法：取神闕、百會、命門、關元四個穴位。神闕穴用隔鹽灸法，即以細鹽敷滿臍眼略高於皮膚。用艾條隔鹽作溫和灸，灸10分鐘至皮膚潮紅。其餘穴位每穴用艾條溫和灸5分鐘，隔日1次，10次為1個療程。休息5天後可每周灸3次。
夏季適度吃辣椒可以抗疲勞
夏季天氣炎熱，溫度增高，人很容易出現食欲不振、身體酸疼、打不起精神來的各種「夏季疲勞」症狀。辣椒吃多了會上火，但如果良好利用辣味調味料就能良好對抗夏季疲勞哦，一起來看看，夏天如何正確的吃辣椒能夠達到抗疲勞的效果。
夏季適當吃點辣，皮膚溫度升高人舒爽
人在吃辣後，消化系統受到辛辣刺激，就會自動連接到自律神經。自律神經能在無意識中調節胃腸動力、心臟跳動、新陳代謝和機體溫度。而自律神經主要由被稱為「白晝神經」、促進機體活性的交感神經和被稱為「夜晚神經」、促進人體放鬆的副交感神經組成的。而辣味能夠良好刺激交感神經。
夏季為什麼適當吃辣反而會覺得神清氣爽呢？這是因為辣椒中含有的辛辣成分辣椒素進入人體後，皮膚表面的溫度會漸漸升高。因此人在吃辣時會覺得熱，進而出汗。然而隨著出汗，人體中的熱量也被帶走，皮膚表面的溫度在暫時升高後就會有快速回落，甚至比吃之前還要低。正是皮膚表面的溫差給人體帶來了舒爽的感覺。
另外，辣椒素能夠促進消化系統的血液循環、保護胃黏膜、提高代謝、促進脂肪燃燒，可以說是功能多多。東南亞和中南美等熱帶地區國家常吃辛辣料理，利用的就是辣椒素的這些機制特點。
夏季吃辣要適量，過量增加胃腸負擔
不少人吃了辣菜以後會胃痛，甚至第二天還會拉肚子。全日醫院協會常任理事西昂指出：「少量辛辣成分能夠促進胃部血液循環，保護胃黏膜，但如果攝入的量太大，反而會損傷胃黏膜。」不僅是辣椒中的辣椒素，胡椒中含有的胡椒鹼、生薑中含有的姜辣素等或許都有相同的作用。
辣味調理雖然對身體有好處，但過猶不及，適度攝入才是原則。而所謂的適量也是因人而異的，最好不要等到自己覺得辣得受不了才停止進食。常吃辣的人對於辣味比較遲鈍，很容易不小心吃過量，造成腸胃負擔加重、消化道黏膜損傷等，因此在日常生活中，都應當注意適量進食辣味調味料。
做好吃的夏季料理活用辣味調味料代替食鹽
有說法認為，想要預防肥胖和改善肥胖，良好利用辣味調味料來代替食鹽具有良好的效果。
飲食中攝入的辣椒素進入血液中後能夠良好刺激交感神經，使其提高活性後起到副腎作用，促進分泌腎上腺素。這樣就能夠提高血糖、促進新陳代謝，預防脂肪的堆積，進而達到預防肥胖的效果。當然，適當的運動是非常必要的。
而另外，活用辣味調味料代替鹽，能夠使料理的滋味更加豐富多樣。比如，當烤牛排或者炸雞排時，相比倒醬油或者加鹽，適當使用咖喱粉、生薑或者大蒜都能夠產生與眾不同的風味。辣味調味料雖然沒有像藥物那樣良好的療效，但也不會有副作用。不妨良好利用這些調味料，做出好吃的夏季料理，促進夏季逐漸消失的食慾。
上班族怎麼預防視疲勞
使用一組近視鏡片和一組遠視鏡片，不停交替看書或電腦文字，每天堅持10分鐘即可。
孕期媽媽如何避免腰部疲勞
雙手握住笤帚或吸塵器的把手，斜著放在身前。一條腿朝前邁一小步，略微歪曲，另一條腿伸直，上身略微朝前傾斜。避免頸部和腰部用力。收拾垃圾，要使用長把的簸箕。其實，無論你是否懷孕，長把的簸箕都更符合你的生理特徵。