很多水果都是對人體有很好作用的，然而針對身體本身有問題的人來說，並不是每種水果都適合吃的，然而其中柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果之一。 柚中含有大量的維生素C，可以降低血液中的膽固醇。柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。下面小編就跟大家說一下柚子的各大好處吧!
柚子的功效與作用：
1.預防高血壓。因為柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，而且幾乎不含鈉，所以，是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。常吃柚子可以預防高血壓。
2.降低血液中膽固醇。因為柚中含有大量的維生素C，可以抗氧化，抗自由基，並且還能降低血液中的膽固醇。對預防心腦血管疾病非常有幫助。
3.保護血管。柚子裡面含有一種果膠，這種果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。
4.增強體質。因為柚子富含營養，它可以幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，而且，柚子還含的天然葉酸，葉酸對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。而對於正常人，柚子可以增強體質。
5.降低血糖。新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，而經過研究這種成分能發揮類似胰島素的作用，使得血糖降低。
三類人別吃柚子：
服避孕藥的女性應忌食
美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱「如果服用了避孕藥的婦女，在性生活後食用1～2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那麼她就有可能成為一名母親，原因就在於柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。」
身體虛寒的人不宜多吃
柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的人不宜多吃。
高血壓患者服藥莫吃柚子
專家建議，在服用降壓藥期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產生血壓驟降等嚴重的毒副反應。蔡婆婆有高血壓多年，一直按時服藥，注意飲食，血壓控制得很好，最近聽說柚子中含有豐富的維生素c以及各類胰島素等成分，能夠降血脂和血糖，就常吃柚子。誰知，近日蔡婆婆在吃完大半個柚子後不久，就出現頭暈噁心、心慌乏力、血壓降低。醫生劉鵬介紹說，服用降壓藥時，如果同時吃柚子，就好比服用過量的降壓藥，使血壓明顯大幅下降，甚至可誘發心絞痛、心肌梗死或中風。
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氨糖的作用 人體不可或缺的營養單位
氨糖的作用不少，D-氨基葡萄糖，簡稱氨糖。它是國際公認的「關節修復素」，已被認為是第六大生命要素，它具有多種功能，是人體不可或缺的營養單位：
1、修復磨損關節軟骨和組織功能：氨糖作為構建膠原纖維和蛋白多糖的基礎單糖成分，能夠修復已被磨損或被侵蝕的關節軟骨和周圍軟組織，從而改善關節及周圍組織的生理功能和運動功能。同時，對於因長期使用抗炎類藥物和激素造成的關節軟骨損傷，也具有很好的修復作用。
2、保護關節軟骨功能：大量動物實驗和臨床觀察證實，氨糖可以有效地抑制關節腔內多種破壞軟骨的酶的活性，可直接保護關節軟骨。
3、催生，補充關節滑液功能：氨糖能強烈刺激滑膜細胞產生潤滑液和潤滑素補充關節滑液，從而不斷潤滑關節軟骨層面，減少磨擦，使關節部位靈活自如。
4、清除關節腔內有害因子功能：氨糖能促進關節滑膜合成透明質酸，透明質酸具有分子屏障及清除功能，能有效清除關節腔內的有害酶類及各種有害因子（類風濕因子、免疫複合物、毒素、自由基等），從而阻止關節病變進一步發展，抑制炎症反應發生。
5、提高免疫力功能：氨糖具有良好的增強機體免疫力的作用，可有效的一致自身免疫的發展，從而抑制或終止骨關節炎的發展。
6、骨鈣固定劑功能：氨糖可促進骨有機質生成與無機質結合，加速無機質（如鈣質）在骨骼中的沉積，增加骨密度，可在治療關節疾病的同時，改善骨質疏鬆。
7、調節人體內酸鹼平衡：酸性體質是百病之源，人體體液正常情況下PH值為7.35-7.45，而當體液PH值為6.85-6.95時偏酸性，極有利於癌細胞的生長、發病和轉移。氨糖中的「氨基」是鹼性基團，呈弱鹼性，能中和體內酸性物質，調節體內PH值，並吸附結合體內酸性物質並排除體外。
【氨糖與關節炎】
關節炎反覆發作，骨質增生久治不愈，腰椎病難以去根，陰雨變天關節疼痛難忍……風濕骨病折磨著全球3.6億人，其中骨關節炎患者近2億人，類風濕性關節炎超過1650萬人。風濕骨病已經成為中老年人繼缺血性心臟病後導致工作能力喪失的第二位疾病，被稱為「不死的癌症」。氨糖首次進入南美洲市場。
現實生活中，人們經常把關節疼痛與風濕聯繫在一起。人們遇到骨關節疼痛、腫脹、晨僵等症，都會說自己患了風濕。關節軟骨退化與受損，是風濕的重要特徵。風濕雖然病症、起因各不相同，但關節軟骨及周圍軟組織受損，卻是風濕病的共同特徵。
中醫認為風濕骨病是由於風、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經脈引起的。但現代醫學則認為，溫度、濕度的影響只是風濕症的導火線，並非致病因素，絕大部分的風濕關節疼痛是因關節的老化和非正常使用所造成的，外界因素僅是一個方面。關節軟骨變薄與受損後，就會出現關節疼痛關節是連接骨頭的紐帶，在關節的連接處都有一層軟骨包被，軟骨是關節面的保護墊，它富有彈性，起緩衝保護作用。當人體開始衰老後，這層軟骨經幾十載的磨損，變薄退化，失去彈性，甚至脫落。這好比一台機器在運轉很長一段時間後機油消耗殆盡，產生摩擦力，阻礙機器運行一樣。失去軟骨保護的關節，總是硬碰硬，露出骨質，形成骨刺，刺激滑膜、神經，引發疼痛炎症，導致各種骨關節病的發生。
可以說骨關節病，痛在關節，根在軟骨！所以，要想從根本上解決骨關節疾病，就必須先修復關節軟骨。
氨糖分泌不足，是導致軟骨受損的重要原因 。
氨糖是一種小分子粘多糖，是關節軟骨合成的最基礎的原料，最核心的物質。但隨著年齡的增長，人體代謝變慢，體內氨糖合成分泌含量下降，導致軟骨合成能力下降，不能有效保護關節面，進而引發關節腔衰老病變，形成各種骨關節疾病。
外源性補充氨糖，使關節軟骨再生的唯一途徑。科學實踐證明，每天外源性攝入800～1500mg氨糖，能夠促進關節軟骨再生，抑制增生骨刺，清除風濕與類風濕因子，有效修復受損關節面。
氨糖使骨關節再生和修復的獨特作用被發現和證明後，引起全球科技界和醫學界的重視，世界衛生組織（WHO）和國際風濕病協會（International League Against Rheumatism，ILAR）倡議將氨糖作為治療各種骨關節疾病的一線藥物。
在氨糖療法中，以鯊魚軟骨素配合氨糖的臨床治療效果最為顯著，優於單獨使用氨糖的效果。
晚上飲食宜忌：晚上吃什麼水果好？
水果對我們的健康來說至關重要，但是也要講究時間哦。不同的水果如果吃錯了時間就會影響到健康。今天，小編所要為大家介紹的是晚上不能吃的水果種類，千萬別錯過了。
晚上不能吃哪些水果
榴槤：蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴槤仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
智利車厘子：糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
美國提子：提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
釋迦：每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
牛油果：因富含植物脂肪，有「森林奶油」之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
那麼，晚上吃什麼好呢?
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
紅棗：含有大量維生素C，故有「天然維生素C丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
維c的作用
維c的作用？維C有抗氧化的功能，並增強白血球對抗病毒的能力，多別水則能排毒，兩者相加自然能對抗感冒。
維生素b12的作用
維生素b12的作用？ 維生素b12的作用：