滋陰補血的食療偏方

滋陰補血的食療偏方

銀耳紅棗湯

銀耳又稱為窮人的燕窩,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。

黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒,桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因為不易消化,每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

雙紅補血湯

紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

滋陰降火的食物有哪些

滋陰降火的食物有哪些

1、鴨肉

在中醫當中是講究一個陰陽平衡的,如果人體出現了陰虛,那就說明身體出現了狀況,人體當中的血液,唾液以及內分泌等都屬於陰,身體的一些機能機制則屬於陽,陰虛者常常身體缺水,表現有陰津不足。

多吃鴨肉是能夠滋陰降火的,在古代經典中醫藥著作《本草匯》當中就認為鴨肉是具有滋陰降火的功效,鴨肉是很清補的食物,非常適合陰虛體質者食用。

2、牛奶

人體當中的許多液體都屬於陰的一部分,牛奶是具有滋陰,潤燥以及生津的功效,只要體質虛弱者多喝牛奶肯定是能夠很好的調理身體。平時生活當中多喝牛奶還能夠解熱毒,祛肝火。

3、苦瓜

苦瓜味道偏苦,很多的小孩子甚至是成年人都不喜歡食用,但是苦瓜具有很好的降火功效,在燥熱的夏季多吃苦瓜是能夠清熱解毒,幫助改善焦躁的情緒。

4、銀耳

銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有很好的生津潤肺、益氣活血功效,這對於上火出現肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症狀,那麼平常最好多多吃一些銀耳,對體虛、久病初愈的人們,不太適合吃過於補的食物,而對於內熱而有出血傾向者更為適用。

5、薏仁

薏仁性味甘,其味道比較寒冷,出現這一種情況是因為微寒,歸脾、肺、腎經,食用這種食物具有很強的美白養顏功效,性屬平和,補而不膩。

女人吃什麼能滋陰養生?

女人吃什麼能滋陰養生?

1、蓮子

蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。

2、南瓜

南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富,為農村人經常食用的瓜菜,並日益受到城市人的重視。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。 

3、銀耳

銀耳以其色白如銀,形如人耳故名,又名白木耳、白耳子、雪耳等。銀耳一般製成干品,以乾燥、白色微黃、朵大體輕、有光澤、膠質厚者為佳品。」銀耳能滋陰清熱,潤肺止咳,養胃生津,益氣和血,補腎強心,健腦提神,恢復疲勞等功效。具有滋潤而不膩滯的藥用特點。

4、紅豆

紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩,可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣病等吃紅豆可以養生,這是因為,在我國大部分地區,很長一段時間,氣溫通常較高,空氣濕度也較大。在這樣的氣候條件下,進補需先調理脾胃,調理脾胃須側重於清熱、利濕、健脾,而紅小豆正好有上述功效,可使體內的濕熱之邪及時排出,促進脾胃功能的恢復,同時紅小豆還具有很好的補血作用,可以為進補奠定基礎。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔既能補脾健胃,又能養肝明目。胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素和維生素A是脂溶性物質,在油脂的作用下才能被人體吸收,所以胡蘿蔔最好與肉炒或者燉著吃。

6、糙米

我們平常吃的雪白柔軟的米飯叫做精白米,它是在加工過程中經過精磨、去掉大米外層部分得到的產品。大米雖然潔白細膩,但你也許不知道,經過精加工的大米,在碾制過程中胚芽以及穀子釉質部分和谷糠一起被磨掉了,糙米保留的營養更加全面,維生素保留較多。

7、茄子

吃茄子最去火,茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜,還是種食療佳品。中醫認為,茄子性涼、味甘,有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能,所以在這個季節吃些茄子能降「火氣」,除秋燥。

秋季滋陰潤燥推薦6種水果!

鴨梨。鴨梨果肉飽滿、果汁豐富,性涼,味甘甜,有清熱解毒、祛火潤燥、滋陰肺部、化痰祛濕等功效。對於緩解秋季火氣旺盛有奇效,大家可生食、先榨果汁、燉煮食用等等,也可以根據自身的口味加入蜂蜜、冰糖等輔料。

女性吃這些能滋陰補腎!

桑葚具有滋陰補血的功效,能夠補肝腎之陰。最適用於肝腎陰虛體質的人。