說到「鈣」，可以說跟我們的生活密不可分。很多媽媽從寶寶剛出生就開始給他們補鈣了，很多成年人也非常注重補鈣，對老年人來說，容易患上骨質疏鬆，那麼更是需要補鈣了。但是不是一味的補鈣就對呢？補鈣過量會怎樣呢？
為什麼要補鈣
鈣，對於我們的身體健康是非常重要的，可以說人從開始出生到死亡結束都與鈣密不可分。缺鈣會影響兒童的生長發育，導致個子難以長高。中老年人缺鈣則會帶來許多疾病，諸如導致高血壓、糖尿病等。很多人不知道，缺鈣也可以說是一種代謝性的疾病，只不過它是通過其它疾病才能體現的。因此，我們需要為了身體的健康去補鈣。但也不是補鈣越多越好，補鈣過量也會帶來很大的危害。
補鈣過量的危害
1、增加骨質疏鬆風險
補鈣不能盲目，一般人都認為骨質疏鬆是因為缺鈣引起的。但其實盲目的補鈣有的時候會導致補鈣過量，也會增大骨質疏鬆的風險。
2、形成結石病
我們雖然在不斷補鈣，但其實有一部分鈣卻沒有被人體所吸收。如果體內有過多的鈣不能被吸收，飲食上又同時攝入草酸類的物質，那麼就有可能形成草酸鈣結石。如果不能及時的排出結石，就可能引起腎絞痛，嚴重者將引起腎損傷。
3、影響礦物質吸收
人體中的各種微量元素含量需要處於一個穩定、平衡的狀態，過多過少都不利於相互間的促進吸收。有試驗證明，鈣補充過量後可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷等其他元素的吸收。
4、導致兒童發育緩慢
盲目補鈣會導致腸道中的鈣量過多，這在很大程度上抑制了鐵、鋅的吸收，造成繼發性的缺鋅和缺鐵，小兒厭食、貧血、無力、生長發育緩慢和免疫力下降，都有可能是盲目補鈣造成的。
5、影響視力
我們知道白內障會影響視力，補鈣過多，會讓眼內房水中的鈣濃度過高，從而沉澱為晶體蛋白引起白內障。若鈣在眼角膜周邊沉積，將會影響視力。
6、加速心臟損傷
補鈣過量會導致一部分鈣無法被吸收，致使身體中血液鈣含量增加，加速動脈中沉積物的形成，導致異位鈣化，最終由於動脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。
如何糾正鈣過量
如果擔心補鈣過量，應該立即停止補鈣，調整補鈣的劑量。鈣的種類很多，含鈣量也不同，因此最好諮詢醫生進行補鈣。因為一旦骨骼的鈣化形成，往往沒有很好的辦法加以消除。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
為什麼腎病患者的臉色發黑？
面色發黑往往是疾病的徵兆，多與腎病有關。如果腎代謝不好，如出現腎功能不全（包括腎衰竭、腎炎、腎病綜合徵等）等疾病的患者臉色就容易發黑。中醫來說，腎虛、腎氣不足等因素也會出現臉色暗沉、發黑的情況。
那麼，為什麼腎病患者的臉色發黑呢？
1、當腎功能損傷時，體內毒素蓄積，抑制了骨髓的造血功能，而且毒素也會對紅細胞有破壞作用。另外，促紅細胞生成素主要由腎臟產生，如果腎功能損傷，身體促紅細胞生成素減少，會導致紅細胞生成減少進而誘發貧血，貧血、氣血不足就容易出現面色暗沉、發黑的表現，還可能會伴有乏力、頭暈等症狀。
2、腎功能損傷時，腎上腺的皮質功能減退，激素分泌減少，失去了對下丘腦垂體的抑制作用，下丘腦就會不斷分泌促黑素細胞激素，會出現皮膚色素沉著、發黑。
3、中醫來說，腎氣不足會導致瘀血內阻、脾虛水濕等情況出現。面部局部發黑，是腎虛兼脾虛導致血液循環不舒暢，淤血內阻導致的。
中醫講，多吃些養血活血的食物，如山楂、紅糖、紅花、三七、當歸等，以及補腎益氣的食物，如山藥、枸杞、紅棗、海參、人參、熟地黃、冬蟲夏草、肉蓯蓉、牛肉、羊肉、動物內臟等有助於改善面色發黑的症狀。另外，平時注意多補充些維生素C，多吃蔬菜水果，也能改善面色暗沉的情況。
春節期間牢記這幾點 開心安全過大年！
春節是全國人民心心念念的喜慶日子，當我們放下學習和工作，擁抱節日的快樂，但是一定要牢記假期安全事項，才能享受到最大的快樂！
考慮到春節的習俗，小編為大家整理了一些春節容易忽略的安全問題，希望能給大家一些幫助。
1、適度飲酒
春節是一個歡樂的節日，與家人朋友飲幾杯酒慶祝基本上是必不可少的，但在開心的同時一定要留意自身的健康。
究竟在一定程度上會傷害身體健康，建議在不需要慶祝的日子儘量不要飲酒，像新年這樣的節日可以適度飲酒。短時間反覆大量飲酒會大大增加酒精肝硬化的可能性，此外過度飲酒會對人體的神經系統、生殖系統以及消化系統造成不同程度的影響。大家在歡度春節的時候，要做到心中有數，接一杯酒沾沾喜氣足矣，以免喝醉酒造成不必要的麻煩。很多家庭走親訪友會選擇開車出行，這就更不能飲酒了，飲酒後人體意識會受到影響，反應速度也會下降，這時開車是對安全的不負責，堅決要避免這種犯罪行為。
2、食品安全
在春節期間，幾乎每天都能吃到豐盛的食物，食品安全性要有保證，才能確保不出問題。
建議大家購買食材儘量到有安全質量保證的中大型超市購買，在選擇肉製品的時候要格外的細心，避免購買到變質的肉食。另外，雖然是冬天，但也要注意食品保存的安全，放置過久的食物不要繼續食用，冷掉的食物儘量加熱食用，但不要反覆加熱，這樣反而對身體不好。
在烹飪上可以適當的少鹽少油，因為春節期間遲到的鹽和油過量，對於一些高血壓的患者來說並不是一件好事，所以為了家人的安全，儘量少鹽少油烹飪。
3、防止意外傷害
春節期間我國北方很多地區處於一個相對較冷的環境，零下的溫度環境還可能出現冰雪現象，建議這些地方的朋友多穿衣物，並且穿鞋底摩擦力強的鞋子，避免走有冰雪的路面，以防止意外摔傷，不要長時間的在室外逗留，以免凍傷面部，在出入室內外時及時添減衣物，使人體處於相對平衡的溫度環境中，以免引發風寒感冒等症狀。
4、適度熬夜
遠離的工作和學習，清閒的假期總讓人愉悅，但是假期畢竟時間有限，所以有的人就選擇白加黑的用，於是假期熬夜就成了習慣。
熬夜對人體的危害是很多的，你可能會不經意的發現自己變胖了，或者是皮膚變差，又或是掉頭髮變得嚴重，當然你也會更容易染上一些疾病。所以，為了健康儘量少熬夜吧。
小心這些保暖誤區 看吃什麼有助於保暖
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如何避免被B肝患者傳染？
「十人九肝」是人們對肝臟疾病的一個直觀印象。雖說肝病傳染人群並沒有想像的那麼嚴重，但是也給了我們一個警醒：肝病人數的確很多，尤其B肝為甚。B肝傳播途徑主要有血液傳播、醫源性傳播、母嬰傳播、性生活傳播、生活密切接觸者傳播，由此可知，與B肝患者生活在一起是有可能被傳染的。