一生的「周期」。有關學者經過近20年的研究，大約40歲左右的時候，男子體內激素水平開始下降，而且每10年下降大約10%。同時，抑鬱情緒經常地來臨以及力量、耐力、精力、記憶力甚至身高下降，也都是這種變化的症狀。這種症狀就是人們常說的「男性絕經期」。這時你需注意：妻子的關愛，對處於「男性絕經期」的丈夫是否出現抑鬱情緒至關重要。另外，營養水平、是否經常鍛煉，也會影響「男性更年期」來臨的早晚。
每年的「周期」。有關專家指出，雄性激素水平會隨季節變化，在春天，這個通常被認為是男人最「心旌搖盪」的季節，卻處於一年中男人體內的雄性激素最低點。研究表明，性行為頻率最高的月份是10月份，也就是說，雄性激素在秋天才開始洶湧澎湃。秋天時「播種」，人們的後代就會擁有一個溫暖且食物豐盈的夏季，從而可以儘快成長。如果打算要孩子，秋季是你的最佳受孕期。
每月的「周期」。那些有明顯「月經」體驗的男性，很可能是受他妻子「月經」周期的影響。也就是說，男人往往會調整自己的行為，以順應妻子的激素周期。你需注意：如果丈夫在夫妻生活中的表現不是令你很滿意，那麼別光抱怨，不妨多一個心眼——他所承受的壓力是否太大了？
每天的「周期」。有專家認為，男人每天的「經期」有兩種層次：一種是清晨時，雄性激素水平比晚上高，例如一名健康的年輕男子清晨起床時的雄性激素水平一般在800—1000毫微克之間，而夜晚臨睡時這一數值僅為400毫微克。另一種是每過15—20分鐘，雄性激素水平就會經歷一個峰值。這一測試數據揭開了前些年曾被新聞界廣泛報道的一次調查結果的謎底——男人的性想像通常15—20分鐘出現一次。
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選對食物能預防職業病
攝影、X光拍片和微機操作人員：由於經常接觸放射線，應多吃高蛋白食品，以補充因放射線損害引起的組織蛋白質的分解；多飲些綠茶，有利於加快體內放射線物質的排泄；還應多食富含碘的食物，如海帶、紫菜等。
汞礦開採作業及氣壓表、油墨、石英燈、整流器製造人員：由於經常接觸汞，應常食用柑桔、胡蘿蔔、玉米等食物，因為這類食物內含有大量的果膠物質，能與汞結合，降低血液中汞離子的濃度，加速排除體內的汞離子；還應多食富含維生素B1的食物。
印刷、鑄造、電焊、玻璃、搪瓷等作業人員：由於與「鉛」物質接觸較多，應多吃含酸較高的蛋、瘦肉、魚類?泥鰍?等食物。多食碳水化合物，抑制鉛的吸收，多食富含鈣、鐵等礦物質的食物，如骨頭湯、蝦、豆製品、髮菜、動物血等，減少鉛蓄積。
陶瓷、乾電池等生產人員：由於常與錳接觸，應多食富含鐵的食物，以免引起缺鐵性貧血。
煉油、油漆、染料等生產人員：因經常與苯接觸，應多選食高蛋白及富含維生素C的食物。
紡織、鑄造、翻砂、教師等與粉塵打交道的人員：應多吃豬血。紡織業等接觸纖維的人員還應多食黑木耳，以幫助消化纖維類物質。
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農藥、化肥等生產人員：常接觸磷，應多食蛋白質，以提高抗磷能力。
軋鋼、窯業等高溫工種人員：除應補充足夠的蛋白質及維生素B1、B2、C外，還應食入一定量的鹽等。
振動、噪聲環境中工作的人員：體內的維生素B消耗量很大，應多食富含維生素B的食物，如米糠、麥麩，以提高工作人員的聽力，預防聽覺器官的損傷。此外，振動及噪聲通過植物神經系統，能抑制胃腸功能及消化腺的正常分泌，使人的消化功能下降，食慾減退，腹脹等，故應食易於消化、能促進食慾的營養豐富的食物。
用腦者：宜偏食蛋黃、動物腦、禽類、牛奶、蓮子、蘋果、金針菇等，多攝取蛋白質、糖、卵磷脂、鈣、鐵、維生素B族等養分，以利於補充腦力消耗、增智健腦。
野外作業者：膳食宜量多質好，並常飲水。冷天可偏食羊肉、牛肉、狗肉、魚、辣椒、姜等高脂、高熱量飲食，以利補充體力和流汗的消耗、抗風禦寒。
在高溫環境下勞動的人員：由於機體大量出汗，體內鋼、鉀大量喪失，除了補充足量的水和鹽分外，最好多吃一些含鉀較豐富的食品，如黃豆、青豆、綠豆、馬鈴薯、菠菜、柿餅、香蕉等。高溫環境中，人體維生素消耗量增加，大多數水溶性維生素可從汗水中流失，其中以維生素C流失較多，應多吃一些綠葉蔬菜、棗和柑桔類水果 。
老人「悲秋」影響健康
隨著氣溫的下降，有不少老年人開始犯困、精神疲乏，染上了「情緒疲軟」的抑鬱症。
對此，有關專家指出，夏日的持續高溫導致人體能量的透支，現在秋風漸起，老年人容易出現「悲秋」的不良情緒，患有心血管疾病的老人尤其要注意調節情緒，避免誘發舊疾。
[案例]老伯思妻當街痛哭
最近，68歲的劉老伯總覺得心煩意亂，注意力難以集中，甚至還會出現心慌、多夢、失眠等一系列症狀，尤其愛發脾氣，發過脾氣後情緒就非常低落。
上周五他約好兒女喝夜茶，可是當他一個人走在路上，看到別的老人有老伴相陪，不禁想起剛逝去半年的妻子，傷心之下，他竟然在大街上哭起來，令路人側目。在酒樓喝茶時，小孫子不小心打碎了一個小碗，劉老伯更覺得心煩，連茶點也沒吃就回家了，這令家人擔心不已。
前晚，劉老伯又突然向女兒大發脾氣時竟然暈倒了。經醫生檢查，劉老伯的暈倒是因為他的「壞脾氣」使他血壓升高所致。據醫生介紹，入秋後，人體的新陳代謝和生理機能均受到抑制，導致內分泌功能紊亂，進而使情緒低落。對老年人來說，看到秋風掃落葉的情境，比較容易產生不良的抑鬱症情緒。
[專家提示]與生物節律紊亂有關
據廣州紅十字會醫院中醫科楊秀文副主任醫師介紹，愁秋、悲秋或苦秋，在一定程度上與老人生物節律紊亂密切相關。研究表明，人的機體在經歷了酷暑的煎熬進入秋涼之後，正處於生理性休整階段，一般人都有疲倦困頓、昏昏欲睡的「秋乏」現象，需要通過增加睡眠來積極調整和協調身心。而老年人卻因生物節律紊亂，無法更多地睡眠，以致產生萎靡不振、疲憊不堪、抑鬱寡歡等症狀。
特別是深秋時節，氣溫驟升驟降。為適應外界溫差的劇變，人們可通過「行為調節溫度」（如增減衣服等）手段來調節。因神經系統功能的衰退，老年人對外界環境的反應靈敏度不高，使其往往來不及採取「行為調節溫度」手段，從而影響到老年人身心的協調，使其難以保持穩定的精神狀態。此外， 老年人更易受秋燥的影響，對外界不良刺激的抵抗力、耐受性下降，心境不寧，生出悲愁情緒。
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季莫申科的活力看點
烏克蘭前總理季莫申科總理今年芳齡四十有六，長女已經出嫁，但活力驚人，在公眾面前永遠是一副精力充沛的「鐵娘子」形象。她每天可以堅持工作16個小時，只需要很少的睡眠。即使如此勞累，優雅儀表、挺拔身姿，讓她每到一處都搶盡了風頭，並為此登上了《ELLE》雜誌的封面。