愛美之心，人皆有之，美不僅僅包括臉蛋，其實也是包括整個身體部位的，任何部位出現問題或者是缺陷，都是會影響到整體美感的，尤其是出現皮膚疾病。說到這個事情就是需要說到，有很多人也包括很多的女性前胸後背出現了很多的小痘痘，雖然穿在衣服里，外人看不到，但是這對愛美的人也是一個沉重的打擊，對其是欲除之而後快。那麼這些痘痘是什麼原因引起的，是否能夠消下去，是最值得我們關心的問題。
中醫認為，長痘痘的原因很多，但是最主要的就是因為身體濕氣太重，抑制了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，誘發痘痘。那麼要想去除痘痘，就是需要想辦法躲避濕氣。要去除體內濕氣，就是需要在平時堅持多運動、做好保暖工作，最好是不要飲酒，也不要吃辛辣以及過於油膩的飲食，多吃些水果蔬菜，不要熬夜，室內環境要保持空氣流通。這樣是可以減少濕氣的形成的。
一旦形成痘痘，最重要的一點是不能用手摳痘痘，這是一個很不良的習慣，也是很危險的，因為用手抓痘痘會留下痘坑或者痘疤，就跟臉上的坑一樣，到時候更難看。所以要及時處理，以免加重傷口的感染，好起來更費時間。
要真正的去除痘痘就是需要從去除體內濕氣入手，最好的去除濕氣的方法就是薏米跟金錢柳搭配，不但可以保護血管通透性，擴張管狀動脈和改善血液循環，祛濕效果更是加倍。如果每天能夠喝上一、二杯，過不久就會發現，整個人神清氣爽，厚厚的舌苔薄了，頭髮和臉部沒那麼愛出油了，長痘的背後也變得光滑了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
9個瘦腰方法 快速練出完美腰線
有什麼好的方法能瘦腰腹呢？下面就來告訴你減肚子最有效的方法，不知道怎樣減肚子上的贅肉的你趕緊來學學這些瘦腰收腹高招，快速練出完美腰線！
1、苗條科學
基因是可以違抗的：新陳代謝科學研究中心研究指出，有肥胖基因的人若經常運動，就能將天生增胖的力量減弱27%。如果家族有肥胖傾向，請一周運動5天，每天30分鐘。
2、比基尼女郎妙方
想減去小腹脂肪，最好多做心肺運動。專家指出，每周以最大心跳85%的速度跑跑步機10英里或滑步機的人，他們減去的小腹脂肪比做全身肌力訓練者多5吋。
3、流點汗心情好
許多人都抱怨他們太累而無法運動，但其實就是太累才應該運動！運動不但不會讓你疲累，反而能增加你的活力指數（70種針對此類主題的研究，90%的結論都是如此。）身體運動可以將氧氣送往身體各處，並刺激大腦分泌天然的活力荷爾蒙。因此，從每天最少30分鐘的運動做起，即使是走路也好，保持好心情動起來吧。
4、速度的陷阱
研究早已經證實放慢飲食的速度有助於控制體重，相較於慢慢吃的食客，快餐族的體脂肪可能高出12%，相當於8公斤的體重之差；調慢飲食的節奏，腦部就會比較快有飽足感。或是乾脆用反手來吃飯，重重障礙之下，應會減緩食慾的速度。
5、咬蘋果時間
一天吃兩顆蘋果一年下來能降低人體內23%的LDL不良的膽固醇，而良性的HDL膽固醇則可增加3%，佛羅里達州立大學研究指出。蘋果內的果膠可附著在膽固醇上而阻斷其吸收。吃不下二顆？吃一顆也比不吃好！
6、控油「1小匙」
千萬要管住自己的嘴巴，控制飲食是解決這個尷尬問題的最好辦法。儘可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯條薯片等，別太縱容自己的嘴巴和腸胃，禍從口出在這裡也同樣適用。
控制飲食過於嚴格會影響健康，造成體內一些微量元素和營養成分缺乏，所以可以多吃些魚和貝類，還有豆類和穀物，補充必要的營養。炒菜的時候不放用橄欖油和芝麻油取代色拉油，始終貫徹「一餐1小匙」的用油原則，能夠很好地控制油脂攝入量。
7、燃脂「小動作」
囤積在下半身的脂肪很頑固，來得容易去得慢，所以要防患於未然，平常就得注意控制脂肪的攝取量。當然，一個很好的辦法就是多運動，把多餘的脂肪燃燒掉，多做一些臀部和腿部的運動，會有很好的瘦腰效果。試著告別電梯走回爬樓梯時代，有時間做做瑜珈或伸展運動，把下半身肌肉鍛煉得緊湊一些，蠻腰就回來了。
8、防贅肉
上班族或是學生每天都需要坐在椅子上，長時間的做著很容易堆積腹部的脂肪，這個時候就需要養成好習慣，糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。
9、「睡掉」剩餘熱量
有三個這樣的小運動，可以選擇其中一個或是每一個都試一試：身體平躺於地面，雙手扶住耳際，但不要抱頭。膝蓋彎曲，抬起雙腳，使大腿與腹部的角度小於90度。利用腹部力量將上身緩慢提起，儘量保持腿部不動，反覆15至20次或者身體平躺於地面，雙手平放在身體兩側，膝蓋彎曲雙腳提起。腰部用力帶動雙腿右移，回歸原位後再向左移。
脫髮可分7種類型 如何做好防治
脫髮首先要分析類型，不知道你的脫髮是什麼類型的，看過下面的資料你也許會找到答案，也就能找到治理的方法了。
脫髮可分七種類型
1、脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
2、病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
3、化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮
4、物理性脫髮：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。
5、營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮
6、肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮
7、遺傳性脫髮：脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
如何防治脫髮？
首先，合理飲食很重要。對於脫髮的人，合理補充以下的食物是很重要的：
補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
補充植物蛋白。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
其次，要適當運動，保證睡眠。運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
再者，要保持樂觀的心態。現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。
還應該儘量避免頭髮受到環境的傷害。強光、污濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要盡力避免。
不僅如此，更要勤洗頭及梳頭。每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
最後，要對治療脫髮要有信心，保持積極的心態。隨著科學技術的發展，一些先進的治療脫髮的方法已經投入到實際運用中，並已經取得了令人驚喜的效果，相信隨著對脫髮病理認識的進一步深入，人類最後是一定能徹底克服脫髮這一世界性的難題的！
這些症狀提示皮膚已老化 男性秋季護膚須做好這些
歲月在臉上留下的痕跡，無人能夠倖免，特別是平日就疏於保養皮膚的男士朋友們，通常是從原本讓人很陶醉的「哥哥」稱呼，立即進階成「叔叔」或「伯伯」時，才會在心中很受傷的挫折中警覺，我好像該開始用保養品了！
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