在英國廣播公司（ＢＢＣ）近日播出的《一周使你更聰明》電視節目中，製作組對１５名志願者進行了「大腦鍛煉」的測試。按照測試的規定動作，一周後，被測試者的智商最少提高了一成，最多提高了四成。製片人菲利普·莫羅說：「節目播出後，一些人給我們打來電話說，大腦鍛煉徹底改變了他們的生活。有人甚至說，５年來他第一次晚上睡得這麼香。」
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久放冰箱食物危害大
中國每年新發胃癌患者40萬人、死亡人數達30萬人，而且胃癌已呈現年輕化趨勢，30歲以下年輕人的比例由上世紀70年代的1.7%升至當前的3.3%。在冰箱普及之前，人們經常用醃製或煙熏的辦法保存食物，而這樣的食物中含有大量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，在胃中可轉化為致癌的N-亞硝基化合物，從這個方面說，冰箱的普及和正確使 用降低了胃癌的發病率。但隨著冰箱的普及，居民吃隔夜菜和回鍋菜的幾率相應增加，不健康的飲食習慣成了胃癌促發的一個原因。中日友好醫院消化內科主任趙洪川介紹，冰箱並非保險箱，在冰箱的封閉空間裡，很多細菌繁殖的速度甚至更快，放在冰箱裡的隔夜菜不僅沒有得到保鮮反而被污染，而且很多菜經過回鍋也易產生易致癌物質。
年輕人家庭的冰箱擁有率明顯高於中老年人，由於工作和生活節奏普遍加快，生活中一年四季都離不了冰箱，長期食用久放冰箱的食物，增加了病菌侵入胃部的幾率。當然，胃癌發病率趨於年輕化，也不排除與吸菸嗜酒者有關。
除了注意飲食清淡，少吃醃熏食品，多吃新鮮蔬菜外，早期排查也是防治胃癌的好辦法，早期胃癌5年生存率可達95%。
家居警惕冠心病徵兆
在日常生活中，如果你曾經出現過以下症狀，應該警惕是不是冠心病的徵兆：1．勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區疼痛，或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3~5分鐘，休息後自行緩解。
2．體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息後自行緩解。
3．出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛。
4．飽餐、寒冷或看驚險片時出現胸痛、心悸者。
5．夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適；熟睡或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。
6．性生活或排便困難時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適者。
7．聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便感到心慌、胸悶者。
8.反覆出現脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩者。
牙痛腿痛可能患了心臟病
要預防猝死的發生，要從預防心臟病開始。尤其是那些年齡在40歲以上，有血壓高、膽固醇高、脂肪高、肥胖以及糖尿病等心臟病危險因素的人，一定要注意身體的各種徵象，少吃鹽、少吃肉及含脂肪太多的食品，積極鍛煉身體，不要過於勞累，保持良好心態。在未發病時，注意飲食調理，保持良好的生活習慣，做好一級預防措施。發現自己有發病徵象，一定要及時就診，在醫生指導下積極治療，做好二級預防，儘量減少急性心血管事件的發生。
在心臟病中，冠心病是最常見的一種，其全稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。由於冠狀動脈硬化，使血管狹窄或堵塞，導致心肌缺血缺氧而引起。冠心病患者臨床表現千差萬別，有些最初沒有任何症狀。若冠狀動脈粥樣硬化進一步發展，可因嚴重心肌供血不足而發生心絞痛。多數表現為發作性胸骨後或心前區的壓榨樣或緊縮樣疼痛，並向左肩、左臂、左手指內側放射。
胃痛不止可能是心肌梗塞
值得注意的是，有的心絞痛發生在胸部以外，表現為頭痛、牙痛、咽痛，或表現為上腹部脹痛或不適，有的單獨表現為腿痛等，極具迷惑性。有的患者因為腿痛就診，在醫院各科室「週遊」一圈，從急診轉到外科，又從外科轉到內科，最後卻發現原來是心肌梗塞。吳沃棟解釋，這主要是人體心臟迷走神經分布與左肩左手會有交叉，導致有些心絞痛患者發病時疼痛向左肩左臂放射，表現為肩痛。此外，胸部主管疼痛的感覺神經有時與其他部位感覺神經交叉，導致心臟出了問題，卻表現為牙痛、腹痛、咽喉痛甚至腿痛等。
冠心病發作有時還被誤為胃痛。醫生說，心臟與胃雖為不同功能的兩種器官，且分別位於胸、腹腔內，但兩者僅有一肌（膈肌）之隔，同受植物神經支配，有病變時又常以疼痛為主要表現，所以如不細緻區分，極易「張冠李戴」。對此，醫生建議，如果平時從無胃病，突然出現胃灼熱的感覺，同時存在發生心血管疾病的危險因子，如年齡在40歲以上，有高血壓、高膽固醇、糖尿病、抽菸等疾病、不良習慣以及家族病史等，應該去做心電圖，以確定自己現在所承受的痛苦真的只是單純的胃酸逆流到食道里所引起的，而不是心臟病變所致。平時有胃痛史的人，遇有疼痛異常，服胃痛藥不止時，也應當考慮是不是心絞痛、心肌梗塞。
老人精神差原是心臟病
除了「聲東擊西」，有時心臟病發作毫無症狀。不久前，有位90多歲的老人到醫院就診。其家人說，老人本來挺開朗的，可是最近幾天卻老是悶悶不樂，胃口不好，很喜歡睡覺，與以前大不相同。醫生給老人做了心電圖，才發現其實是心肌梗塞作怪。原來，這位老人本來患有糖尿病，由於神經受損，身體痛感很遲鈍，發病後覺得不舒服，可自己又說不清楚，整天懨懨欲睡。還有些老人因為心臟病發作摔倒在地上，眼部淤青，同時神智不清醒，自己說不出所以然，結果被家人當作摔傷治療。
5％～10％老人不知得過心梗
醫生在體檢中發現，5％～10％的老人心電圖顯示曾發生過陳舊性心肌梗塞，可是對於自己何時發過病，幾時悄悄「痊癒」，絕大部分人茫然不知。醫生判斷，發生冠心病後，患者血管中的粥樣斑塊有時會破裂脫落，從而堵塞住血管，形成血栓，這時絕大部分患者會發生急性心血管事件，但也有一部分人自身纖溶能力較強，能溶掉已經形成的血栓，不知不覺度過危險。但是，對於這部分人來說，以後發生急性心梗的危險很高，下次發病也會更重。而因為毫無防範，能否安然度過下次危機，實在很難說。