在注重養生的時代，我們建議對嬰兒重歸母乳餵養。因為乳汁為母親氣血所化，是嬰兒純天然最富營養的食料。不過產婦產後氣血俱虛，特別需要氣血的補益。如果哺乳時間過長，自然不利於產後恢復。哺乳期可根據產婦自身狀況，在6～12個月之間即可。
現在有寶寶的家庭，選擇人工餵養的非常多。雖然奶粉事件一再掀起波瀾，但很多家長仍擋不住奶粉宣傳的誘惑，有的人甚至以給孩子選購大品牌奶粉為榮。其實，還是大家對人工餵養的弊端認識不夠，才導致母乳一再給奶粉「讓位」。人工餵養有哪些危害呢？眾所周知，如今的奶粉僅是安全隱患就不容忽視。即便不是所謂的「毒奶粉」，一般的奶粉也多含有添加劑，會導致孩子早熟。其中蔗糖和香精等成分，雖增加了奶粉的口感，但這「糖衣」卻會破壞孩子牙齒的生長。再者，奶粉的營養也不夠，與母乳有著天壤之別。
母乳餵養的最大優勢，就是它是由母體的氣血生化而成的，是血的變現。《景岳全書》指出：「婦人乳汁，乃沖任氣血所化，故下則為經，上則為乳。」女性在孕育階段沒有月經，就是因為懷孕時氣血幾乎全部都去供養胎兒了。生產之後，氣血則化為乳汁留給嬰兒食用。而血又是母體內的精華物質。中醫認為，人的脾胃是氣血生化之源，血是由我們飲食中的精微物質化生而來的。古人講「乳為血化美如飴」，母親的乳汁甘甜純美，最具營養。可見，母乳是嬰兒天然的健康飲食。還有，孩子在母體內已經習慣了氣血供養的環境，乳為血化，因此孩子出生後餵他母乳，才更容易接受。所謂「小兒在腹中，賴血以養之，及其生也，賴乳以養之」。不僅如此，母乳餵養還能增進母嬰雙方情感的交流，且有利於產婦自身健康。它可以使產後哺乳的女性，大大減少患乳腺疾病的概率；哺乳時刺激子宮肌肉收縮，有助於惡露儘快排出。
母乳餵養自然是正理。不過話雖如此，但哺乳的時間也不宜過長，否則又會反過來影響產後恢復。這是因為，女人在生產後，百脈空虛，氣血不足，處於一種周身血虛的狀態。有人說，那哪裡來的氣血生化乳汁呢？當然是合理飲食，補充營養。眾所周知，產婦月子裡要好吃好喝，一方面是給自己恢復元氣，一方面是要靠這些營養生化乳汁。胃經的循行經過乳房正中，胃的吸收是否正常，經脈是否通暢，直接關係到乳汁的多少及質量。因此，相對產婦來說，哺乳也是一件耗血耗氣的事。哺乳時間過長，必然會傷血，使產後血虛的情況不易恢復。
那麼，要做到產後哺乳不至於太傷血脈，哺乳期多長為好呢？一般來說，母乳餵養可堅持4～6個月。6個月至1周歲，可在哺乳的同時添加輔食，到1周歲基本可以停奶。如果是素來身體虛弱的產婦，哺乳期不宜過長，半年左右即可。《壽世保元·卷八》中指出：「兒生四五個月只與乳吃，六個月以後方與稀粥哺之。」嬰兒在4～5個月之前，主要靠母乳來餵養。等到半周歲時，母乳已不能再滿足小兒生長發育的需求，就該酌量添加輔食。其中要遵循從稀到稠、從細到粗的原則。一般穀類不會引起刺激或過敏反應，可以做一些米糊、粥糊給孩子吃。小兒消化能力有限，一次量不能過多，小半杯就足夠了。此時小兒脾胃嬌嫩，凡是稠黏干硬、瓜果葷腥、燒炙煨炒，以及酸、咸、辣、甜味濃的食物，小兒都不宜吃，可適量吃些味淡的熟菜和白粥。
餵孩子是件累活，為了寶寶的健康成長，做媽媽的就要付出辛苦。但是辛苦不怕，最主要的是，產婦分娩後，元氣大傷，氣血俱虛，而哺乳也是在耗氣血，因此媽媽們必須注意自身的調養，哺乳後要好好把氣血補回來。
已斷奶或正處在哺乳期的媽媽們，可以多吃一些補血調理的食物，比如粟米紅糖粥、雞湯、花生豬蹄湯，這些都有很好的補血效果。在《太平聖惠方》裡，有個方子叫粟米羊肉粥，是治療產後血虛的藥膳方。做法是：粟米和瘦羊肉各100克，生薑6克，蔥白3段，花椒和鹽少許。把洗好的瘦羊肉切細絲，粟米淘洗乾淨，同羊肉煮湯。煮沸後加入生薑、蔥白、花椒和鹽等調料煮成粥即可。空腹食用。
羊肉味甘，性溫，溫中暖腎，益氣補血，加養脾胃、補氣血的粟米，使這款粥具有益氣、養血、溫中的效果。不管是對哺乳後的補血調理，還是一般性的產後氣血虛弱、精神不振、面黃肌瘦等症狀，都有很大幫助。有人會覺得羊肉膻味較重，其實這裡面的生薑就能去除膻味和提鮮。
說到這，素來體虛的媽媽們可不能因為哺乳耗氣血，而直接給孩子餵奶粉，畢竟母愛是偉大的。而且哺乳期也是女性的一個必經階段，只要懂得了哺乳後怎麼調養，就盡享作為媽媽的幸福吧。
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孩子暈車 別輕易給孩子吃暈車藥
家中的小朋友的家庭會遇到這樣的情況，帶孩子外出遊玩時，孩子暈車，怎麼辦呢？小編想很多人首先想的應該是吃暈車藥，但是這裡需要提醒的是，如果孩子暈車，不要輕易給孩子吃暈車藥。
兒童暈車主要和前庭功能過於敏感有關。常用暈車藥，如乘暈寧有效成分是茶苯海明，是一種抗組胺藥，服藥後會進入睡眠狀態，從而避免不適。兒童服用可能對神經系統發育造成負面影響，最好不要吃。另外，止吐藥胃復安有效成分甲氧氯普胺，也充當暈車藥，但6歲以下兒童也不宜吃。相比之下，中成藥藿香正氣水較為安全，家長可在上車前用棉簽蘸少許藿香正氣水塗在孩子的肚臍上，並貼一塊傷濕止痛膏；或乘車前5分鐘喝一支藿香正氣水。
在出門之前做好以下準備可以預防暈車：
1、出發前兩小時用餐，食物宜清淡，別太飽。
2、準備一塊新鮮的橘子皮，聞氣味能減輕症狀。
3、若乘坐大巴車，應選擇前排。自駕時，家長不要在車內抽菸或抹香水。
4、用安全帶把孩子固定好，避免因晃動加重暈眩感。
5、給孩子講故事，轉移其注意力。
皮膚缺水乾燥 教你四招修復皮膚曬傷
在紫外線超強的夏天，防曬不到位就會曬傷身上的肌膚，變紅曬黑只是小問題，嚴重的會疼痛脫皮起水泡。如何快速修復曬後肌膚，曬後如何快速美白呢?小編教你4方法急救防曬不當引起的曬傷問題。
發紅髮燙
當你感覺皮膚被曬得紅通通的，而且摸起來明顯發燙還未到有痛感的時候，這屬於輕微曬傷。此時只要先用冰水清潔過曬傷部位後，在用冰鎮過的曬後面膜敷在發燙處15-20分鐘就可以。如果發紅的部位面積比較大，可以用化妝棉或者紗布侵透冰水後裹住發紅髮燙部位直到徹底鎮靜肌膚。面部的發紅部位要特別小心，除了用曬後面膜冰鎮以外，先停用精華等護膚品，只在清潔後用溫和的化妝水或是潤膚露進行保濕即可。
疼痛紅腫
當你的肌膚已經在發燙之餘感覺到疼痛了，甚至於肉眼可見明顯的紅腫，這時候肌膚已經處於曬傷了。最直接有效的方法就是冰敷可以用紗布或者毛巾侵透冰水，在冰箱冷凍室置放5分鐘，之後裹住曬傷部位。鎮靜皮膚後，把蘆薈修復啫喱均勻的塗抹在肌膚上，要完全蓋住曬傷部位。紅腫之後的肌膚非常容易乾燥緊繃，所以要及時補充水份。建議將高保濕度的面膜剪成合適的大小貼到紅腫部位，並取比平時多3-4倍的保濕潤膚霜塗抹於面部或身體，慢慢按摩幾分鐘，再將沒有吸收掉的霜體用毛巾輕輕拭去。美白的功課先不要著急做，一定要讓肌膚完全鎮靜下來，不再疼痛紅腫之後再加入美白成分的產品進行修復。
脫皮起水泡
更嚴重的曬傷會導致起水泡，這時使用護膚品或者化妝品都可能造成對肌膚的進一步傷害，還要避免摩擦皮膚，否則會使水泡破裂。建議直接去找醫生進行護理，經由醫生診斷後，再塗上消炎藥膏。如果出遊在外不具備醫療條件，則用鬆軟的消毒棉棒沾上冰水輕輕的拍打肌膚，儘量不要弄破水泡，而使水泡通過身體自行吸收化解。水泡破裂或吸收之後，要用消毒棉棒沾上消炎藥膏或蘆薈膠塗抹在曬傷處，在痊癒之前避免使用護膚品。
重度曬黑
不管肌膚曬傷後是紅腫還是脫皮，曬黑都是不可避免的最終結果。曬黑是一種人體對紫外線正常的保護性反應，是皮膚機能健康的一種表現。曬黑時，除了冰敷、補水外，要使用富含維生素的美白晚霜，以淡化黑色素。建議你暫停繁複的護膚程序，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。並且此時更要注意防曬，建議使用物理防曬品，避免使用化學防曬。
美白是一個長期的過程，尤其被曬黑後，如果要恢復到原來膚色可能要持續美白長達3個月至半年時間。重度曬傷後，如果想儘快回復膚色，但是又不能過分使用美白護膚品，這時候就要使用一些天然的美白品來護理肌膚。下面就教大家幾招曬後快速美白法。
牛奶：用紗布或織布面膜反覆侵透冰牛奶，敷在曬黑處10分鐘，面部和眼部一樣可以使用。
鹽水：使用濃度為1.9%的冰鹽水(將一湯勺食鹽溶解在一升水中)敷在傷處，也可以和牛奶起到一樣作用。
珍珠粉加酸奶：選擇粉質最為細膩的珍珠粉和酸奶混合在一起，敷在曬傷處，不要按摩。平時珍珠粉按摩可以起到去死皮的效用，但是曬後肌膚還很脆弱，只需敷上5-10分鐘即可。
白菜：將白菜切成薄片貼在曬黑處，可以幫助淡化黑色素。
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