改善虛寒體質讓脂肪燃燒
很多東方人有虛寒體質，肌肉力量差於歐美人，營養吸收和血液循環都不好，脂肪很難燃燒。要改善虛寒體質，就要多攝入蛋白質、優化血液循環。
首先要多攝入蛋白質，不但能促進肌肉生長，而且人體在消化蛋白質時會產生熱量，改善虛寒體質。此外，多喝薑茶也能改善體寒。將姜放入紅茶或湯中喝，效果更好。
其次，攝入優質油脂。優質油脂對促進血液循環有顯著功效，對改善體寒來說很重要。
再次，每天都要堅持做一些鍛煉。例如在睡前躺在床上，將腿垂直靠在牆上，休息放鬆10分鐘，促進血液循環又減輕身體水腫。
最後，精油按摩、冷熱交替淋浴療法、跳迷你蹦床等都可以促進血液循環。其中，冷熱水交替淋腳部，重複五次，有助於調節淋巴系統，幫助排出體內毒素。
膳食平衡多吃不胖
克制飲食是『披著羊皮的狼』，不僅不會讓你瘦下來，反而會增肥。看到很多女性吃得非常少，而且認為要想瘦就少吃，但其實過度克制飲食更難瘦。
為什麼呢？因為燃燒脂肪的是肌肉，充足的蛋白質才是維持肌肉正常生長的必需。也就是說，為減肥吃很少，攝入的蛋白質更少，肌肉就少，燃燒脂肪的能力也減弱，結果就是越來越難瘦，脂肪代謝越來越慢。即使現在沒有明顯的變胖跡象，但是過上幾年，身體燃燒脂肪的能力就會所剩無幾，非常容易發胖。另一方面，吃得少，碳水化合物也減少了，身體一直處於飢餓狀態，一旦攝入食物就會變成脂肪儲存起來。脂肪一個勁地堆積，但是身體燃燒脂肪的能力卻嚴重不足，胖上加胖。
喝藏紅花會上火嗎？
擔心上火的人，可能喝茶也會有疑問。藏紅花泡水能美容養顏，同時，藏紅花泡水喝也有一些禁忌和副作用。喝藏紅花會上火嗎？
推開成功之門
有一位年輕人很想成功，可是他卻一直都沒有成功。其實，他距離成功並不遠，可是，成功這一道緊閉的門，怎麼努力都叫不開它。 年輕人聽說寒山寺的老禪師是位智者，替不少人解答了不少的疑難，於是他便前去請教。 3天後，年輕人來到了寒山寺，見到了老禪師，開門見山便說：「禪師，我不遠千里慕名而來，請您告訴我，一個人怎樣才能走進成功？」 老禪師聽了笑了笑，說：「現在都黃昏了，你也千里而來，都累了，先去休息吧，明天早上來見我！」 年輕人無奈地告別老禪師，去客房休息了。 第二天一早，年輕人就去敲老禪師的房門。老禪師說：「現在還早，我還沒有起床呢！你等會兒再來吧！」 年輕人很無奈，可又別無良策，只好走開了。 過了很久，年輕人又去敲老禪師的房門。老禪師說：「現在我正在打坐念經，你還是等會兒再來吧！」 年輕人很無奈，可是又不能硬闖進去，得罪了老禪師，那可就不能得到他的解答了。 又過了很久，年輕人又去敲老禪師的房門。老禪師說：「我現在正在想你的問題，你等會兒再來吧……」 年輕人終於耐不住了，他氣憤地說：「你總是推三阻四的，我何時才能得到答案呀！」說完，他踢開了老禪師的房門。 老禪師沒有生氣，反而頷首而笑。 年輕人上前氣憤地說：「你笑什麼？我是很無理，可這都是你逼的！」 老禪師說：「現在，你該知道怎麼走進成功了吧！」 年輕人疑惑不已：「你沒告訴我，我怎麼知道？」 老禪師笑著說：「你別生氣，我一再地推阻，就是要你破門而入。其實，成功沒有所謂遲早；成功之門，就是靠破門而入！」 年輕人恍然大悟，拜謝老禪師，然後下山而去。