現在有越來越多的人得上癌症這個病，其實癌症的產生原因很多，和個人的生活習慣和思想情緒都有著很大的關係。因此得癌也是我們長期不愛惜自己身體的結果。下面我們一起來看看哪些人容易得癌？怎麼降低患癌的風險呢？
哪些人容易得癌？
1、每天吃過燙的食物
中國人喜歡吃東西趁熱吃，覺得熱的時候吃味道最好。殊不知這種趁熱吃，可能為食道癌埋下隱患。原因就在於，滾燙的食物會燙傷食道黏膜形成慢性潰瘍，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。
2、生活偏愛吃肉食
蔬菜水果吃得少，頓頓無肉不歡已經成了現代人的通病。這麼吃的結果是造成肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。多吃蔬菜水果，可以有效地促進腸道蠕動，帶走有害物質。有專家發現，每天以肉為主食的人，患腸癌的比例會大大增加。要保證身體健康，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克。
3、癌症病人的子女
癌症到底會不會遺傳？可以說大部分的癌症不會遺傳，但也不可否認有約10%~15%的癌症是遺傳造成的。像有些癌症，如乳腺癌、結腸癌、肺癌、食管癌等癌症比其他腫瘤更有遺傳傾向。
4、坐下不想動
很多人一旦看電視看手機之後就坐著不想動，久坐不僅傷頸椎、脊椎，還會大大增加患癌的幾率，像胃癌患者就是因為平時吃得太飽而又久坐不動的。因此工每坐著不動兩小時後，必須起來活動15分鐘以上。
5、夫妻一方患癌的
有數據表明，夫妻雙方同時或先後患癌的現象，有逐漸增多的趨勢，稱為「夫妻癌」。專家認為，相同的不良生活方式為其禍根。
6、經常加班熬夜的
熬夜是非常不好的習慣。熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面夜間是細胞分裂最旺盛的時期，如果夜晚睡眠不足，人體的免疫力降低，容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。而熬夜者為提神常吸菸喝咖啡，也易使更多的致癌物進入人體。
7、經常憋大小便的
有的時候是工作忙走不開，有的時候是玩遊戲正上癮，有了尿意和便意還得使勁憋著，經年累月的這樣怎能不出現問題？尿液和糞便中一般含有一種或幾種致癌物質，如果不能及時排解尿意和便意，會經常刺激膀胱和腸黏膜導致癌變。
如何降低患癌的風險？
1、戒菸戒酒
能戒菸的一定要戒菸，因為菸草是導致肺癌的首要危險因素。酒能不喝就不喝。酒精緻癌，主要是通過乙醇的代謝產物乙醛，乙醛是一種致癌物。
2、控制體重
超重乃至肥胖與癌症的發病是密切相關的，食管癌、腎癌、腸癌、胃癌、肝癌等都被證實與肥胖有相關性。蔬菜和水果中含有大量防癌物質，建議多吃果蔬，限制加工肉類攝入。除了飲食，適當的有氧運動必不可少。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
高血壓患者春節如何養生？幾大注意事項要記得
新春佳節是千家萬戶團圓的時節，春節期間由於天氣還比較寒冷，加上應酬聚會多，這給人們的健康帶來了較大的考驗，特別是原本就患有疾病的人群。高血壓患者是一個較為特殊的人群，他們日常有很多需要注意的事情，稍有不慎病情就會惡化甚至誘發其他疾病。那麼，高血壓患者春節應該如何養生？下面我們就來看看。
1、不要輕易洗冷水澡
網上有說法稱，洗冷水澡可以起到防治高血壓的作用，這種說法雖並非毫無科學依據，但只針對那些健康人群或是輕度高血壓患者。如果高血壓的程度比較重，一般不建議洗冷水澡，否則突然的寒冷可導致血壓突然升高，可促使已經粥樣硬化的腦動脈破裂或心臟冠狀動脈受阻，進而導致心力衰竭或是腦出血等併發症。
2、注意防寒保暖
春節期間氣溫仍然比較低，在氣溫急劇變化的時候，高血壓患者容易出現各種的急性腦血管病。在這個時節，高血壓患者，特別是老年患者應該做好防寒保暖的措施。
不少老年人神經末梢對氣溫的刺激已經不敏感，等覺得冷的時候往往已經著涼，因此患者家屬應注意提醒患者適時添加衣物，同時還應該防止室內陰冷潮濕。
3、不要憋尿
冬季由於出汗少，不少人的尿量會相應增加，晚上又比較冷，有時候有些人就會因為怕冷不想起床而長時間憋尿，其實這對身體有很大傷害，對高血壓患者而言尤甚。
人憋尿時，由於生理和心理會處於雙重緊張的狀態，血壓也會不自覺升高，同時伴隨著血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，嚴重可引起腦出血或是心肌梗死。
4、選好運動時間
適當的運動鍛煉對控制高血壓病情有好處，運動時間以30分鐘左右，每周3次為宜。在春節期間，高血壓患者特別是有明顯心血管病的患者，應該避免在飽餐後、清晨以及極寒的時候進行鍛煉，以免誘發猝死。
5、控制飲食
飲食對高血壓患者病情控制尤其重要，春節期間很多家庭都會大魚大肉聚餐飯局不斷，這時候高血壓患者就更應管住自己的嘴，少鹽少油不喝酒都是需要遵守的飲食原則，同時不要暴飲暴食或是飢一餐飽一餐，三餐規律以及均衡飲食。
為什麼腎病患者的臉色發黑？
面色發黑往往是疾病的徵兆，多與腎病有關。如果腎代謝不好，如出現腎功能不全（包括腎衰竭、腎炎、腎病綜合徵等）等疾病的患者臉色就容易發黑。中醫來說，腎虛、腎氣不足等因素也會出現臉色暗沉、發黑的情況。
那麼，為什麼腎病患者的臉色發黑呢？
1、當腎功能損傷時，體內毒素蓄積，抑制了骨髓的造血功能，而且毒素也會對紅細胞有破壞作用。另外，促紅細胞生成素主要由腎臟產生，如果腎功能損傷，身體促紅細胞生成素減少，會導致紅細胞生成減少進而誘發貧血，貧血、氣血不足就容易出現面色暗沉、發黑的表現，還可能會伴有乏力、頭暈等症狀。
2、腎功能損傷時，腎上腺的皮質功能減退，激素分泌減少，失去了對下丘腦垂體的抑制作用，下丘腦就會不斷分泌促黑素細胞激素，會出現皮膚色素沉著、發黑。
3、中醫來說，腎氣不足會導致瘀血內阻、脾虛水濕等情況出現。面部局部發黑，是腎虛兼脾虛導致血液循環不舒暢，淤血內阻導致的。
中醫講，多吃些養血活血的食物，如山楂、紅糖、紅花、三七、當歸等，以及補腎益氣的食物，如山藥、枸杞、紅棗、海參、人參、熟地黃、冬蟲夏草、肉蓯蓉、牛肉、羊肉、動物內臟等有助於改善面色發黑的症狀。另外，平時注意多補充些維生素C，多吃蔬菜水果，也能改善面色暗沉的情況。
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