更年期是每一個女性必經的一個重要時期，在許多女性更年期中也容易出現更年期盜汗，這就是女性從中年人向老年人的重要轉變。這段時出現盜汗，心煩意亂，氣躁等症狀，那麼更年期盜汗怎麼辦，如何調理呢，一起來看看吧。
更年期盜汗是比較常見的一種症狀，打擊不需要過分擔心，其實能夠通過服用中藥進行調理，並且也可以通過食療的方法進行治療的。那麼到底更年期盜汗怎麼辦？詳細的治療方法是什麼呢？
更年期盜汗怎麼辦？試試這些食療方
百合蒸母鴨
取新鮮百合300克，母鴨1隻（約1500克），黃酒、精鹽各適量。將母鴨宰殺後去除毛雜及內臟，洗淨。將百合洗淨後放入母鴨體內，淋上2匙黃酒，撒上1匙精鹽，再將鴨頭彎曲，置於鴨腹內。將鴨身用白線扎牢，用武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可。可於飯前空腹食用，每次服1小碗，每日服2次。此方中的百合具有潤燥清熱、補陰益血的功效，母鴨肉則具有清心、安神及利水的功效。
百合蓮藕飲
取新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。將百合洗淨，曬乾或烘乾，研成粉末，裝進密封瓶備用。每次取百合粉、藕粉各1匙，用2～3匙的涼開水調成薄芡，再用300毫升的沸水沖泡，調入適量的白糖即可。可每日服2次，連服1個月。此方中的百合具有潤燥、清熱的功效，蓮藕則具有生津、補脾的功效。
燕窩燉銀耳
取燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。將燕窩、銀耳分別用溫水泡發，擇洗乾淨後，一併放入大碗中，再放入適量的冰糖，隔水燉熟即可服用。可早晚各服1次，連服10～15日。此方中的燕窩具有養陰、清熱、潤燥的功效，銀耳則具有益氣、補中的功效。
中藥如何調理更年期盜汗現象？
中醫認為，婦女更年期盜汗，是因為婦女進入更年期之後，會逐漸肝腎精血虧虛，臟腑功能衰退，進而出現盜汗症狀。那麼，中醫怎樣運用中藥調理更年期盜汗呢？
中醫認為，熟地黃能養陰、益精填髓；生地黃能清熱、養陰生津；麥冬可養陰生津、潤肺清心；五味子能收斂止汗、補腎寧心、益氣生津。四藥配合能達到補益心腎、養陰、清熱、斂汗的作用。將熟地黃20克、生地黃15克、麥冬12克、五味子6克煎水喝，每天一次，可以有效緩解更年期盜汗症狀。
這些都是在更年期盜汗中很好治療的調理方法！在平時注重保養的女性可以使用這些飲食很好的調理自己，在有空的時候也應該多鍛煉鍛煉讓自己的活力一面展現出來哦！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老年人「十腎九虛」？養腎補腎看這五大絕招
俗話說「十腎九虛」，老年人的身體本來就較弱，腎氣漸衰，體力漸減，當處處加以呵護。你家的老人家有腎虛嗎？他們有腎虛的表現嗎？
腎為先天之本，「腎氣」，是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動，對人體的生命活動尤為重要。若腎氣不足，不僅早衰損壽，還會引發各種病症，對健康極為不利。
隨著年齡的增加，腎精虧虛，逐漸出現夜尿多、尿頻、尿不淨、腰膝酸軟、健忘、耳鳴（高音頻）、耳聾、手腳發涼、白髮等，都是腎虛的表現。
中老年人腎氣不足危害
1、在腦力方面，腎虛也會產生影響，主要表現在：記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2、在情緒方面，腎虛同樣有影響，主要有：情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
3、腎虛還能影響人的意志，讓人：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
4、腎虛對泌尿系統也有很大的影響，得了腎虛的人會：尿頻，尿等待，小便清長等症狀。
5、腎虛對人體健康最直接和危害最大的莫過於對性功能的影響，主要有：性功能降低 男子性興趣降低，性慾降低，陽物舉而不堅，遺精、滑精、顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。
中老年人日常如何護腎
1、養成良好的生活習慣。日常生活中就要做到保證充足的睡眠，飲食有度，起居有節，適度的運動，由其是腰部的運動，睡覺前養成腳心按摩的習慣，每天用冷熱水交替洗浴，這些對促進人體的血循環，促進腎臟健康都有很大的幫助。
2、飲食少鹽為主。當老人攝入鹽分太多時，血壓就會升高，進而導致腎臟發生病變。所以，我們日常一定要注意少鹽為主。多吃黑色食物。黑色食物養腎，老人可以日常多吃點黑色的食物來養腎。在我們日常常見的黑色食物有黑芝麻、黑豆、血糯米等等。喝足量的水。足量的水能帶走我們體內的垃圾，排尿順暢可以預防泌尿道感染，幫助身體新陳代謝。
3、忌亂補腎。不少男性更喜歡用一些壯陽藥來當作補腎的保健品，其實這些壯陽藥不僅沒有補腎的效果，同時還會引起腎臟的健康疾病，由其是對於一些本身就有腎功能疾病的人來說，吃了這些所謂的壯陽藥，有可能會影響到醫生對腎病的診斷。
4、不可輕視防感冒
感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發感染。據報道，因感冒而使近40%的慢性腎炎症狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發性疾病，故在日常生活中應十分重視預防感冒。
5、加強鍛煉
腎病患者由於天氣寒冷，更加不願意運動，整個冬天喜歡呆在溫暖的家裡，甚至臥床休息。醫生提醒：這是極其錯誤和危險的做法，這樣會使腎臟血流減緩，加重瘀滯和腎臟的硬化萎縮。腎病患者的鍛煉方式以步行為主，天氣晴朗時儘量參加戶外運動，不適合戶外活動時也應該在室內散步，不要臥床。
養腎是一個長期的工作，不是一天就可以改善的，養腎的老友記都要堅持哦。
油菜花粉是前列腺炎的剋星 如何服用最佳？
油菜為我國大面積種植的農業經濟作物，油菜的花粉也被誇稱為「長生不老藥」，甚至對男性多種前列腺有保健功效。那麼油菜花粉的功效有哪些？如何服用油菜花粉的功效最佳？
油菜花粉是前列腺炎的剋星
油菜花粉含有豐富的功能性物質，包括蛋白質、維生素、微量元素、黃酮類化合物，是一種理想的滋補品，具有抗動脈粥樣硬化、治療靜脈曲張性潰瘍、降低膽固醇和抗輻射的作用，對慢性前列腺炎有顯著療效，並能防止前列腺肥大、前列腺功能紊亂。
男性的多種前列腺疾病，都是因為他們身體中雄性激素分泌量不穩定而出現的，油花粉中的胺基酸可以起到調節男性雄性激素平衡的作用，因此對因為內分泌失調而出現的前列腺肥大等病症有很好的治療功效。
油菜蜂花粉具有抑制和防止腺體增生的擇優作用，還有較強的抗炎和消炎效果，被醫學界稱為前列腺的剋星，臨床實踐證明：蜂花粉對此類疾病的總有效率達到95%以上，治療率在82%以上，成尤以積安堂油菜花粉效果為佳。以人為誘發的前列增生小鼠。連續給予30天的花粉提取物，發現對腺體增生有顯著效果，日本也報道用蜂花粉治療慢性前列腺炎、前列腺肥大，其治癒率達80%，在短時間即可痊癒。
油菜花粉對前列腺的保健作用？
1、油菜花粉本身就是油菜的精子，是油菜繁殖新生命的重要部分。它有著豐富的營養成份，特別是對於人類的腎臟有著很好的滋補作用。避免腎功效障礙的出現，這樣也就減少了前列腺疾病的發病率。
2、男性的多種前列腺疾病都是因為他們身體中雄性激素分泌量不穩定而出現的，油花粉中的胺基酸可以起到調節男性雄性激素平衡的作用，因此對因為內分泌失調而出現的前列腺肥大等病症有很好的治療功效。
3、油茶花粉是一種高酸性的天然物質，這種物質中的酸性成份可以加快前列腺部位的血液循環，起到消除前列腺水腫的作用，另外它還對前列腺肥大引起的小便不利有很好的緩解功效。
如何服用油菜花粉的功效最佳？
油菜花粉對於前列腺有很好的作用，但是，油菜花粉畢竟不是藥物，只有保健作用，沒有治療性作用，因而它需要長期堅持長期食用，且最好能與天然蜂蜜搭配在一起食用，在食用之前把二十克蜂蜜和二十克油菜花粉進麼調合，等花粉變軟之後再食用，早晚各一次，食用的時間應該不低於三個月，胃腸不好的人飯後1小時服。
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