藥膳養生的注意事項

(1)運用藥膳療法時,應注意食物與藥物的禁忌:如黃連、甘草、烏梅、桔梗忌豬肉;鱉肉忌薄荷、莧菜;雞肉忌黃鱔;蜜忌蔥;天門冬忌鯉魚;白朮忌大蒜、桃、李;人參忌蘿蔔等。

(2)由髙血壓、冠心病及嚴重心、肝、腎臟疾病引起水腫者,在配製藥膳時應少放鹽,宜清淡。

(3)對體質肥胖,患有動脈粥樣硬化性疾病的病人,宜服低脂肪(尤其是動物脂肪)藥膳。

(4)糖尿病病人慎用或不用以澱粉類或糖類烹調的藥膳。

(5)中藥與食物配伍禁忌:無論是古代和現代都十分嚴格,現根據歷代醫學家用藥經驗,將中藥與食物配伍禁忌、服藥食忌、食物忌食、食物相反等部分介紹如下。

①豬肉:反烏梅、桔梗、黃連;合蒼朮食,令人動風;合蕎麥食,令人落毛髮,患風病;合鶴肉、鯽魚、黃豆食,令人滯氣。

②豬血:忌地黃、何首烏;合黃豆食,令人氣滯。

③豬心:忌吳茱萸。

④豬肝:同蕎麥、豆醬食,令人發痼疾;合鯉魚腸子食,令人傷神;合魚肉食,令人生癰疽。

⑤羊肉:反半夏、菖蒲;忌銅、丹砂和醋。

⑥狗肉:反商陸;忌杏仁。

⑦卿魚:反厚朴;忌麥門冬、芥菜、豬肝。

⑧鯉魚:忌硃砂、狗肉。

⑨龜肉:忌酒、果、莧菜。

⑩鱔魚:忌狗肉、狗血。

以上中藥與食物配伍禁忌,是古人的經驗,值得重視,所以在烹調藥膳時,應當加以注意。至於這些中藥與食物的配伍禁忌的科學道理,有待今後進一步研究。

(6)服藥食忌:藥物與食物配伍禁忌是古人的經驗,後人應多遵從。其中有些雖無科學證明,但在沒有得出可靠的結論以前還應參用傳統說法,以慎重為宜。

(7)藥膳的藥物配伍禁忌:遵循中藥本草學理論,一般參考「十八反」和「十九畏」。「十八反」的具體內容是:甘草反甘遂、大戟、海藻、芫花;烏頭反貝母、瓜蔞、半夏、白蘞、白芨;藜蘆反人參、沙參、丹參、玄參、苦參、細辛、芍藥。

「十九畏」的具體內容是:硫黃畏朴硝,水銀畏砒霜,狼毒畏密陀僧,巴豆畏牽牛,丁香畏鬱金,川烏、草烏畏犀角,牙硝畏三棱,官桂畏赤石脂,人參畏五靈脂。

(8)病人忌口:主要包括三類:

一類是某種病忌某類食物。如:肝病忌辛辣;心病忌咸;水腫忌鹽、硬、固、油煎、生冷等食物;骨病忌酸甘;膽病忌油膩;寒病忌瓜果;瘡癤忌魚蝦;肝陽、肝風、癲癇、過敏、抽風病人忌食發物;頭暈、失眠忌胡椒、辣椒、茶等。

一類是指某類病忌某種食物。如:凡症見陰虛內熱、痰火內盛、津液耗傷的病人,忌食姜、椒、羊肉等溫燥發熱之品;凡外感未除、喉疾、目疾、瘡瘍、痧痘之後,當忌食芥、蒜、蟹、雞蛋等風動氣之品;凡屬濕熱內盛之人,當忌食飴糖、豬肉、酪酥、米酒等助濕生熱之品;凡中寒脾虛、大病、產後之人,西瓜、李子、田螺、蟹、蚌等積冷損之品當忌之;凡各種失血、痔瘡、孕婦等人忌食慈姑、胡椒等動血之品,妊娠禁用破血通經、劇毒、催吐及辛熱、滑利之品。

另一類是服藥後應忌食某些食物如:服發汗藥忌食醋和生冷食物;服補藥忌食用茶葉、蘿蔔。忌口之說有些已被證明是有道理的,有些則不合實際,在藥膳應用中可供參考。

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產後血暈的藥膳調理方

產後血暈是指產婦分娩後出現頭暈眼花、不能坐起或心胸滿悶、噁心嘔吐,甚至神志昏迷等症狀。導致血暈的原因,一是生產時失血過多,心神失養,以致氣虛血脫;二是血瘀氣滯,擾亂心神而致血暈。治療時可對症用獨參湯、定坤丹或奪命散。還可根據病症分型採用藥膳調理。

血虛氣脫型藥膳方

1、黃芪粥

黃芪20克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣留汁。粳米50克煮粥,熟後加入藥汁和適量紅糖,再稍燉即成,每日早晚各服1次。

2、蓮子粉粥

蓮子共研細末,每次取15克,同粳米30克煮粥,熟時調入適量紅糖即成,每日早晚各1次。

3、當歸羊肉芪薑湯

羊肉500克(洗淨後切片),當歸60克,生薑、黃芪各30克,大棗10枚,加水文火燉湯,吃肉飲湯。

血瘀型血暈的藥膳方

4、桃仁粥

桃仁15克,搗爛後加水浸泡,取汁。粳米50克,煮粥,粥半熟時加入桃仁汁與適量紅糖,燉至粥熟,每日清晨服食。

5、佛手元胡山楂湯

佛手、元胡各6克,山楂10克,水煎,取汁飲服,每日1劑。

6、黑豆紅花湯

黑豆30克,紅花6克,水煎,取汁沖50克紅糖溫服,每日1次。

7、艾葉乾薑醋糖飲

艾葉、乾薑各9克,水煎,取汁,加入米醋100毫升,再加適量紅糖,稍煎片刻,溫服,每日1次。

少女痛經藥膳方

西醫治療痛經主要是對症處理,中醫針對痛經多辨證施治,進行整體調理。少女痛經除原發性痛經外,常以補氣養血、溫經活血、化瘀止痛藥物治療。常用當歸補血湯、八珍湯、十全大補湯加減益母草、艾葉、香附等藥物,能取得滿意效果。這裡介紹兩款少女痛經藥膳,對部分氣血虧虛少女有一定作用。

1、仔鴿1隻(約300克),殺後去毛及內臟,剖開,洗乾淨,將紅棗8枚,當歸10克,熟地8克,川芎8克放入鴿體內,加水適量,隔水蒸爛熟,加入紅糖即可食用,1周用1劑;

2、黑母雞一隻(約1000克),殺後,去毛及內臟,洗乾淨,將黃芪10克,黨參10克,紅棗6枚,生薑適量放入雞腹中,加水適量,隔水蒸,先武火,後文火,蒸爛熟後即可食用。1周用1劑。

此病藥膳有一定效果,但要注意飲食起居。第一,要注意加強青春期的營養,不要因為想保持苗條身材而節食,這對發育中的女孩子是非常有害的;第二,注意經期的衛生,經期注意保暖,避免涉水、淋雨、受涼,注意預防感冒;第三,保持精神愉快,心情舒暢,不要因為學習或工作而過度勞累。

藥膳治療粉刺

取海帶30克,生地18克,綠豆100克,陳皮3克,瘦豬肉100克。將海帶洗淨泡發切絲,豬肉、陳皮洗淨切絲,與生地、綠豆同置砂鍋內,加水適量用小火煲2小時,加食鹽少許即可食用。此藥膳具有清熱解毒、涼血養陰之功效,常服可治療粉刺反覆發作。

三大藥膳止痛經

做法:益母草與鴨腎同煲,可帶出益母草獨特的香草味,而在濕氣重的季節,薏仁與益母草,一個去濕氣,一個清熱去滯,是令人落得一身輕鬆的良菜。