數字時代，智慧型手機大行其道。智慧型手機時尚、便捷，簡直就是一台「微型電腦」。年輕人尤其喜歡手機不離手，無論是在辦公室、飯店還是在公交車上，隨時隨地都能看到他們用手機看小說、玩遊戲、發微博。可是，這個潮流尚品卻會讓你的眼睛離健康越來越遠。
發表在《驗光和視覺科學期刊》上的這篇研究認為，智慧型手機上字符的細微尺寸會進一步增加那些戴普通眼鏡或隱形眼鏡的人們的視覺負擔，他們不得不把目光校準到正確的方向和位置，造成頭疼和視覺疲勞。使用電腦的人群中有90%的人會遇到眼部不適的問題，如眼睛發乾、感覺不適和長時間使用後視覺模糊等現象。
哈醫大四院眼科主任韓清教授認為，長期躺著玩手機容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等，如不加以注意，會誘髮結膜組織的慢性炎性病變。
專注於手機遊戲時，手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處於生長發育期的青少年，近距離使用手機，屏幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅。
另外，智慧型手機屏幕大、亮度高，手機屏幕上集中了太多的資訊。聚精會神地盯著屏幕時，屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對黑眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和乾澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適症狀出現。
使用智慧型手機如何注意用眼衛生？韓清教授建議這樣做：
1.眼睛與智慧型手機之間應保持30厘米左右的距離。
2.光線不宜過強或過暗，應從左前方射來，以免陰影妨礙視線。
3.瀏覽時間不宜過長，不要躺著，每次40~50分鐘後休息10~15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
4.多吃富含維生素B和礦物質的食物，因為它們是眼睛發育和功能進展所必需的營養元素。
5.18歲以下處於生長發育期的青少年建議不要使用智慧型手機，這個年齡期的青少年視力健康十分重要，且學習繁重，一般都存在用眼過度的情況。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
嘴唇發炎怎麼辦 中醫教你用濕敷法
唇部發炎可配合應用中醫濕敷、外用調理。濕敷方式可應用清熱解毒；燥濕類的中藥外用治療，如黃連、黃柏入方；亦可用黃連膏、紫歸油調理。
唇發炎中醫可應用「濕敷法」，做法為準備黃連10克、黃柏5克、茵陳20克，加水50ml浸泡30分鐘，煎水濕敷，每天3次，每次15~30分鐘，連用5~7天。方中黃連可瀉火解毒；黃柏清熱燥濕作用較強。另外，還可用唇風煎(由白胡皮15克、蛇床子10克、川槿皮10克、地膚子30克、苦參30克組成)外洗。或以玉蝴蝶這一味藥外敷。
中醫古籍中曾提到，黃連膏(黃連、生地、當歸、黃柏、薑黃、麻黃、黃蠟)、紫歸油(紫草、當歸、麻油)都可運用於唇炎外用，經臨床驗證都有一定的改善作用。
孩子暈車 別輕易給孩子吃暈車藥
家中的小朋友的家庭會遇到這樣的情況，帶孩子外出遊玩時，孩子暈車，怎麼辦呢？小編想很多人首先想的應該是吃暈車藥，但是這裡需要提醒的是，如果孩子暈車，不要輕易給孩子吃暈車藥。
兒童暈車主要和前庭功能過於敏感有關。常用暈車藥，如乘暈寧有效成分是茶苯海明，是一種抗組胺藥，服藥後會進入睡眠狀態，從而避免不適。兒童服用可能對神經系統發育造成負面影響，最好不要吃。另外，止吐藥胃復安有效成分甲氧氯普胺，也充當暈車藥，但6歲以下兒童也不宜吃。相比之下，中成藥藿香正氣水較為安全，家長可在上車前用棉簽蘸少許藿香正氣水塗在孩子的肚臍上，並貼一塊傷濕止痛膏；或乘車前5分鐘喝一支藿香正氣水。
在出門之前做好以下準備可以預防暈車：
1、出發前兩小時用餐，食物宜清淡，別太飽。
2、準備一塊新鮮的橘子皮，聞氣味能減輕症狀。
3、若乘坐大巴車，應選擇前排。自駕時，家長不要在車內抽菸或抹香水。
4、用安全帶把孩子固定好，避免因晃動加重暈眩感。
5、給孩子講故事，轉移其注意力。
乳汁為氣血所化 哺乳過長亦傷血
在注重養生的時代，我們建議對嬰兒重歸母乳餵養。因為乳汁為母親氣血所化，是嬰兒純天然最富營養的食料。不過產婦產後氣血俱虛，特別需要氣血的補益。如果哺乳時間過長，自然不利於產後恢復。哺乳期可根據產婦自身狀況，在6～12個月之間即可。
廢茶葉有妙用 茶枕有助降血壓
將舊茶葉曬乾後裝進枕頭裡做成「茶枕」，而「茶枕」一詞早已有之，傳統的茶枕製法是廢茶葉的再利用，有很好的降壓效果。