1、蜂蜜西瓜戒菸法
取個西瓜和400克純蜂蜜，把西瓜切成兩半，挖開其中半個西瓜的瓜瓤，直至瓜皮，然後把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤內，最後放入烤箱內用150℃的溫度烤20分鐘，冷卻後便可服用。
2、喝水戒菸法
就是想吸菸的時候喝一杯水，可以慢慢的喝，喝過水後肚子不空了想吸菸的念頭就不那麼強烈了。
3、吃蘿蔔戒菸法
將蘿蔔切成細絲，然後用紗布將汁水擠出，再加入一些糖，每天早晨吃一小碟，可以有效的控制自己想抽菸的衝動。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
注意精油的使用誤區有
誤區1：精油只是美容保養品而已
很多消費者認為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養品，認為精油可以美白、去皺、減肥、豐胸，等等。
但實際上，精油所具有的功效可遠遠不止如此呢！精油對肌膚的幫助是由內而外的，是從心靈的健康向外擴展到身體的健康，再外擴到肌膚的健康和美麗，這是任何昂貴護膚品都無法做到的。
誤區2：生理期不能使用精油
實際上，芳香精油對於生理期的肌膚調理及精神舒緩都有著非常顯著的效果，因為精油不但可以療養器官上的不適，更美妙的是，它還可以照顧到情緒上的問題。
●膚色黯淡、生理期不規律：玫瑰+柏樹+天竺葵
●膚色蒼白、經期流量減少：紫蘇+柏樹+天竺葵
●肌膚乾燥，痛經嚴重：薰衣草+生薑+迷迭香
誤區3：口服精油對美容更有效
不但不能口服精油，直接使用純精油也是不可以的純精油由於濃度很高，是絕對不允許直接接觸肌膚的（只有茶樹、薰衣草精油除外），必須經過稀釋後方可使用。
所以按摩或保養使用的精油一定是經稀釋調配後的複方精油，複方精油才可以直接用於肌膚上。
誤區4：精油可以加入面霜中使用
原因何在呢？問題出在面霜里，由於精油是純天然植物性的，如果遇到化工合成的物質或人工香精就會有反應，造成以上現象。所以在自行調配的時候，要選擇同樣是天然成分的面霜產品才可以。
誤區5：精油使用頻率和量越多越好
喜歡精油的人常常會犯這樣的美麗錯誤，把太多的精油用在自己的身上，實際上這會適得其反。
精油是精純的天然物質，由於濃度很高，即便是經過稀釋也並不是使用越密集越好，適量使用會讓精油發揮很好的功效，而過多則會造成腎臟的負擔，讓自己的身體感到不適。
誤區6：精油是含有激素的，經常使用會產生依賴感
精油是沒有任何添加劑的純植物精華，不同於藥品或是激素，不會造成上癮，也不會導致肌膚的依賴感。因為它的功效是激發個體自身的潛力和潛能，而不是取代功能。
而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化學元素，每一種化學元素都以特定的方式發生反應並發揮其功能，從而決定精油所具有的功效。
乳房按摩精油好麼？
乳房按摩精油好嗎？用對精油及按摩方法有助保健乳房，也就是說乳房按摩精油對乳房一定的作用。但是，並不是任何女性都可以用做精油乳房按摩的，其中胸部存在疾病的朋友要慎用，例如乳腺增生、纖維瘤或乳腺癌女性不可盲目豐胸，一定要在病情完全痊癒之後才可以再考慮使用精油，即便使用也只能小量的使用。還有經期、孕婦及羊癲瘋的女性都不可以使用按摩精油。
精油按摩其實是通過嗅覺及肌膚吸收來促進腦下垂體、酵素和荷爾蒙。結合科學的按摩手法加快精油吸收，通過穴位按摩加大細胞體積，增長乳腺管道，增強乳腺組織發育，讓女性的乳房可以自然增大，還具有一定的塑型作用。
乳房按摩精油還可以維持肌膚膠原纖維生長，讓乳房保持豐滿堅挺，效果是永久的。所以適當使用乳房按摩精油，的確可以延緩年齡、生育等引發的乳房下垂及萎縮。
純天然的植物精華提取液是豐胸精油重要部分，通過實驗合成。不同的精油有著不同的成分，功效當然也不一樣了。豐胸精油內含的植物精華，主要是刺激乳房機能。常見的豐胸精油成分通常包括玫瑰、伊蘭花和皺木瓜，或者野葛根、酪梨蜜等提取精華。
乳房按摩精油的功能為疏通乳腺、改善乳腺液泡的吸收、讓細胞增大、使胸大肌挺直，幫助女性朋友塑造完美的胸型。乳房按摩精油還可以預防許多乳房疾病，比如乳癌、纖維囊腫和纖維瘤等。激發荷爾蒙和胸部發育。避免防止下垂、萎縮。
吸菸女性應該如何戒菸呢？
如果你通常在飯後吸菸，那就找些其它的事情替代一下，比如刷牙或者嚼口香糖。
如何清理子宮垃圾毒素？
所以，平時可以多喝點生薑紅糖茶、玫瑰桂花茶等飲品，多吃大棗、枸杞、山藥、黑木耳、紅花生一類補氣血的食物，這些小食物都能讓你的子宮慢慢溫暖起來，促進子宮毒素外排。