九月七日就迎來今年的白露節氣了，天氣越來越涼爽。但是眼下這個時節，「熱中風」仍不時來襲，讓中老年人措手不及。
夏秋交替，雖然早晚氣溫低，但是中午氣溫較高、氣壓低，身體排汗及水分蒸發量增多，這時血流緩慢，血管阻力增大，中老年人由於皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退，機體散熱不暢，當血液黏度增加到一定程度時，就會出現小栓子，引起心、腦缺血，乃至中風、心肌梗死等缺血性疾病。眼下時節，「秋老虎」說不準什麼時候就會「下山」，溫度明顯升高。同時，不少人「亂穿衣」，很容易在中午或日照環境下體內水分大量流失。
防治熱中風，及時補充適量水分是相當重要的。據專家解釋，多飲水是防止血液黏稠度增高、預防血管栓塞最簡單有效的方法。老年人應做到不渴時也常喝水，每天需飲水2500毫升左右，可飲白開水或淡茶水，每天分散地多飲水，使血液稀釋；要保證睡眠充足，多吃水果和蔬菜，儘量穿透氣、散熱的棉質衣服。
夏秋季節轉換，中老年朋友還應當有針對性地加強身體鍛煉，提高抗病能力和適應能力。
天氣涼爽後，不少人的胃口變好，但是中老年朋友尤其是那些血壓、血脂較高者應適當保持清淡飲食，營養均衡，多吃含粗纖維的食物，多吃蔬菜水果類的食物。
中老年人防治中風，家中應該常備同仁牛黃清心丸，這是北京同仁堂的拳頭產品，其處方源於《太平惠民和劑局方》，為同仁堂宮廷秘方，由人工牛黃、羚羊角、人工麝香、人參、白朮（麩炒）、當歸、白芍、柴胡、乾薑、阿膠、桔梗、水牛角濃縮粉等27味藥組成。
同仁牛黃清心丸具有益氣養血，鎮靜安神，化痰熄風的作用，既能調和營衛氣血，又能清心解熱。該藥配伍精妙，溫涼協調，清中有補，補中有清，適應人群廣泛，臨床上用於治療氣血不足，風痰上擾，虛火上炎引起的諸證療效優良，應用於高血壓病、中風前期（腦血管意外前期）、中風後遺症（腦血管意外後遺症）以及眩暈等症，不僅可以治療心腦血管危急重症，也是日常保健預防之良藥。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男人養生：吃出來的「性福」
導讀：男人養生：遠離十大敗「性」食品，飲食可以提高人民的性趣，這已經是一個不爭的事實。現在生活中，很多男性已經開始注重自己的飲食健康,今天小編就給大家介紹下男人在養生的時候，儘量少吃以下十種敗性食物。
1.蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可導致男子性慾低下。
2.冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降慾火、消除狂躁症狀。
3.菱角：可平息男女之慾火。《食療本草》指出：「凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。」
4.芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
5.竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性慾下降，性機能減退。
6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。
7.酒精：酒精會導致男性性慾減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。
8.菸草：男子過多吸菸可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精子變態。
9.紅蘿蔔：紅蘿蔔的食用量必須適度，如果過量，紅蘿蔔中稱為「蒜素」的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。
10.魚翅：研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。
小編提醒：而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。
教你十大助「性」食品，保持良好的性慾和性能力同樣與飲食有關。不論是中國還是歐美的醫學專家都承認：吃不一定會提高性能力，但肯定會起到「助性」的作用。男性很在乎自己的「性能」好壞，卻很少注意到自己的「性」福其實就毀在飲食上。
古羅馬時代，男性性冷淡，妻子多用魚類幫助他增強性慾;西班牙人利用巧克力來刺激男性性慾;印度的醫生則建議男性在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。現代醫學發現，男性多食禽、蛋、魚、肉類等有助於增強性功能，而長期食用芹菜、菱角以及抽菸、酗酒都會降低男性性慾，甚至導致男性不育。
十大助「性」食品
1.韭菜：《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用於陽痿、遺精等疾患。
2.狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
3.泥鰍：泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。
4.魚類：魚類是滋養性慾的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。
5.蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。
6.當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、「性趣」盎然。
7.人參：其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。
8.大蔥：現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
9.生蚝：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。
10.巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，「性」趣當然就能提高。
小編提醒：影響性愛的因素有很多，而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。
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常見的刮痧手法和注意事項
角揉法
用刮痧板厚邊稜角在人體體表穴位、病灶點附近進行迴旋擺動運動，稱為角揉法。
操作要領：手握刮痧板，以厚邊稜角邊側為著力點或厚稜角面側為著力點，著力於患者皮膚(穴位或病灶點)，並附著其上(吸附在皮膚表面不移動，但帶動皮膚下面的組織搓揉活動，且用力可輕可重。)施以旋轉迴環的連續動作。
注意事項：用刮痧板厚邊稜角著力於患部皮膚穴位處或刮痧、走罐出痧後的病灶點處。
邊揉法
用刮痧板厚邊在施治皮膚上或刮痧出痧部位並以「病灶點」附近為其重點，進行前後左右、內旋或外旋揉動的方法，稱為邊揉法。
操作要領：手握刮痧板，以薄邊對掌心，厚邊為著力點，著力於患者皮膚，將手腕及臂部放鬆，使手握刮痧板，腕部靈活自如的旋動。動作應連續，著力由輕漸漸加重，再由重漸漸減輕，均勻持續而輕柔的旋轉，具體施治部位局部軟組織及肌肉的薄厚，決定施力之輕重。
注意事項：用刮痧板厚邊著力於患部，以腕的迴旋隨之移動，避免觸打或跳躍。此法適用於全身各部位，局部操作時間以20～30次或5～10分鐘為宜。
角推法
用刮痧板厚邊稜角在人體膚表的一定部位(穴位或病灶點)稍施壓力，做單方向直線推移運動，稱為角推法。
操作要領：手握刮痧板，以刮痧板厚邊稜角面側為著力點，著力於體表穴位或病灶點，施術者上肢肌肉放鬆、沉肩、垂肘、懸腕，將力貫注於刮痧板厚邊稜角面側，並有節奏地往返呈直線向前推進，注意用腕部的擺動帶動刮痧板厚邊稜角的擺動，使之產生持續均勻的推力與壓力作用於經絡、穴位、病灶點。
注意事項：刮痧板厚邊稜角著力於體表，施推過程中，腕部要擺動自如、靈活、不可跳躍或略過。此法可為用刮法刮痧出痧後的配套手法。亦可單獨使用(但需先塗刮痧潤膚油或乳)。
按法
用刮痧板厚邊稜角面側著力於一定的腧穴或體表部位上，逐漸加深施力，按而留之，謂之按法。
操作要領：手握刮痧板，用刮痧板厚邊稜角面側為著力點，著力於施治部位或穴位，由淺入深而緩慢地著力，以臂腕之合力以貫之。用力平穩，逐漸加重，當達到一定深度(以受術部位有明顯酸麻脹痛感為度)，稍作停留(約5～10秒左右)，然後輕緩提起，一起一伏，反覆10餘次。
注意事項：刮痧板厚邊稜角面側與肌膚做直上直下的按壓，胸肋部一般禁用。
點法
用刮痧板稜角(厚面、薄面均可運用)著力於施治穴位或部位，用力按壓深層組織的手法，稱之點法。
操作要領：手握刮痧板，以刮痧板厚稜角邊側為著力點或以刮痧板薄稜角邊側靠稜角端為著力點，著力於體表一定的穴位。本法是一種較強的手法，用力要逐漸加重，使患者產生強烈的得氣感(酸、麻、脹、痛的感覺)。點法在治療中，一般都針對肌肉較豐厚的穴位或病灶點，以及關節縫隙、骨頭之間的狹小部位等，如環跳穴可用刮痧板厚邊稜角點，膝眼穴可用刮痧板薄邊稜角點。
注意事項：本法作用於人體上，刺激都是很強烈的，一般以刮痧板厚邊稜角著力為主，薄邊稜角著力少用(僅用於膝眼等穴)。操作中忌用暴力，而應按壓深沉，逐漸施力，再逐漸減力，反覆操作。亦可在使用時略加顫動，以增加療效。
拍法
以刮痧板面為工具拍擊需施治穴位或部位，稱為拍法。
操作要領：施術者以單手緊握刮痧板一端，以刮痧板面為著力點在腕關節自然屈伸的帶動下，一落一起有節奏地拍而打之。一般以腕為中心活動帶動刮痧板拍打為輕力，以肘為中心活動帶動刮痧板拍打為中力，在拍打施力時，臂部要放鬆，著力大小應保持均勻、適度，忌忽快忽慢。此法常用於肩背部、腰部及上下肢如肘窩和窩。
注意事項：操作中不宜用暴力，小兒及年老極虛者慎用
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