絲瓜可以催乳嗎
很多人都認為食用絲瓜是一種方便快捷的催乳良方，但卻不清楚真正發揮催乳作用的是絲瓜的經絡，即絲瓜絡可以通乳，使乳汁分泌通暢。
絲瓜絡是一種中藥材，別名又稱絲瓜、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發黃乾枯後摘下，除去外皮及果肉、種子，洗淨曬乾，即為絲瓜絡。
絲瓜絡多呈長棱形或長圓筒形，為絲狀交織而成。絲瓜絡味甘，性寒，有通行經絡和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經絡不通等症。
如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，通乳和開胃化痰的功效。
一些產婦將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯，喝下後發現乳汁分泌旺盛，其實這主要還是高湯的作用，單純將絲瓜煨湯是達不到催乳的效果的。
但是如果將絲瓜絡和肉湯燉煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。建議出現乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫的指導下，適當服用絲瓜絡，以便通絡通乳。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
產婦如何催乳？
1、產後半小時讓寶寶吸吮乳頭
不少媽媽都有經驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多。現在很多醫院，在嬰兒出生後的半小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。
2、注意「早開奶」
新媽媽一生下寶寶後，應儘早進行哺乳，因為寶寶越早吸奶，媽媽越容易下乳。
3、吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激，每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生，而且兩邊乳房都要喂。
4、食療通乳
豬蹄兩個，花生、黃豆、紅棗各一兩，放入砂鍋內，加水，再加入生薑、鹽、料酒，大火燒開後，用小火燉至熟爛，經常食用可起到補血、開胃、通乳的功效。
5、補充水分
哺乳媽媽常會在餵奶時感到口渴，在餵奶時要注意補充水分，要多喝豆漿、原味蔬菜湯、不含酒精成分的米珍露等月子米酒水、生化湯等，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。
6、產後24小時內、產後三天進行乳房按摩
最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天一般在產後24小時內和產後3天各按摩一次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。
7、產後三天再喝催乳湯
過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環。因此一般建議在產後第3天開始給媽媽喝催乳湯。
術後傷口發癢怎麼回事？止癢千萬別吃這些
這熱的要命的季節，本來就很難做到「心靜自然涼」了，偏偏剛剛做完手術的小李最近又被自己的傷口癢到不行！這是怎麼回事呢？朋友說這是傷口在恢復。可是小李真的很難受，距離手術時間雖然有點久，但是傷口處的皮膚看起來還是嬌嫩得很，撓又不敢撓，這樣下去，可應該怎麼辦呢？中山大學附屬第一醫院脊柱外科主任醫師李佛保曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」答疑平台上解答過這類問題，一起看看專家有什麼建議。
傷口瘙癢是癒合信號
李佛保指出，傷口處發癢是癒合的信號。他解釋道，傷口的癒合過程可分三個階段：第一個階段就是凝血止血的過程；第二個階段是白細胞聚集在傷口，這對抵抗感染有非常重要的作用；第三個階段就是增生階段，其間有新的血管和神經形成，以及新鮮肉芽組織生長。而傷口瘙癢發生在增生階段，此時新的血管和神經等都在積極修復傷口，這些組織擠在一起，特別密集，新生的神經容易受到刺激。同時，新生的神經，其末梢神經非常敏感，因此病人會產生瘙癢的感覺。神經組織的再生能力相對較低，它一般出現在傷口癒合後期，因此傷口出現瘙癢時，說明傷口的神經組織再生了，傷口的局部感覺恢復了，這往往也預示著傷口就快長好了。
那為什麼常見皮損在癒合期我們不會覺得發癢呢？李佛保解釋，這是因為傷口局限在皮膚的最表層，修復表皮損傷時，神經並沒有受到刺激，故不會引起發癢。
傷口發癢塗藥膏應有醫生指導
李佛保表示，盛夏，由於人體出汗多等因素影響，少數人癢感明顯。此時建議可在醫生指導下，塗擦消炎抗過敏的藥膏；或選用活血化淤中藥煎汁內服、外洗；亦可採用紅外線照射。切記要少量或忌飲酒，少吃或不吃辣椒、蔥、蒜等刺激性食物，以免加重癢感。
此外，可多吃些新鮮綠葉蔬菜和水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素以及人體必需胺基酸的食物。
本文指導醫生：-
李佛保教授 主任醫師
中山大學附屬第一醫院脊柱外科
擅長疾病：主要研究方向為脊柱外科、人工髖、膝關節、...[詳細]
這3個催奶食譜 簡單易學
將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。鯽魚2條，蛋清2個，輔料芝麻油，鹽、料酒、紅椒、蔥姜、胡椒粉、雞精、香菜適量。
適當午睡好處多 12點-15點之間睡最合適
睡的好身體才能好，睡眠在我們一生中占據了三分之一，是我們生活中不可缺少的一步。很多人也有午睡的習慣，但是結果卻不盡相同。下面我們就來說說午睡那些事。