有的朋友喜歡直接拿艾條來進行艾灸，但這種方法有許多不便之處。於是，有更多的朋友就選擇了艾灸盒。那艾灸盒怎麼用呢’艾灸盒使用步驟是怎麼樣的，具體是什麼’
溫灸是中醫學中的一種傳統理療手段（砭針灸藥，中醫四術之一），將點燃的藥媒或加熱的礦物，放置在人體經絡、穴位所在位置的表層皮膚上，通過熱和能量輸入，引起人體「應激反應」來進行肌體自我調節，疏通臟腑，平衡陰陽，從而達到提高人體免疫力防治疾病的作用。
艾灸盒又叫溫灸盒，是艾灸的首選器具，並由於其體積小，操作簡單方便，集養生防病、治病和美容養顏於一身，一直來深受家庭養生者的青睞。溫灸盒是通過艾火的熱力滲透肌膚，可以溫通經絡，行氣活血，祛濕逐寒，溫經止痛，平衡陰陽，促進血液循環，調整臟腑功能，促進機體新陳代謝，增強抵抗力。
其實艾灸盒的操作很簡單。您只需要將點燃的艾條插入灸孔，艾條即可被固定住。您可以通過艾灸盒控制溫度，方法就是插入或撥出一點艾條。而且您還可以將艾灸盒固定在任何您想熏治的部位，比您徒手用艾條艾灸更加方便安全。
艾灸盒的使用步驟相對來說並不複雜，很簡便的，消費者在使用時可以按照產品的說明書來進行操作，正確使用才能更好發揮艾灸的功效以及避免使用不當帶來的負面影響。
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冬天怕冷 艾灸按摩效果好
暖身艾灸位置：
足三里穴：是首選的艾灸穴位。艾是一種溫性的藥材，艾灸能夠溫通經絡，推動氣血。足三里是強壯身心的大穴，艾灸此處，能夠補中益氣、通經活絡、疏風化濕。
關元穴：灸包不太適宜在臍下適用，建議採用平躺的姿勢，使用雀啄灸的方式，不誇張地說，比吃人參還管用。
防止燙傷：在適用灸包時，感覺到它已經變暖就要立刻調節灸盒的風口，如果肌膚感到燙熱一定要停下來
艾灸時要注意：
灸下不灸上：不要在腰以上部位適用艾灸。「少」指的是20歲以下的人，所以，不要讓小朋友去艾灸。另外，艾的味道不適合久聞，中醫說它散氣，艾灸完了有人頭暈就是因為聞久了氣散得多。所以，做艾灸的時候用口罩遮一下，或者是灸完就立刻離開那個房間。
暖身按摩位置：
大椎穴：這裡貫通上下，此處一暖風寒立散。還有個小秘訣，用吹風機吹兩分鐘。
腎樞穴：在後腰位，搓這裡能夠讓全身發熱。
夏季體質虛寒可試試穴位艾灸
你是否經常手腳冰涼，畏寒怕冷’那麼你可能是虛寒體質哦。中醫認為，春夏養陽，陽氣不足，可試試穴位艾灸。
有句話叫做冬病夏治，就是說一些冬春無法治癒的疾病可通過夏天恰當的艾灸，益氣補陽，治養結合，從而達到顯著地治療效果。
中醫主張「春夏養陰」，「冬病夏治」便是這種理論的具體體現。夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取穴位艾灸，夏季艾灸皮膚毛孔是開合的，艾灸會很容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，因而通過艾灸治療，可使一些過敏疾病、慢性疾病、風濕病等進行有效治療。
但是艾灸並非所有人都是適用，艾葉是溫性的，屬於純陽之物，能通經絡，祛除寒濕，補陽益氣，因而更適合陽虛、氣虛人群。
中醫認為，春夏養陽，陽氣不足、怕冷、手腳冰涼的虛寒體質者，在夏季最好進行「溫陽」療法，從而達到保護陽氣、補中益氣、改善臟腑陽氣不足的療效。
足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴，位於小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。需注意，艾灸足三里儘量不要發生灸瘡，即艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水疱。
若要養腎，也可艾灸湧泉穴。湧泉穴在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，是全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。
《黃帝內經》有云：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」意思就是說：腎經之氣來源於足下，並涌灌向全身各處。堅持艾灸湧泉穴，可益氣補腎，改善身體陽氣不足的現狀。
此外，在日常生活中，注意保暖，加強運動，不吃寒涼，多吃促進血液循環，含鐵的食物和富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，加以堅持便可取得一定療效。
關元氣海艾灸最補陽
中醫認為，陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬於陽虛體質。艾葉是溫性的，屬於純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。
陰虛濕熱人群不宜艾灸
陰虛火旺者艾灸等於火上加火。如今氣溫越來越高，陽氣升發，陽氣浮在人體表面，艾灸養生療法可以在一定程度上護陽，然而專家提醒，艾灸並非人人適宜，陰虛火旺者不宜艾灸。如果艾灸，等於「火上加火」。