落枕是一個很常見的現象，發病之前，沒有明顯的徵兆，一般都是在睡醒之後，突然在脖子或者是背部出現疼痛感，並且無法自由的扭動脖子。落枕後出現的脖子酸痛感會嚴重的影響患者的日常生活進行，脖子酸痛該怎麼辦?有什麼辦法可以緩解疼痛?
解決落枕脖子酸痛感的第一個方法是冷敷，這個方法適合急性損傷，以及落枕部位局部疼痛、僵硬。要在四十八小時之內進行冷敷，用毛巾包裹著冰塊或者是使用冰袋敷在患處，每天敷的時間為十五分鐘至二十分鐘，每天敷兩次。第二個方法是熱敷，等到落枕部位的疼痛感消散以後，用熱毛巾濕敷在落枕部位，可以有效的去處淤血和促進血液循環。
第三個方法是按摩，這個方法適合落枕程度比較嚴重的患者，在經過了冷敷和熱敷以後，患者如果還感覺疼痛難忍，可以採用分筋法進行按摩。患者端坐在位置上，在患者落枕部位上，塗抹上少量的紅花油或舒筋油，將左手放在患者天門蓋上，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，順時針推壓三次到六次，逆時針向肩外輕輕推捋，幫助分離痙攣痛點。一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解。
第四個方法是在落枕部位出用手指試探輕輕按壓頸部，找出最痛點，之後在用拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩。當落枕處感到很明顯的酸脹感以後，既說明這個力度適合，反覆按摩三次至五次，之後要把手掌變成拳狀，輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
第五個方法是要改變睡眠姿勢，將枕頭放低，，並且儘量睡硬床。不能因為疼痛，而不扭動脖子，要有意識的去扭動脖子，在睡覺之前，順時針和逆時針慢慢扭動頸部十次，還可以將雙手摩擦生熱，在落枕部位處，加熱，更好的幫助睡眠。並且放鬆頸部，不要刻意的去在意落枕這件事，在生活中，要注意對脖子的保護，一周以後，就可以恢復落枕。可以在落枕部位貼一些狗皮膏藥，這樣也可以很好的緩解疼痛感。
落枕的朋友可以根據適合自己使用的方法進行選擇，緩解落枕帶來的不適。
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天天洗頭的危害有哪些？怎樣可以正確地洗頭？
不管夏天還是冬天，人們每天都會流汗，為了不讓身體黏糊糊的，所以很多人選擇每天洗頭和洗澡。有一些人為了保持自己的髮型，也會選擇每天洗頭，與此同時，油性發質的人，為了看起來清爽一些，也會選擇每天洗頭。但是有的人會引起疑問，天天洗頭會對頭髮造成影響嗎？天天洗頭其實並不好，建議最好隔天洗頭。
天天洗頭的第一危害就是會導致脫髮。由於洗頭髮的時候，用力不當，很容易導致頭髮掉落，然而天天洗頭會破壞頭皮的保護層，影響發跟。為了防止頭髮掉落，要減少洗頭的次數，並且在洗頭之前要塗抹護髮素和將頭髮梳順。大多數人的頭髮都是吹風機吹乾的，但是由於不正確的吹頭髮方法加上天天洗頭，很容易導致頭髮缺失水分，影響發質，加重頭髮乾枯程度。
正確的吹頭髮方法是在吹頭髮的時候不斷的移動風筒，並且要與頭髮保持十公分的距離，這樣的距離下，可以減少吹風機對頭髮都損傷。如果經濟條件允許的話，可以購買含有負離子的吹風機。
如果是因為發質油而天天洗頭，可以購買髮型乾燥劑和散粉進行控油。有的人天天洗頭是因為髮型被睡亂了，那麼可以購買潤發露和免洗潤發露，可以更好地打理頭髮。
那怎麼樣才可以正確的洗頭髮，不對頭髮造成損傷？絕對不能天天洗頭，最好兩天洗一次頭髮，冬天可以適當的把時間延長，但不能太久都不洗頭髮。
在洗頭髮之前，應當把洗髮水在手上起泡，之後再一點一點的揉搓在頭髮上，用指尖按摩頭髮，有的朋友會用指甲洗頭，但這樣不僅起不到刺激頭皮的作用，反而還會因為力道沒有控制好，不小心劃傷頭皮。要購買適合自己的洗髮膏，油性發質的朋友要購買清潔力度強的洗髮產品，而乾燥性發質的朋友要購買修復和柔和的洗髮用品。
洗頭髮的時候最好用溫水，避免因為水溫過高，破壞頭髮的皂基活性，而且溫水也可以更好的發揮洗髮水的功能。除此之外，一定要清洗乾淨，洗髮的時間要控制在五分鐘以上，三十分鐘以下，並且要多清洗幾遍。
吃豬蹄可以美容嗎？吃豬蹄對身體有好處嗎？
有非常的多人都不吃豬蹄的，因為豬蹄里有很多的肥肉，看起來非常的油，尤其是女性同志，害怕自己長胖。雖然說豬蹄含有的熱量非常高，但適度的吃吃豬蹄是對身體有好處。豬蹄中含有豐富的營養，並且是擁有最多的膠原蛋白的食物，適度的吃豬蹄可以美容養顏。
吃豬蹄的話確實有美容的功能，人老去的原因是因為皮膚沒的膠原蛋白流失，然而豬蹄中含有豐富的膠原蛋白含量很多，可以彌補皮膚中流失的膠原蛋白。平時適度的吃豬蹄預防皺紋和美容。豬蹄還可以豐胸的作用。適度的吃豬蹄還可以幫助胸部變得堅挺，還可以讓胸部變大。懷孕期間的女性吃豬蹄還可以催乳。由於產婦在生孩子之後，身體的能量消耗大並且腸胃消化能力弱，不能馬上吃豬蹄，要等身體恢復，根據產婦身體情況食用。
適度的吃豬蹄還可以給身體補充能量和為需要有機溶劑的營養成分提供溶劑，有利營養吸收。豬蹄中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分。適度吃豬蹄對於經常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。做過大手術後及重病恢復期間的老人也可以食用豬蹄來幫助病情恢復。
豬蹄中還含有豐富的礦物質，特別是鈣質和鐵質的含量最高。用豬蹄煲的時候，可以將豬蹄內的鈣物質溶解在湯內。所以適量喝豬蹄湯，可以補充人體內所需要的鈣元素，對促進青少年生長發育以及預防中老年骨質疏鬆有很好的作用。
雖然說吃豬蹄對身體好，但要適度。有的人非常喜歡吃，每天要吃好幾塊，但這樣是對身體不好。豬蹄中雖然含有豐富的膠原蛋白，但也有含有豐富的脂肪。如果吃的太多，很容易導致過度肥胖和血壓升高。
與此同時，豬蹄的熱量也不低，脂肪含量和膽固醇含量非常高，如果豬蹄吃得太多很容易導致肥胖，如果說人體內膽固醇攝入過多，不利心血管健康。所以有肝膽病以及動脈硬化、冠心病等疾病的人要少吃豬蹄。
風油精泡腳有什麼好處？對人體還有哪些功效？
一般而言，大家常用的風油精功效就是防蟲和止癢，但卻不知道風油精還可以拿來泡腳。
每天一杯黃芪水，「白撿」了這4大好處，難怪有人偷著笑
黃芪是一種用途廣泛且常見的中藥材，在很多中醫藥方中都能看到它的身影，而對於它的描述，比如「常喝黃芪湯，防病保健康」，也暗示了它在老百姓心中的地位。隨著人們養生保健意識的增強，越來越多人願意信賴中醫保健，更有不少人熱衷於用黃芪來泡水或煲湯喝，企求達到「有病治病、沒病強身」的目的。但是事實上你真了解黃芪嗎？單純地泡水喝能將藥效發揮到最大嗎？