當今社會工作節奏快、生活壓力大，很多坐辦公室的朋友們都有頸椎疼痛的問題，有些人以為是小問題不加以重視，日積月累就會產生惡劣的影響，患上頸椎病。那麼，有哪些症狀預示著得頸椎病了？
上班族頸椎病的症狀有如下特點：
1、脖子疼痛。經常會有一些朋友會覺得脖子不太舒服，轉脖的時候會聽見「咯吱」的聲音。這其實是典型的頸椎不平衡症狀。這個時候要引起重視，不可掉以輕心，要不頸椎的損傷程度會更大。
2、視力變差。很多頸椎病患者都有視力減退、眼睛腫脹、畏光等症狀，甚至有的人會出現視野縮小的現象，其實這些都是頸椎病引起的。
3、經常落枕。有些朋友對枕頭的高矮、床的軟硬度等營造睡眠的環境要求很高，一不注意就容易產生落枕問題。造成這樣的問題也要多加以重視，當心發展成為頸椎病。
4、便秘腹脹。有些頸椎病人還會出現便秘、腹脹等的問題。在這裡小編要提醒下各位：人要學會並善於自檢，在自己不舒服的時候一定要及時就醫，避免耽誤病情，錯過最佳的治療時間。
如何治療頸椎病？緩解頸椎病疼痛？
1、心態放平和，保持好心情
醫學專家指出：長期受到壓抑、不願向他人傾訴者更容易患上神經衰弱的毛病。神經衰弱會影響肌肉放鬆，日積月累頸部就會不適。所以大家都要學會自我調節，不要積蓄太多的負能量。平時可以多和朋友聊天、切忌自我封閉，也可以多去鍛煉身體。總之，要找到適合自己的解壓方式，學會自我調節。
2、注意保暖，避免空調直吹
夏天到了，很多人在屋裡都開啟了空調，涼涼的風吹著真是舒爽，好降溫！但是，要提醒大家的是：空調不要直吹哦！不要讓頸部受涼；此外，在冬天的時候，也要注意保護好頸部，天氣冷的時候可以戴上圍巾。
3、樹立正確坐姿意識
很多白領都習慣久坐，尤其是做伏案類工作的女性，長時間處於駝背哈腰的姿勢，會讓頸椎長時間處於前驅的姿勢，久而久之就會影響身體曲線。小編在這裡要提示愛美的女性朋友：坐的時候要端正、挺直，不要老久坐，空閒的時候多站起來活動。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
有益男性健康的食物有哪些？ 男性應多吃這些食物！
在現實生活當中，男性承受的壓力是非常大的，長期高負荷的工作量會導致男性的身體素質下降，甚至會誘發高血壓和糖尿病等多種慢性疾病，而且還有可能會出現陽痿早泄等性功能障礙疾病。所以男性應該注重養生保健，要多吃一些有利於身體健康的食物。
那麼有益男性健康的食物有哪些呢？
一、多吃枸杞補腎壯元氣
男性朋友在平時要注重補腎，因為腎是男人的支柱，腎好性能力會強。但是對於中老年男性朋友來說，不能吃動物內臟和海產品來補腎，因為這類食物含膽固醇是比較高的，要選擇一些富含維生素e不含膽固醇的食物，才是最好的補腎食物，而枸杞是中老年人補腎的首選。還有黑芝麻和核桃都是很不錯的補腎食物。
二、多吃菠菜保護視力
每周可以吃三次菠菜，可以起到保護視力的作用，特別是一些長時間坐在電腦面前工作的職業男性，可以多吃菠菜保護視力。
三、南瓜子保護前列腺
前列腺炎是中老年人高發的疾病，所以應該多吃一些，能夠起到保護前列腺的食物，每天堅持吃一把南瓜子，是預防前列腺疾病的最佳手段。
四、2個橘子護胃防癌
男人患胃癌的幾率會比女人患胃癌的幾率更高，所以男性應該多吃一些能夠起到養胃護胃的食物，每天吃兩個柑橘類水果是可以降低患胃癌的幾率的。
五、10顆葡萄預防中風
男人患心臟病的幾率也會比女人大一些，所以男性朋友每天應該堅持吃十顆葡萄，最好是連皮一起吃，這樣就可以降低患心臟病的幾率。
六、20個櫻桃對抗關節炎
長期在外邊工作的男人，很容易患關節炎之類的疾病，經常吃櫻桃，或者喝櫻桃果汁，可以有效的預防關節炎。
七、3個西瓜相當於1粒*
西瓜中含有大量的胱氨酸，可以起到提高男性性能力的作用，但是腸胃不好的男性最好不要多吃西瓜，應該西瓜是一種寒性食物，吃多了會造成腸胃疾病更加嚴重。
八、1個蘋果護心減肥
男人患冠心病的幾率也會比女人高，每天吃一個蘋果就可以將冠心病的患病率減少，而且蘋果還有減肥的功效，所以男性朋友應該堅持每天一個蘋果。
男人小便出血是什麼原因？這5個辦法幫助你
男性小便出血，通常是因為泌尿器官的疾病引起，表示男性泌尿出現問題，一定要及時治療。那麼，血尿要如何治療呢？血尿要注意些什麼？首先，要知道確定疾病類型，才能針對不同的疾病來治療，下面就來和大家介紹下引起血尿的常見疾病，一起來看看吧。
常見的引起尿血的疾病
1、泌尿繫結石。其中包括腎，輸尿管，膀胱或尿道結石。
2、泌尿生殖系感染。如腎盂腎炎，腎結核，膀胱尿道炎，前列腺炎等。
3、腎炎。其中包括急慢性腎炎，局灶性腎炎，良性急性出血性腎炎等。
4、泌尿生殖系腫瘤。有腎腫瘤，輸尿管腫瘤，膀胱腫瘤，前列腺腫瘤等。
5、其他泌尿系疾病。如腎下垂，遊走腎，先天性多囊腎等。
6、泌尿系損傷。各種化學物品或藥品對腎臟的損害，磺胺類藥物所致血尿等。
其他原因引起的暫時尿血：
除了以上的6種疾病會引發血尿，有些在運動後也會出現有血尿，但是身體方面卻沒有什麼不舒服的感覺，這種是因為劇烈運動後造成腎臟損害，屬於運動後血尿。運動性血尿沒有特殊治療方法，可以服些止血藥，然後休息直到血尿消失。之後的運動要注意不要一下子太大，慢慢適應，提高人體全身及腎臟對運動的耐受力。
血尿患者要注意哪些方面？
1、注意休息。便出血病人，需要保證休息時間的充足，特別有肉眼血尿的病人，應該絕對臥床休息。
2、大量飲水。小便出血病人必須大量飲水或多吃些西瓜、椰子等水分充足的水果，以增加尿量，保證毒素的排除，防止形成血塊，阻塞尿道，有助於恢復。
3、冷敷重要部位。如果確定是腎臟、膀胱、尿道出血，在腰部、下腹部、會陰部放置冰袋或敷冷水毛巾，有利於止血，減輕、減緩小便出血。
4、注意飲食。小便出血病人在飲食上一定要注意，忌吃肥甘油膩、葷腥溫熱、辛辣刺激性食物一，少吃海鮮發物，可以多吃點有涼血、止血作用的食品，如白茅根、馬齒菜、鮮藕、花生、冬瓜、西瓜、蠶豆、柿餅、蓮子、綠豆、赤豆等。蘋果、梨、橘子等含維生素C和P較多的果品亦可多吃。
5、提前診治，及早就醫。血尿對身體的危害非常大，特是中老年群體，癌症的比例占了50%，這是很可怕的。因此，到了40歲以後，一旦出現小便出血的情況，一定務必引起注意，及時去醫院查明原因，千萬不能拖延，早發現，早治療，早健康。
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