爛嘴角是不少人遇到過的問題，嘴唇乾疼，如果下意識用舌頭舔一下嘴唇，會越舔越干疼，甚至偶爾還出血。有不少人認為爛嘴角是上火導致的，那麼，爛嘴角真的是上火了嗎？
其實，「上火」是會引起爛嘴角，但爛嘴角不全都是「上火」。
醫學上，爛嘴角就是口角炎，這也是較為常見的口腔疾病，口角炎的誘發因素一般為兩種情況：
一是乾冷的氣候，會使口唇、口角周圍皮膚黏膜乾裂，周圍的病菌乘虛而入造成感染，特別是當身體免疫力比較差、飲食上沒有更好的供給時，一些外界的病原體會入侵機體，這個時候嘴巴就有可能出現爛嘴角的現象，也就是我們所說的「上火」引起爛嘴角症狀。
二是膳食中攝取的維生素不足，體內B族維生素缺乏，導致維生素B缺乏性口角炎的發生。為什麼缺乏維生素B2會爛嘴角呢？維生素B2又稱核黃素，是體內黃酶類輔基的組成部分，一旦出現缺乏的情況，會影響人體的生物氧化，使代謝出現障礙，從而在口、眼、外生殖器等部位出現炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼結膜炎、陰囊炎等也是缺乏維生素B2的常見併發症。
綜上所述，爛嘴角不一定就是上火，一旦發生爛嘴角，應及時到醫院就診，明確病因再做治療。另外，平時要注意規律作息，避免熬夜；注意飲食清淡，不要過多食用重口味及辛辣刺激性的食物，多吃新鮮蔬果、豆製品、牛奶等，避免核黃素缺失。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
健身大有講究？要想健身效果好應掌握4個小技巧
現在很多人都加入到健身的行列中了，正確的健身方法確實能得到很好的養生保健功效，但是很多並沒有掌握正確方法，反而還給身體造成了傷害。所以，健身也是大有講究的，也需要掌握技巧。
健身大有講究？要想健身效果好，你應掌握4個小技巧！
健身技巧1、健身前後要正常進食
因為我們的身體是需要補充能量的，特別是在健身過程當中會消耗大量的能量，如果沒有及時補充能量的話，那麼就很有可能會影響健身效果，而且還會有可能出現意外。所以在健身前一小時，應該有計劃的吃一些含碳水化合物的食物，比如吐司和麵包圈等，可以維持身體短期內所需要的能量，如果健身時間比較長的話還應該選擇消化時間需要更長的碳水化合物，比如吃兩個香蕉。在健身之後的半小時後，可以少量的吃一些含碳水化合物以及蛋白質的食物，比如喝一杯酸奶或者是酸奶酪以及水果。
健身技巧2、量力而行
健身是一種體力活動，如果身體沒有充足的準備的話，容易出現意外，所以一定要量力而行，千萬不能夠超出自己的能力之外。如果一周只健身一兩次還感覺到疲勞的話，千萬不能夠強迫自己第2天去健身，當自己健身後感覺到疲勞，很有可能自己的身體營養不良或者是肌肉的問題，這種情況下應該積累能量之後再健身。
健身技巧3、健身健身前後要喝水
因為在健身過程當中，身體會有大量流汗的現象，流出來的汗都是水分，那麼健身之後就會出現缺水的狀態，如果長時間脫水是一件很危險的事情就會引起全身乏力，甚至會昏迷。所以在健身前兩小時內就需要開始喝水，但是不能過量喝，可以喝三杯左右的白開水。在健身過程當中可以適當的停下來，買個20分鐘喝一次水，每次喝一杯水。在健身之後也應該適當的補水。
健身技巧4、保證優質睡眠
因為在健身過程當中會消耗大量的體力和精力，健身之後是會感覺到相當疲勞的，這種情況下是需要很好的休息，千萬不要再去熬夜玩手機或者是堅持工作，那麼這樣會導致自己的身體超負荷，更容易出現健康問題。所以在健身之後應該每天保證8小時的睡眠，這樣能夠確保身體的恢復，可以促進肌肉得到很好的休息。
雖然健身有很好的養生功效，但是大家一定要根據自己的身體量力而行，特別是對於一些健身新手來說，更應該講究循序漸進，千萬別盲目的進行一些高強度或者高難度的健身運動，以免給自己造成不必要的傷害。
腎功能不好的人有這些表現 腎不好應該怎麼辦？
腎是人體的重要器官，在傳統觀念當中，腎功能還和男性的性功能有一定的關聯性，因此腎功能的好壞一直備受關注。當然，中醫觀念中的腎和西醫理念上的腎並不一樣，下面我們就從西醫的角度出發，看看腎不好會有哪些表現。
哪些病會導致腎功能下降？腎功能不好有哪些表現？
導致腎功能下降的疾病最直觀的就是腎臟疾病，其中包括先天性腎病、急慢性腎小球腎炎、腎盂腎炎、腎結核、急性腎小管壞死等。
其次，還有一些腎外疾病也可能影響腎功能，如全身性血液循環障礙（高血壓休克、心力衰竭），糖尿病等全身代謝障礙以及尿路疾患（尿路結石、腫瘤壓迫）等。
腎功能不好會有以下症狀：
1、抵抗力下降，因此很容易會出現各種繼發感染，常見的有泌尿系統感染和肺部感染等。
2、皮膚出現損害，這是腎功能下降到一定階段後的表現，具體可出現皮膚乾燥脫屑無光澤、脫髮和皮疹等的情況。
3、消化系統異常，這也是腎功能下降的主要症狀之一。臨床上患者往往表現為口臭、口腔潰瘍、噁心嘔吐以及腹瀉等。
4、精神狀態異常，如頭暈乏力、精神不振、失眠、抽搐等。
5、腎臟和小便的改變，腎功能下降患者往往腎區會出現鈍痛和脹痛的現象，小便也會出現變化，表現為早期尿量增多，後期尿量下降直到無尿，還可出現血尿、醬油色尿等。
發現腎功能不好怎麼辦？
首先，針對腎臟功能下降，比較大的可能性是出現了各種腎病，如果不加以控制不斷惡化、持續進展，患者將進入最後的腎衰竭時期，這時候除了透析和腎臟移植可以說是沒有其他更好的治療手段了。
因此，我們應養成定時進行尿常規檢查的習慣，同時也應該在發現自己可能出現腎功能下降時及時就醫治療。
飲食方面，廣東省人民醫院腎內科史偉教授提醒，腎病病人飲食方面具有特殊性，得根據腎功能及時調整飲食，以免不當飲食導致腎病惡化。
「腎病病人飲食應該以低鹽低脂和低蛋白質為前提，同時需要由腎臟科和營養科醫生一同根據腎功能狀況計算出患者的食譜，患者需要謹遵醫囑，而千萬不要盲目進補，否則可能導致病情惡化甚至危及生命。」
本文指導醫生：-
史偉教授 主任醫師
廣東省人民醫院腎內科
擅長疾病：治療系統性紅斑狼瘡、狼瘡性腎炎、各型腎病...[詳細]
得了肺結核平時要注意什麼？
肺結核是一種由結核桿菌引起的呼吸道感染性疾病，因其病程較長，平時應有多方面的注意事項。那麼，得了肺結核，平時要注意什麼呢？下面咱們就談談。
雨水節氣如何養生？專家提醒忌吃這些食物
雨水節氣是二十四節氣中的第二個，今年雨水還恰逢和元宵節重合。雨水顧名思義，意味著降水量逐步增多，同時天氣進一步回暖，我國大部地區進入氣象意義上的春天。因此在雨水節氣，我們的養生重點也應該有所調整。下面就請廣東省第二中醫院主任醫師聶斌教授為我們講解雨水的養生重點。