維c的作用？維C有抗氧化的功能，並增強白血球對抗病毒的能力，多別水則能排毒，兩者相加自然能對抗感冒。
為什麼會感冒：感冒是由濾過性病毒所引起的上呼吸道感染，造成咳嗽，流鼻涕，鼻塞，咽喉痛，頭痛，發燒等症狀，一般潛伏期約一至三天，第三，四天到達高峰，也就是病人感到最痛苦的階段，如果沒有併發症的話，通常一周到十天左右就可以痊癒。
感冒之所以能夠全愈，是因為身體受感染後產生的抗體把感冒病毒殲滅，目前並沒有真正的特效藥可消滅感冒病毒，醫師治療感冒的方法是利用藥劑或針劑緩解各種感冒的症狀，讓病人在對抗感冒的痛苦階段能夠好過一點。因此除非是感冒病毒引起了其他的併發症，否則只要多休息多喝水，以及補充維C就可以讓病情好轉得快一點。
維C能增強白血球吞噬細菌的能力
維C具有抗氧化作用，身體受感冒病毒侵襲時，會產生大量自由基和氧化物質，引起各種感冒症狀，此時白血球內的維C就會跑出來阻止這些物質，使得血液中的維C濃度訊速降低。感冒期間若能多補充維C，就能夠增強白血球吞噬細菌及病毒的能力，而喝水則能幫助體內排出有毒物質，對發燒症狀也有降溫的效果，然後再加上充分休息，讓身體可以專心地對抗感冒，減少併發症產生的機會，感冒自然可以不藥而愈。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
晚上飲食宜忌：晚上吃什麼水果好？
水果對我們的健康來說至關重要，但是也要講究時間哦。不同的水果如果吃錯了時間就會影響到健康。今天，小編所要為大家介紹的是晚上不能吃的水果種類，千萬別錯過了。
晚上不能吃哪些水果
榴槤：蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴槤仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
智利車厘子：糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
美國提子：提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
釋迦：每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
牛油果：因富含植物脂肪，有「森林奶油」之稱，是一種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
那麼，晚上吃什麼好呢?
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。
菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引起過敏反應，宜在餐後食用。
柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等功效。但別空腹食用，脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者要少食。
紅棗：含有大量維生素C，故有「天然維生素C丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食，建議餐前食用。
咳嗽吃什麼好？六個秘方治咳嗽好得快
天氣悶熱乾燥容易引起咳嗽，而且有些咳嗽特別頑固，久治不愈，那如何徹底治療咳嗽呢?你知道咳嗽吃什麼好的快嗎?老中醫給大家推薦幾款藥膳小秘方，緩解咳嗽效果好。
這三種咳嗽的飲食注意事項：
1.外感風寒型咳嗽
症狀：初起咳嗽時痰稀或痰白黏，併兼有鼻塞流涕，兼頭痛、舌苔薄白等症狀。
忌吃生冷黏糯滋膩之物，如香蕉、柿子、蚌肉、螃蟹等。
2.風熱型咳嗽
症狀：咳痰黃稠，咳而不爽，或兼有口渴咽痛、發熱聲啞，以及舌苔薄黃等情況。
食物上宜吃梨子、無花果、薄荷、胖大海、西瓜、鴨蛋、金銀花等。忌吃辛熱黏滋補益之品，如龍眼肉、狗肉、胡椒等。
3.肺燥型咳嗽
症狀：乾咳無痰或痰少不易咳出，或鼻燥咽干，舌苔薄而少津。
宜吃蜂蜜、甘蔗、橄欖、鴨肉、白木耳等。忌吃香燥、煎炸、溫熱、辛辣的食物，如爆米花、炒花生、辣椒，並避開菸酒等。
通過上面的介紹我們大體知道了哪些食物會加重咳嗽，哪些食物會啟到緩解咳嗽的作用。在選擇食物之前最好先仔細的諮詢醫生確定下自己到底患有的是哪種類型的咳嗽，然後根據自身的實際情況選擇食物的搭配，切忌不要自行診斷自己的咳嗽症狀類型，避免誤食食物反而加重病情。
六個秘方治咳嗽好得快
1、冰糖燉梨化痰止咳
將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
2、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內隔水煮30分鐘;一次吃完，連服4次;清熱、生津、潤燥、治咳嗽痰喘。
3、玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治風寒咳嗽、痰多。
4、蘿蔔豬肺止咳湯
蘿蔔1個、 豬肺1個、杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
5、花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果,百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑;潤肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。
6、黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗淨，用冷水發泡，置砂鍋內，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以武火煎煮，後用文火煨熬，直至黃精爛熟為止，每日2次。
維生素b12的作用
維生素b12的作用？ 維生素b12的作用：
小兒肺炎莫著急 賜你藥茶治療方
小兒肺炎是小兒最常見的一種呼吸道疾病，四季均易發生，3歲以內的嬰幼兒在冬、春季節患肺炎較多。如治療不徹底，易反覆發作、引起多種重症併發症，影響孩子發育。表現為發熱、咳嗽、氣促、呼吸困難和肺部細濕囉音，也有不發熱而咳喘重者。小兒肺炎有典型症狀，也有不典型的，新生兒肺炎尤其不典型。由細菌和病毒引起的肺炎最為多見。目前可通過疫苗預防小兒肺炎。