更年期主要指的是中年以後，女性需要面對的一種身體和心理的變化，此時由於女性體內性激素水平下降，從而會引起一系列症狀，此時對於女性來說最為明顯的變化就是月經的改變，很多女性就想要知道月經的改變都有什麼情況發生，下面介紹一下。
改變之一：稀發月經。月經周期間隔時間長，由正常25天左右變到3個月或更長的時間來一次。但是來的時候經量比正常時期都少，間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經一次，到以後則完全停止，稱為絕經現象。
改變之二：月經周期紊亂。更年期由於雌激素的分泌減少，導致子宮內膜的不能正常的活動，從而導致月經周期的不規則，有時經期延長或導致陰道出血，經常 1-2個月；如果有大量的出血，病人可能引發一些貧血的現象，造成全身乏力，心慌，氣短。這時候我們應該到醫院做詳細的檢查，排除腫瘤的危害，再按照更年期的症狀治療月經紊亂的現象。
改變之三：突然絕經。少數婦女過去月經周期及經期一直正常，現在突然絕經；也有的周期正常，僅有幾次月經量逐漸減少，以後月經突然停止。如果你在之前的時間內月經的周期一直很正常，現在呢，突然絕經，但是有的女性朋友，過後還會出現月經的經量減少，在過一段時間就會徹底的絕經，經常，這樣的現象就是前倆中現象的其中一種。
另外，除了上面介紹的三種情況之外，很多女性還要面對的問題就是會出現停經一段時間後，發生子宮出血，這主要是和雌激素持續時間長短有關，總之不管出現什麼情況，女性要做的就是不要過於緊張，要以良好的心態對待。
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更年期失眠需要怎麼辦才好呢
更年期的時候，女性的身體和心理會出現一系列的變化，此時很多女性都會出現的問題就是失眠，其實更年期的失眠對於女性的健康是具有很大的影響的，下面主要給大家具體介紹一下更年期失眠需要怎麼辦才好呢。
1、足夠的水分能舒緩熱潮紅，避免因燥熱而睡不好。但睡前2小時不要再大量喝水，免得半夜一直跑廁所，打斷睡眠。
2、避免心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時，試試躺在床上，把腳抬起來，靠在牆壁上5~10分鐘，幫自己冷卻一下過熱的腦袋。
3、平時穿著透氣、吸汗的棉質衣服睡眠，或考慮能快速排汗、維持乾爽等特殊布料製成的衣服，可減少因，衣服悶濕而醒來的狀況發生。
4、可進行規律運動，找出適合自己的減壓方法。如：靜坐、練習放鬆及深慢細長的呼吸方式、從事自己有興趣的活動、維持愉快的人際互動等，都是能夠避免掉進了更年期的憂鬱風暴中，不讓精神障礙剝奪了睡眠。
5、中醫表示，用手摩擦肩，使手肘、手腕、髖部、膝、腳踝等各處關節生熱。這些部位附近有許多重要穴位，多摩擦帶動氣血循環。尤其靠近手腕的神門穴，（仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位），及「內關穴」（仰掌，手腕第一橫紋正中點直上2寸，大約三橫指的距離）與睡眠相關，平時多按壓，有催眠效果。
總之，要是女性在更年期的時候出現失眠這種問題的話，一定需要在生活之中做好的就是有效的緩解的工作，此時一定要注意的就是睡前多吃一些有利於緩解失眠的食物，睡前一定不要做一些劇烈的運動，睡前要保持一份平和的心態。
更年期女性保持性生活的四大好處
更年期女性保持性生活的好處
1、 有利於愉悅身心。
正常的性生活可以讓人精神好，心情愉快，食慾增加，睡眠良好，同時在性性生活的財是，肌膚相親，呼吸和心跳增加一倍以上，血壓也會上升，可以使身體得到一次鍛煉。
2、 有利於防治婦科疾病。
男人精液中的一種物質可以殺滅一些細菌，有正常性生活的女性，由於丈夫的精液有規律的進入陰道，隨之流入子宮，可起到消毒殺菌的作用，防止或減少陰道炎，子宮內膜炎，輸卵管炎的發生。
3、 有利於防止性器官萎縮。
性生活正常的女性，其性器官由於不官的受到接觸擠壓等刺激，可維持良好的功能。
4、 有利於健康長壽。
調查統計，中年喪偶或獨身未婚的人其壽命比有溫暖家庭和正常性生活的人要短得多，由此可見，中年女性維持正常的性生活對身心都有很大的好處。
更年期女性月經不調的症狀
女性一生通常分為三個階段：少女階段、成年女性階段、女性更年期階段。那關注月經不調的朋友們，有沒有想過，女性在這三個不同的重要階段，月經不調的症狀有沒有什麼區別呢？尤其是在女性更年期月經不調的症狀，是變明顯還是不那麼明顯了呢？
更年期綜合症的幾個表現方面
很多女性朋友在到了更年期的時候性格都會有很大的變化，這也讓家人都很苦惱，通常都會因為一點小事發生爭吵，然而每個人在更年期的症狀都不相同，那麼到底怎楊判斷自己或者家人到底是否患有更年期綜合症，我們就通過下面幾種表現方面來了解一下。