雖然我們現在物質生活很豐富，豐衣足食，但健康狀況卻每況愈下，差如人意。歸根結底，還是人的自身免疫力不足，讓很多疾病乘虛而入。強大的免疫力是健康的基礎，可是如何強化免疫力卻讓不少人摸不著頭腦。
免疫力低下的症狀：
1、易生病
當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反覆發作：感冒反覆發作、扁桃體炎反覆發作、哮喘反覆發作、支氣管炎反覆發作、肺炎反覆發作、腹瀉反覆發作，所以千萬不可小視。
經常患病，會加重機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現。長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病。
2、疲勞感
工作經常提不起勁，稍做一點事就感到累了，去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可持續不了幾天，疲勞感又出現了。
3、傷口易感染
身體哪個部位不小心被劃傷後，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久；或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。
4、腸胃病
在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉。
如何強化免疫力
給予人體宇宙大自然能量的負離子，是增強生命力的根本療法，堀口昇是真正從醫學臨床上研究負離子，具有充分的科學依據並獲得世界公認的醫學品牌。負離子能夠中和氧化物質，使氧化細胞傾向於弱鹼性，因此氧與養分能夠充分吸收到細胞內。新陳代謝活躍，因此各細胞機能也隨之活躍，強化了生物體防禦機能、免疫力及自然自愈力，也就是將生命體自身持有的自然治癒力提高到最大限度，從身體內部治療疾病，就能夠建立一個強健、不容易生病的身體。
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運動。這個是不能少的，生命在於運動，如果能夠在冬季堅持每天鍛煉，那麼身體的素質一定會更強。
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