菸草中毒性弱視的原因

吸菸會導致弱視的原因

一方面是由於吸菸時人體吸入的氧氣被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼視網膜對缺氧格外敏感,長期下去,視神經纖維會發生變性,視網膜乳頭黃斑區也會發生萎縮;

另一方面,菸草燃燒時產生的煙焦油會導致體內維生素b的含量下降,而維生素b12是維持視神經正常功能所必須的營養物質。這兩者共同的影響,使得吸菸者視力下降而發生弱視,嚴重者可致失明。

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老年人吃素的好處

現在我們的生活都好了,家家都是大魚大肉,很少吃素,尤其是那些吃過苦的老人都想著吃了一輩子的素了,如今條件好了,還不多吃點好了,殊不知這是不對的,我們應該搭配的來。

銀髮族的體質已經從巔峰走下坡,各種器官的功能也逐漸削弱,而且漸趨老化,對食物的消化代謝大不如前,很容易在體內堆積一些消耗不掉的廢料,往往導致體內的飽和脂肪酸、壞膽固醇、三酸甘油脂等儲量過多,極易造成心肌梗塞、中風、腸癌、糖尿病等可怕的病源。吃肉類是導致血液黏度增高的主因,而冠心病的高血脂症、動脈硬化、腦血栓形成和肺心病患者的血液黏度都比較高,所以,老年人如果不自己提高警覺,仍然大快朵頤,經常享受生鮮葷腥,那等於慢性摧殘自己的健康,存心削減自己的壽命,何其愚蠢!

因此,提倡老人應該多多吃素,如果無法根斷葷食,最好隔一些日子吃一天素,如每周一天,完全吃素,自己給自己定下吃素的日子。

誠然,吃素的好處比吃葷要多得多,說得更粗俗一點,吃素的人,排泄也比吃葷的順暢,老年人不是常受便秘之苦嗎?吃素吧,不吃魚肉吃蔬果,幾天下來,絕對會有顯著的效果。

我們試看各地的長壽老人,往往都居住在偏僻的鄉間,他們一年到頭差不多都以果蔬、野菜果腹,難得有葷腥可吃,才能保持體質的健康,享受期頤之樂。我母親就是一個很好的實例,她住在鄉村長年吃素,稀飯、地瓜、豆腐、蔬菜是三餐的主食,結果活到99歲。

因此,老年人應該吃素,如果不能長年吃素,不妨定期為之,這樣不僅對身體有益,同時可以增添生活內涵,變化生活品質,調劑生活情趣。

吃葷又吃葷的好處,吃素有吃素的好處,一切都要有個度,過度就不好了,什麼事都要計劃著來,總之不要總吃葷不吃素,也不要總吃素不吃葷。

不孕不育的原因—吃素

現在吃素成為一種的飲食風尚,越來越被人們接受,但是素不知常吃素也會有危害的,在這個不孕不育盛行的年代,很多人都陷入了生育難的一個問題,不孕不育的原因有很多,但是可知吃素與不孕不育也是有聯繫的,吃素也是不孕不育的原因嗎?下面就來了解一下。

吃素是不孕不育的原因

一、食素者脂肪的攝入量減少

有研究發現,肥胖適中的女孩較體瘦同齡女孩月經初潮先到,月經周期較有規律,而體瘦女孩初潮姍姍來遲後,較多發生月經紊亂甚至閉經現象,原因在於:女性體內的脂肪量會直接影響體內控制月經周期的內分泌調節。脂肪水平更會影響到卵巢分泌雌激素的功能,雌激素對促進第二性徵的出現,生殖器官的發育和完善,生育能力的具備和保持等都有具有非常重要的作用。

二、食素者蛋白質攝入量偏低

蛋白質是組成一切細胞的主要成分,是生命活動的物質基礎。動物類蛋白食物含人體必需的胺基酸,營養豐富、全面,生物價值高,易為人體吸收合成人體蛋白質,這是植物類蛋白食物遠不及的。如長期單純的素食,攝入蛋白質不足,既可使人體蛋白質、碳水化合物、脂肪比例紊亂,還可引起人體的負氮平衡(蛋白質人不敷出),造成人體消瘦、貧血、消化不良、精神不振、記憶力下降、性功能和免疫功能降低、內分泌代謝功能發生障礙,易感染疾病,使人早衰德國科學家研究證實,以素食為主食的少女易發生生殖機能變異。研究者發現,在吃素食的減肥女性中,有78%的人出現了停止排卵的生理現象,而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中,67%的女性排卵正常,月經周期也沒有明顯變化。原因在於其所進食物中含蛋白質少。蛋白質攝入量少會導致包括生殖機能在內的人體各種機能紊亂,在生殖機能方面,主要表現生殖器官如卵巢發育不良,激素分泌失常,月經紊亂和閉經等,卵巢器官發育不良,會直接影響內分泌功能的正常。

三、維生素A、D、E等的缺乏

維持人體正常的生理功能,要依賴各種元素、微量元素和各類維生素,這些物質在動植物中各有所屬,要滿足這些營養物質,全面維持健康,應動植物食品兼吃。在我們的飲食生活中,對人體有益的各種微量元素都是必不可少的,無論少了哪一種元素對於身體來說,都意味著潛在的危險!營養是人體健康長壽的物質基礎。營養質量的好壞和數量的多少,直接影響到人體健康、抗病能力和壽命的長短。這些維生素多存在於動物性食物中,長期吃素必然會導致身體缺乏這些種類的維生素。據研究證實,女性身體缺乏維生素E,會導致月經周期紊亂,卵巢功能下降,維生素E還可糾正月經障礙和性腺機能減退症,使經期恢恢復正常。

抵制針對女性的菸草促銷行為

世界衛生組織提醒,特別關注菸草促銷和吸菸對婦女和女童的有害影響。指出女性青少年吸菸率上升的問題令人擔憂。據151個國家的數據顯示,約7%的女性青少年吸菸。

老年人不宜吃素

老年人由於熱量消耗減少、食慾減退,或者出於減肥和防治高血壓的目的,而禁葷吃素。這實際上是不智之舉,對身心健康有害。