黑木耳在日常生活中極為常見，因其營養豐富，深受人們的喜愛。在中醫看來，黑木耳味甘、性平，具有滋補、潤腸和養血養胃等功效。產後虛弱、白帶過多等症狀也常用黑木耳進行輔助治療。
同時，現代科學研究後也發現黑木耳中含有大量碳水化合物，以及人體所需的營養物質和微量元素等，這些物質可清除體內的雜質，還能起到預防心臟病的作用。因此，常食用黑木耳對身體大有裨益。營養如此豐富的黑木耳，和什麼一起吃最好呢？
黑木耳和什麼一起吃最好？
1.黃瓜
黑木耳中的植物膠質，吸附力較強，可將殘留在人體消化系統內的雜質吸附並排出，從而達到清腸排毒的目的。而黃瓜與黑木耳一起吃，排毒的能力會得到提升。二者同食還可起到減肥、滋補的作用。
2.紅棗
黑木耳與紅棗食用的好處，與黃瓜類似。首先是黑木耳中的膠質可以吸附掉殘留在消化系統內的廢物，然後將其排出，同時黑木耳還含有類核酸物質，這一物質可降低血液中的膽固醇，與紅棗同食，二者的營養都能被人體更好地吸收。女性常食，還能起到纖體豐胸的作用。
3.木須肉
黑木耳中含有豐富的蛋白這及人體所需的微量元素，尤其是維生素B2的含量比其他蔬菜都要高。二者同食不僅可以為人體補充能量，還能平衡飲食，進而起到預防疾病的作用。
4.黃花菜
黃花菜富含腦部及神經系統需要的營養物質，而黑木耳可降低血液中的膽固醇含量，因而二者同食，可在一定程度上起到預防心腦血管疾病的作用。
除此之外，雞蛋也十分適合與黑木耳一起吃。二者同食可為人體提供足夠的營養，尤其適合兒童和孕婦。
黑木耳不能跟什麼一起吃？
黑木耳是一種四季皆宜的食物，因而大多數食物都能與黑木耳同食。但是需要注意的是，有些食物是不適合與黑木耳一起食用的。雖然食物相剋並沒有得到科學的支持，但是不可否認的是有些食物一起吃，還是有可能會引發身體不適，甚至是出現一些副作用，又或者是中毒現象。那麼，哪些食物不適合跟黑木耳一起吃呢？
第一，蘿蔔不宜與黑木耳同食。二者同食，易導致皮炎。
第二，野雞也不宜與黑木耳同食。二者同食，尤其是痔瘡患者，容易誘發痔瘡出血。
第三，田螺和鴨肉都不宜與黑木耳同食，二者同食容易出現消化不良及其他腸胃不適的症狀。
此外，四環素類藥物應與黑木耳隔開一段時間食用，以免出現副作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
吃桂圓有什麼好處？這樣吃才是最有營養的！
一提到桂圓，可能有些人會覺得陌生。但是一說到龍眼，相信人人都知道。其實桂圓指的就是龍眼，只是因古代皇帝的忌諱，龍眼不能直接稱龍眼，而只能以龍眼質量最佳的廣西的代稱桂相替，這便是桂圓的由來。
到了現代，桂圓也與龍眼相分。一般認為龍眼是新鮮的水果，桂圓則是龍眼曬乾後的別稱。但是本文中所提到的桂圓指的是龍眼，因此今日我們討論的是作為新鮮水果的桂圓對人體有哪些好處。
吃桂圓有什麼好處？
有句話是這樣說的：「南桂圓，北人參。」從這句話，大家就可以看出桂圓有多好了。據《得配本草》記載：「桂圓，益脾胃，塗心血，潤五臟，治怔忡。」因此，常吃桂圓可以說對人體健康極為有利。那麼吃桂圓對身體具體有哪些好處呢？下面，讓我們一起來了解一下。
好處一：養血安胎
桂圓中的鐵和維生素含量較多，可減輕孕婦的宮縮程度，進而加快孕婦的代謝和促進胎兒的發育，因而孕婦吃桂圓具有養血安胎的作用。
好處二：益氣補血
桂圓含有豐富的葡萄糖和蛋白質，含鐵量也很高，可為人體提供熱量和補充營養，還能促進血紅蛋白再生以補血。
好處三：安神定志
前面我們提到，桂圓含有大量的鐵元素，其同時還含有鉀等元素，這些元素可促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心慌和失眠。
好處四：抑制癌細胞
有動物實驗表明，桂圓對於癌細胞具有一定的抑制作用，對人子宮頸癌細胞的抑制率可達90%以上。因此，常吃桂圓在一定程度上還可起到防癌的作用。
桂圓這樣吃才是最有營養的！
桂圓對人體有這麼多好處，那麼怎樣吃才能將桂圓的功效發揮到最大呢？下面，為大家提供幾個食譜。
食譜一：龍眼蓮子湯
原料：蓮子30克，芡實30克，薏苡仁50克，龍眼肉8克，水、蜂蜜各適量。
做法：將蓮子、芡實、薏苡仁和桂圓肉分別洗乾淨，並一起放入鍋中，加水用大火煮開。待水沸騰後，再轉小火煮一個小時，最後加入蜂蜜調味即可。
功效：美容養膚，促進新陳代謝，改善皮膚的粗糙。
適用：皮膚粗糙及美膚者。
食譜二：桂圓雞翅
原料：雞翅，菜心50克，桂圓肉20克，紅葡萄酒、花生油、白糖、醬油、鹽、濕澱粉、姜、蔥、高湯各適量。
做法：將雞翅洗乾淨，並用醬油和鹽醃製一段時間，隨後將蔥、姜和菜心分別切好，待鍋用油燒熱後，放入蔥、姜翻炒出香味，再加入高湯、紅葡萄酒、雞翅、鹽、白糖和桂圓肉。帶雞翅煮熟後，將湯汁倒出，並用濕澱粉勾芡，最後將湯汁澆在雞翅上即可。
功效：益氣養血，壯筋健骨。
適用：產婦、氣血虛弱以及乏力者。
吃柚子有哪些好處？對這三類人來說卻是毒藥！
柚子作為一種極為常見的水果，相信大家都不會感到陌生。在當下，不是當季也能吃到想吃的水果，而柚子幾乎四季可見。這樣一種深受人們喜愛的水果，不僅口感不錯，而且營養也很豐富。那麼吃柚子到底有哪些好處呢？有沒有哪些人群不適合食用柚子呢？下面，讓我們一起來了解一下吧。
吃柚子有哪些好處？
1、防血栓
柚子中富含鈣、鉀等微量元素，這些微量元素不僅可以起到減肥和美容的作用，同時還具有降低膽固醇的作用。特別值得一提的是，柚子中的這些微量元素還可降低血液粘稠度，從而起到預防血栓的作用。
2、健胃消食
在中醫看來，柚子味甘酸，有著良好的健胃消食、化痰平喘、解藥等功效。經現代醫學研究後發現，證實柚子確實具有中醫提到的這些功效。這是因為柚子中含有豐富的維生素、粗纖維等物質。
3、治糖尿病
柚子中含有鉀元素，該物質是腦血管疾病、腎臟疾病患者的理想食療水果。同時，柚子中還含有一種類似胰島素的成分，該成分是糖尿病患者的理想食品。因此，常吃柚子不僅可預防糖尿病，還可輔助治療糖尿病。
4、美容養顏
柚子中含有維生素P，該物質可強化皮膚毛細孔功能，幫助受損的皮膚組織儘快恢復，因此經常吃柚子可使皮膚儘量達到零毛孔的肌膚狀態。此外，柚子所含的熱量極低，因而它還具有減肥的功效。
除此之外，柚子還具有增強體質的作用。常食用柚子，可促進身體對鈣和鐵等元素的吸收。同時，柚子中所含的天然葉酸，孕媽們食用後，還能起到預防貧血症狀發生以及促進胎兒發育的作用。
這三類人千萬別吃柚子！
常吃柚子，雖對身體健康有很多好處，但是柚子也是有一些食用禁忌人群的。以下幾類人就不宜食用柚子。
第一，高血壓患者。
高血壓患者不宜吃柚子，尤其是葡萄柚。這主要是因為柚子與高血壓患者日常服用的藥物易發生相互作用，柚子會增加高血壓藥物的血藥濃度，致使患者血壓大幅度地明顯下降，這樣一來，高血壓患者的健康容易受到威脅。
第二，服避孕藥者。
有研究表明，柚子對避孕藥的影響最為突出。因此有服避孕藥習慣的人群，不宜吃柚子，以免對自身的健康造成嚴重的後果。這裡還需要注意的是，柚子易與藥物發生互相作用，因此普通人群在服藥期間也不宜食用柚子。
第三，身體虛寒者。
柚子性寒，脾虛泄瀉者吃了柚子易腹瀉，而身體虛寒者吃了柚子，則可能會加重虛寒的情況，進而引起身體的其他不適。因此，脾虛泄瀉以及身體虛寒者皆不宜食用柚子。
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