寒冷的冬季是心腦血管病和呼吸道疾病感染的高發期。據統計，寒冬季節，尤其是忽冷忽熱天氣多變時，心臟病突發事件要比氣候溫和的季節高出2－3倍。所以，心臟病患者在寒冷季節除了定期看醫生，按醫囑打針服藥外，還應注意以下幾點。避免從暖和房間裡突然走出戶外，尤其是颳風下雨、陰冷天氣時，因為溫差太大易誘發心絞痛，甚至心肌梗塞，若一定要外出，應預先適應一下再出門。出門穿衣注意四肢保暖。這不僅可減少心臟病急性事件的發生，也可預防感冒和呼吸道感染。注意，呼吸道感染也是導致心臟病情加重和誘發心力衰竭最常見的原因。飽餐後不要外出。因為飽餐後較多血液湧向胃腸道，使心肝本身供血相對減少，加上胃腸道大量吸收營養物質，如脂肪、膽固醇等，可增加血液粘稠度，影響血液流動，易引起血栓形成而誘發冠心病急性事件。若再加上寒冷，無疑是雪上加霜。外出時要備好心臟病常用急救藥物。如硝酸甘油片、阿司匹林、消心痛等，以備不時之需。
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春節常見的一些健康問題
飲食過盛
春節期間要聚親會朋，飲食得不到節制。一醫院急診科主治醫生表示：「往年春節後，急診科最常見的基本上是心腦血管病患者，及腸胃炎等消化系統方面的患者。」
春節飲食仍要以清淡為主，雞鴨魚肉儘量少吃。「飲酒伴以高蛋白食品容易引發酒精中毒或過敏症。飲酒過量亦會導致患上尿酸病。」醫生提醒，飲酒前切忌空腹，「可以喝一些牛奶打底，多吃蔬菜。」
睡眠過多
春節長假，許多人選擇過一個慵懶新年。醫生提醒，從早睡到晚有害，長時間睡眠會導致血液循環變差，誘發中風等腦血管疾病。此外，全天待在臥室，空氣不流通，影響呼吸道抗病能力，易出現感冒、咳嗽等問題。
勞累過度
長假選擇外出旅遊，主要是為了開闊眼界、放鬆心情。但按照經驗來看，觀光時亢奮的情緒，往往容易造成假日旅遊時是「龍」，精力旺盛；節後上班後又變成「蟲」，筋疲力盡。這就是所謂的假期綜合徵。
怎樣的放鬆休息才是最健康的？醫生表示，放鬆重在心態，保持以往的日常習慣是最好的方式。旅遊規劃要適當，「提前1-2天結束旅遊，待家調整，可以讓興奮情緒得以恢復正常。」
體重速增
假期增重是許多人的通病。醫生提醒，除加強運動外，要牢記「主食不可忽略，零食少吃為好，酒水適可而止」。
有毒植物
許多人喜歡買花木裝點節日氣氛，但研究表明，許多植物本身有毒。如夾竹桃樹身和葉子有毒，過多碰觸含羞草致人脫髮；鬱金香使人血壓升高、心跳加快。還有許多花木易引發哮喘和過敏症狀。要充分了解花木有關知識，在增添節日氣氛的同時，避免對身體造成傷害。
吃貨看好：15款健康過年零食
1、葵花籽，養顏。
葵花籽含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。
2、花生，能防皮膚病。
花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅髮癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3、核桃，可秀甲。
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂。同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
4、大棗，預防壞血病。
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作「活維生素C丸」。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5、奶酪，固齒。
奶酪是鈣的「富礦」，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助於達到人老牙不老的目標。
6、無花果，促進血液循環。
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
7、南瓜子和開心果，健腦。
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
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8、奶糖，潤膚。
奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
9、巧克力，怡情。
巧克力，有使人心情愉悅及美容的作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
10、芝麻糊，烏髮。
芝麻糊，有烏髮、潤發、養血之功，對症吃可防治白髮、脫髮，令人頭髮烏亮秀美。
11、葡萄乾，補血。
葡萄乾，有益氣、補血、悅顏之益，但要注意衛生。
12、薄荷糖，潤喉。
薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
13、柑橘，富含維生素C。
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。
14、牛肉乾，富含蛋白質。
牛肉乾、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，適當食用令人肌膚紅潤。
15、乳飲料，有營養。
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。
疲勞原來是低軟沙發的過錯
隨著現代家具樣式的不斷創新，簡單低矮的沙發成了一種新時尚。殊不知，沙發的高度和寬度跟健康有著密切關係。專家建議，過於柔軟和低矮的沙發，挑選時一定要慎重。
春節里五種人的心理易出問題
又該過春節了。雖然我們過的是同一個春節，但是每個人的心態卻是各不相同，有些人的心理會走「偏」，甚至精神障礙。所以，出現心理問題的朋友，必須注意自身調適，必要的話需要向心理醫生尋求幫助，只有做到了防治結合，才能擺脫心理問題的困擾，象神仙一樣過一個美好的春節。