專家答：很多患者和這位讀者一樣，覺得噁心就是胃的問題，結果仔細檢查診斷後才發現，自己患的是肝病。患者甚至因為長期把肝病當胃病治，擅自服藥，結果發展到了肝硬化晚期，或是肝癌，但此時已錯過最佳治療時機。
的確，一些肝病和胃病的某些症狀比較相似，比如食欲不振、噁心、腹脹、上腹部不適等。再加上一些肝病在早期病情比較隱匿，容易被患者忽略，更容易導致誤診的情況出現。但肝病和胃病還是可以區分的。肝病可伴有面色萎黃、尿黃、肝區不適、噁心、厭油膩、甚至皮膚瘙癢等症狀，再詳細詢問可能會有大量用藥經歷或肝病病人密切接觸史。而胃病多數都曾有過刺激飲食、用藥及飲酒等，常伴有泛酸、燒心、上腹痛，進食後症狀可加重或緩解。
「肝火」可分「虛」、「實」兩種
「實火」即肝火熾盛，多因長期精神抑鬱，情志不遂，肝氣鬱結不舒，郁而化火所致。除急躁易怒外，還常表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦口乾，或胸部兩側脅肋部脹痛，大便秘結，小便短黃，睡眠不好等。「虛火」是指肝的陽氣正常，但陰血虧虛，使肝陽相對亢盛。這常由於惱怒傷肝，氣鬱化火，火熱耗傷肝腎之陰血，或因房事過度、年老肝腎陰虧，肝陽偏亢所致。除出現類似於「實火」的症狀外，還有腰膝酸軟，頭重腳輕等陰虛的表現。
養肝護肝有四法
首先，必須限酒。男性肝臟的承受能力是每天40克酒精，女性則應減半。
其次，減肥降脂。有脂肪肝的肥胖人群要注意調整飲食，以低脂飲食為宜，並以植物性脂肪為主，同時應限制膽固醇的攝入量。每天堅持半小時中等強度的體育鍛煉。
再次，規律作息。「晚睡族」應儘量調整作息時間，最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7～8個小時，以便讓肝臟有效排毒。
最後，保持好心情，改掉壞脾氣。每天保持樂觀心情，適時疏導壞情緒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冷飲竟成奪命兇器 喝冷飲注意事項
市面上出現了更多的冰凍食品，面對這些五顏六色、口味百變的各種冰激凌和飲料，最低檔不住誘惑的就是孩子，如何給我們的孩子選擇營養的冰激凌和飲料?如何在食用方法上儘量做到不影響身體健康?
冷飲竟成奪命兇器
由於工作原因頻繁說話、與好友相約去唱KTV後，喉部乾燥、聲音嘶啞，此時很多人喜歡痛快地喝上一杯冷飲潤嗓，殊不知，反倒傷了嗓子。
大部分人長時間用嗓後，超負荷用聲會使喉部的血管擴張，咽喉部的血液分布不能馬上恢復到正常狀態。這時如果大量喝冷飲，會使喉部突然受到冷刺激，就像燒紅的鐵塊突然丟入水中一樣，血管會驟然收縮，阻礙血液流通，加重喉部黏膜水腫、充血，容易造成嗓子沙啞，嚴重時甚至會導致失聲。
因此，話說多了最好不要猛喝冷飲，應該先喝點常溫白開水或礦泉水，也可以喝一些滋陰潤喉的溫茶水，如菊花茶、綠茶等。另外，儘量少吃辛辣食物，建議選擇清淡的主食和湯品，還應該多吃一些水果和蔬菜，如梨、白蘿蔔、蓮藕等。
林林總總、花花綠綠的飲品中，人們對飲品的飲用習慣也越發不講究，明明知道某些習慣是不健康的，還是會照喝。其實冷飲本身也無害，只是日常大家喝的方法不對，才會有壞處。
怎樣吃冷飲才有益於健康呢?
適時：不宜在飯前或飯後吃冷飲。飯前吃冷飲會影響食慾，導致營養缺乏。冷飲中含有牛奶等營養成分，但是，其含量遠遠比不上正常飲食。飯後立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。
適量：大量冷飲進入體內，可引起胃黏膜血管收縮，減少胃液分泌，導致食慾下降和影響人體對食物的消化。冷飲的攝入量，一次以150ml左右為宜。
速度：一口氣灌下一聽冰凍可樂，咬掉幾根棒冰是消暑的好享受。可是，對身體的危害，卻無法用這一次的清爽彌補。喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細細品味，慢慢飲下。
哪些人不宜喝冷飲
1、兒童：處於生長發育期的幼兒尤其要注意。有調查顯示，廣東地區有喝涼茶習慣的兒童，生長曲線低於沒有喝涼茶習慣的兒童。
2、老年人：隨著年齡增長，老年人的脾胃消化功能日漸虛弱，進食冷飲，會出現胃脘疼痛、怕冷、不想吃飯、時而腹瀉等症狀。
3、胃病患者：患有慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍的病人也要避免吃冷飲，否則會加重病情。
4、妊娠期婦女：妊娠期如過食冷飲，可能會損傷脾胃陽氣，使寒氣內生，發生腹痛、腹瀉等症狀。胎兒會在子宮內躁動不安，胎動會變得頻繁。
聽歌太久當心突發耳聾 3招護耳按摩保健法
「戴上耳機，世界與我無關。」這樣一句在網絡上流行甚廣的話成為了不少時尚人士的座右銘。無論是大街上、公交車、地鐵還是餐廳中，隨時可以看到戴著耳機，沉醉於音樂世界的「發燒友」。特別是很多白領一族，無論工作還是休閒時間，都喜歡戴著耳機沉浸在音樂世界裡。
長期戴著耳機聽歌，會讓聽力急劇下降，嚴重還可造成突發性耳聾。數據顯示，突發性耳聾發病發病率越來越年輕，在中青年白領中發病率最高。
然而，這種情況卻沒有引起足夠的重視。許多突發性耳聾的患者到醫院檢查時，卻發現已是中重度耳聾，更有的是全聾。
其實，耳朵的重要性絲毫不亞於其他面部器官，千萬不要等耳朵出現問題了，才開始留意它。正確的護理，可以讓耳朵更好地為我們服務。
為你支3招簡單易學的健耳功
第一招 鳴天鼓
有很多人都有這樣的體會，那就是耳好腎好睡眠好。我們不少人都敲過鼓，小到撥浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一種鼓和你的耳朵保健有密切的關係，那就是「天鼓」。「鳴天鼓」是我國傳統的保健養生方法。做法很簡單，先以兩手心掩耳，然後用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，發出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作「鳴天鼓」。堅持每天睡前重複做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪兒，基本不受地點限制，每天堅持下來，可以預防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內耳疾病等。睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。
第二招 彈風府
彈彈彈，彈走耳鳴等疾患。用雙手掌掩耳，雙手食指、中指、無名指三指輕輕叩擊風府穴附近36次。此穴位於後髮際正中直上1寸，觸摸耳垂後面，有稱為「乳突」的凸骨，從此骨下方沿後緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹處。再用食指塞耳竅，壓耳門，驟放各3次。堅持此法，有增強聽力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。
第三招 揉耳垂
很多老年人都說耳垂大的人有福，其實無論耳垂大小，只要你經常記得它，揉揉它，它也會給你帶來健康福音的。怎麼揉耳垂呢?雙手分別先放在兩耳根部，食指和中指分開置於耳朵前後，中指在耳前，食指在耳後。然後從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，並且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。經常揉耳垂後你會發現，你的耳朵不再像以前那樣怕凍了，而且有助于振奮精神、保護視力和臉部減肥。
飲用啤酒多少為宜?喝啤酒兩大禁忌
啤酒不是專屬夏季的酒類飲品，現在在家庭聚會或者生活中，不少的朋友都會選擇啤酒，不過，市場上的啤酒口味和種類都不同，優劣也不同，所以，想喝到美味理想的啤酒，還是先看看如何挑選才正確吧。
零食暗藏五大隱患 教你選擇零食的2個秘籍
中國人常說「民以食為天」，在現代人的飲食中，除了一日三餐，零食也是休閒時必不可少的美味。中國疾病預防控制中心營養食品所的一項調查顯示，我國60%以上3—17歲的兒童和青少年每天都吃零食;多數成年人聊天、看電視、休閒時也離不開零食。