男人缺鋅會造成性慾下降、精子減少、精子功能異常等問題。體內缺乏微量元素鋅不僅可使性慾降低，精子減少，而且使前列腺中的酶活性發生異常改變，影響精液的液化和精子的正常運動，使精子的功能異常、遊動和穿透卵子的能力下降，從而造成不孕。所以，男性不孕可先作體檢，通過血液中微量元素鋅的檢測結果判斷是否缺鋅。若因缺鋅所致，應多吃含鋅量高的食物。
據營養分析結果，貝殼類海產品、瘦肉、動物內臟都含有豐富的鋅；乾果、穀類胚芽、和麥麩也富含鋅；一般植物性食物含鋅量低。男性精子是相當敏感又脆弱的，其中精子量少而引起不育的原因較為複雜，但除已查明屬性功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食進行調養。精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等。精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，有利於增加精子量，從而促進生殖功能。缺鋅還會出現厭食、偏食、異食現象，還可能出現口腔潰瘍、瘦弱和免疫力低下等疾患，若已明確診斷是缺鋅，要積極補充。平時應該注意穀物雜糧和肉類食物的適當攝入。
在膳食中可以適當搭配以上食物，當然可考慮適當通過藥物補鋅的方法來解決，例如可選擇硫酸鋅糖漿、葡萄糖酸鋅片等。
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男性精子檢查項目有哪些？
孕育一個健康聰明的寶寶，是一個家庭當中最重要的一件事情，馬虎不得。隨著孕育知識的普及，人們已經意識到孕育一個健康聰明的寶寶是夫妻雙方的事情，不是女性自己的責任，男性在這個過程中也是起著很重要的作用。
男性應該承擔起自己的責任，就男性孕前檢查來講，最為重要的就是精子檢查了，那麼精子檢查項目有什麼呢？男性朋友應該了解一下。
一般精液常規檢查，最主要看精液量，精液濃度，精子活動力（前向運動力），精子形態等主要幾個項目。只要這幾項正常，那麼對於備孕而言，就沒有太大的問題。精液檢查前，要注意先禁慾三至五天，這樣有利於獲得最準確的檢查結果。醫生會根據精液常規檢查結果，初步判斷是正常精液，還是可能有影響生育的精液。如果精液有問題，一定要積極的配合醫生調理治療，要清楚，只有健康的精子，才會有健康的寶寶，不然即使能夠生育，也會存在先天不足，甚至出現腦癱兒、痴呆兒的。
男性備孕除了檢查精子質量外，備孕的男性還需要做好以下這些準備工作：
一、保持適度的身體鍛煉，避免久坐。只有不斷的鍛煉身體，才可以提高體質，這對於性能力以及受孕都是有利的，久坐使睪丸溫度升高也會影響精液質量，因此無論從事什麼工作，都不要超過半個小時，就需要站起來，適當的活動一下，不要久坐，不然這樣也容易出現前列腺方面的問題。
二、合理飲食，保持營養均衡。不能偏食，如果飲食中缺少某些營養素，精子的生成會受到影響，或會產生一些低質精子。要食用富含維生素，蛋白質及微量元素鋅的食物，對於提高精子質量有一定的幫助。
三、保持良好穩定的情緒狀態。如果經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁，是會影響精子的產生和質量的。情緒不好可能會降低性生活質量，長期情志不舒甚至會導致內分泌紊亂，影響健康，因此好心態在備孕中至關重要。
四、規律排精，使精液保持最佳質量。禁慾時間過長，凋亡精子、形態異常的精子比例會升高，精子活力也會下降。保持旺盛和有規律的性生活頻度，較之單純排卵期性生活，會更加有利於早些受孕。
五、戒除菸酒。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚品。從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內，應避免妻子懷孕。
六、不要穿緊身褲、也不要洗桑拿、更不要長時間處於高強度的電磁輻射環境等等，這些行為可能會嚴重影響精液質量。
熬夜會使胸變小嗎？女人胸部大不大和這3點有關
對於女性來說，胸部是很重要的一部分。在民間似乎有一個傳言「女性熬夜胸會變小」，這個說法可信嗎？一起來看下。
熬夜胸會變小嗎？
對於成年的女性來說，乳房的大和小主要和三個因素有著關聯。
（1） 正常來說，體重較重的女性胸部也會較大，肥胖會使得女性的乳房變得更大。也可以適當的鍛煉胸肌，胸肌對於乳房起到支撐的作用，適度的鍛煉，會使乳房看上去更加挺拔，視覺上有很大的差別。
（2） 在月經期間，乳房的血流量會隨之增加，使得到大乳房的雌激素等元素會增加，所以乳房也會逐漸的變大。
（3） 遺傳也和乳房的大小有著不得不說的聯繫，但是不能說是必然的聯繫哦。
乳房的大小和以上三個因素都有關聯，睡眠不足雖說對身體不利，但是對於乳房縮小卻是沒什麼大聯繫哦！廣東省中醫院乳腺專科副主任醫師劉曉雁表示，經常熬夜確實會損害女性乳房，但不一定會造成乳房縮小。
女性可以吃什麼來豐胸？
1、 木瓜
一提到木瓜，大家都自然而然的想到它的作用是豐胸。也確實是這樣哦，木瓜是豐胸食物中的首選，與紅棗一起吃的話，能消食健胃、滋補催乳，對於消化不良也能起到一定的作用哦。
2、 萵筍
沒想到吧，萵筍也可以豐胸。萵筍與山藥、雞肝一起吃，可以起到調養氣血、促進乳房部位的營養供應，更重要的呀。這麼吃還能改善女性的皮膚狀況，會變得更加紅潤有光澤哦！
3、酒釀
酒釀是一種傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、B族維生素以及活性物質都十分有利於乳腺的發育。
4、桃和松仁
核桃和松仁富含維生素鋅和E，此外還富含亞麻酸，這些物質能有效延緩乳房的衰老，玉米富含維生素E，也是值得推崇的健胸食物。
本文指導醫生：-
劉曉雁 副主任醫師
廣東省中醫院乳腺科
擅長疾病：主攻乳腺癌、肉芽腫性乳腺炎的中西醫臨床與...[詳細]
如何緩解淺眠這一問題？不妨試試按摩調理
年紀大了睡眠質量會變差，中老年人群體常常會出現在半夜醒來後，沒有辦法再次入睡，只能翻來覆去挨到天亮，這不僅是一種心理上的煎熬，對老年人的身體健康來說更是巨大的隱患，如何能有效地緩解這一問題呢？今天就為大家推薦一種中醫調理方式，如果你正被睡眠問題所困擾，不妨試試這些按摩調理，一起來看看吧！
試管嬰兒可以做性別篩選嗎？
試管嬰兒即利用體外受精技術產生的嬰兒。體外受精是一種特殊的技術，是把卵子和精子都拿到體外來，讓它們在體外人工控制的環境中完成受精過程，然後把早期胚胎移植到女性的子宮中，在子宮中孕育成為孩子，這些孩子也是在媽媽的子宮內長成的。那麼，試管嬰兒可以做性別篩選嗎？