酷熱的夏天渾身熱的冒汗，恨不得什麼都不穿。人字拖不僅簡單時尚，穿著更是涼快,可人字拖也危害多多。
危害1：腳部更容易受到外傷
人們走在石子路，泥濘的路上時，人字拖是一點保障也無法提供的。回想一下，在你穿人字拖的時候，是不是多了不少割傷，刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋，是更健康的選擇，不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脫，而且也提供更好的踝關節和腳後跟的保護。
危害2：人字拖會讓跟腱拉緊，甚至腳骨受傷
如果你習慣穿高跟鞋，人字拖最終可能會讓小腿肌肉過度拉伸。人的腳骨通常比較粗短，並不容易受傷，但腳底前三分之一的部位有一排較為細長的趾骨，並沒有那麼「堅強」。人字拖缺乏保護腳趾的作用，大大增加了腳弓及其周圍韌帶組織所承受的壓力，除了引發炎症之外，嚴重的還會導致趾骨壓力性骨折。
危害3：易導致皮膚變硬和腳後跟皸裂
鞋子對腳掌後部的不斷拍打，會讓你的皮膚變硬，因為你的雙腳暴露在空氣中，皮膚還會變的乾燥。如果它變得太干，干硬的皮膚就會開裂、流血，這一定是非常痛苦的。
危害4：你的肌肉和肌腱不堪重負
人字拖沒有完整的鞋子設計，只有兩根細細的帶子，或者只有一個V形的皮帶跨著你的腳趾，在行走時又不能給腳面足夠的支撐來提起拖鞋，只能靠腳趾的力量「夾」起那兩根帶子。在你散步的時候，你是最後抬起腳趾的，這樣肌肉和肌腱要完成全部工作。而為了能更牢固地夾起鞋子，腳趾會長時間無意識地繃緊，並呈蜷曲狀來「抓起」鞋底，這種扭曲的狀態持續久了，會引致腳趾下的肌腱勞損，甚至神經發炎。
危害5：人字拖的鞋底是海綿質地，不能給予我們的雙腳拱形支撐
人字拖鞋底看起來可能十分柔軟舒適，但是，大部分人字拖的鞋底設計是完全平坦的，而且非常薄，你的腳掌最終會過度向下陷。正常人的腳掌都有一定的弧度，這也能幫助我們緩衝走路時的震動，穿著走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣，既不能切合腳底弧度，又無法給腳足夠的承托。這可能會導致你後腳跟，足弓和腳趾的疼痛。過於平坦的平底鞋也是因為這個原因而容易傷腳，並不像它們看上去的那麼舒適。
危害6：對腳踝沒有支撐
在夏天，因為人們對人字拖的鐘愛，扭傷腳踝變得很普遍。而且穿著薄底人字拖的時候，身體重心會不自覺地向前傾，大大增加腳踝所承受的壓力，容易導致小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎，長此以往，腳踝與膝蓋的骨頭之間的軟骨組織也會因此而退化，導致骨質增生甚至骨刺的出現。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
身體不同部位所對應有益處的食物
我們身邊其實有很多對身體大有益處的食物，你注意過它們嗎？就讓我們列舉一下：
1.有益肌肉和關節：初榨橄欖油
橄欖油中含有橄欖油刺激醛(Oleocanthal)，這是一種和布洛芬(Ibuprofen)效用相似的化合物。吃飯的時候在蔬菜中滴入2茶匙有機初榨橄欖油。
2.有益頭髮：低脂白奶酪
蛋白質會使你的頭髮變得又黑又亮，低脂白奶酪中含有大量蛋白質，半杯就含有14克蛋白質。
3.有益頭髮：南瓜籽
鋅可以防止頭髮脫落，而南瓜籽中含有大量鋅，吃穀類食物的時候加入一湯匙南瓜籽。
4.有益大腦：紅點鮭魚
這種冷水魚含有大量歐米茄脂肪酸DHA和EPA，可以提高大腦機能，防止大腦內部的炎症。它還可以調節令心情變好的神經傳遞素，趕走抑鬱心情。
5.有益大腦：甘藍類蔬菜
營養豐富的甘藍類蔬菜可以給大量的神經元提供營養。研究發現，每天只要在飲食中加入兩份多葉蔬菜尤其是甘藍類蔬菜就會使認知衰退減低40%。
6.有益鼻子：葵花籽
美國每年有很多人患有花粉熱，研究員稱，這可能是因為和過敏相關的免疫系統出了問題的緣故。維生素E有維護免疫系統的作用，而葵花籽可以提供49%每日所需的維生素E。
7.有益眼睛：蛋黃
蛋黃中大量含有葉黃素、玉米黃質和類胡蘿蔔素。類胡蘿蔔素可以防止白內障和視網膜黃斑變性(引起失明的首要原因)。研究還發現，每天一顆蛋黃不會引起膽固醇水平的增加。
8.有益眼睛：橙色椰菜
橙色椰菜中含有可以保護角膜的β-胡蘿蔔素。你也可以選擇當地的粉色花椰菜。
9.有益皮膚：西紅柿
水果尤其是煮熟的水果對皮膚更加有益，因為這樣就會有更多的類胡蘿蔔素和番茄紅素，它們可以降低紫外線損傷，防止皮膚癌，並且減少皺紋。
10.有益皮膚：大麻籽
大麻中的歐米茄脂肪酸會使皮膚保濕。可以在大麻油加入檸檬汁、松子和脫殼大麻籽製成美味而健康的醬汁。
11.有益心臟：蘆筍
研究員發現，維生素B和葉酸可以減少高半胱氨酸，這是一種通過引起發炎從而增加心臟病患病率的胺基酸。8棵蒸熟的蘆筍就會提供20%的每日所需葉酸。
12.有益心臟：紫葡萄汁
紫葡萄汁中含有大量酚醛塑料，這是一種強有力的抗氧化劑，可以對付有害心臟的自由基。
13.有益腸：干李子和梅干
這些高纖維含量的水果對腸系統益處很大，還會使胃收縮。研究發現，攝入更多纖維的女性，其增肥可能性會降低49%。根據自己的喜好在飲食中加入一把梅干、核桃、南瓜籽、干藍莓和大麻籽。
14.有益腸：豆豉
由大豆製成並經過發酵的豆豉含有很多有益細菌。科學家認為這些微生物可以促進消化，殺死引起潰瘍的細菌。就像豆腐一樣，可以把豆豉加到湯或醬汁中。
中醫為你詳解安胎常用藥
今天我來為大家詳解下中醫里安胎的常用藥：
清熱安胎用黃芩
中醫婦科認為：「胎前宜清。」黃芩味苦性寒，為清熱安胎的主要藥物。張仲景的黃芩湯用黃芩配芍藥、甘草、大棗而成，能治各種里熱腹痛證。婦科借用作清熱安胎的基礎方，可與下列諸安胎藥配合同用。
和胃糯米與砂仁
妊娠早期常見有胃氣不和之嘔吐噁心、不思飲食等惡阻之證。和胃安胎是首選之法。砂仁芳香和胃，善於安胎止嘔，故以臨床所常用。輕者單用本品，味嚼碎含咽，芳香可口，亦同與其他藥伍用。中成藥香砂六君子丸即可以治妊娠惡阻。糯米多膠黏之性，既可養胃又能安胎，民間有用苧麻10g，糯米30g～50g，煮粥食之，可常用食療保胎法。
健脾安胎用白朮
孕婦的脾胃健強，胎兒的營養充足，胎氣自固。反之，若孕婦脾胃虛弱，易於損傷胎氣。健脾安胎比和胃重要。白朮是健脾安胎的主要藥物。《備急千金要方》早有用白朮配黃芩、白芍藥安胎之專用方。後世有安胎白朮散、健脾資生丸等方，都以白朮健脾安胎為主的。
補氣黃芪與黨(人)參
母體元氣充沛，胎氣自然牢固。如果孕婦元氣不足，會出氣中氣不足，小腹有下墜感，或見小便不通等症狀。補氣安胎是常用大法，黃芪、黨(人)能是常用的補氣首物。香砂六丸中就由人參、白朮、砂仁等藥配合而成，既可健脾、和胃，又能補氣安胎，故為治妊娠惡阻的中成藥。補中益氣重用黃芪、黨(人)參、白朮等藥配升麻、柴胡而成，使中氣上升;對妊娠轉胞、小便小通，或有小腹下墜感者甚為合適。
養血地、膠、芍、歸身
母體的血液是維持胎兒生長的重要物質。如果孕婦血虛，最為影響胎兒，或見漏紅之象，多為流產先兆。養血安胎法為臨床最常用。主要藥物有地黃、芍藥、當歸身、阿膠等。成方膠艾四物湯即以四藥為主，既可養血安胎，又能止血止漏，故為臨床所常用。十全大補湯能溫補氣血，孕婦氣血兩虛者，每多選用之。
補腎仲、斷、菟、寄生
中醫認為「腎為先天之本。」妊娠亟須腎氣充足，胎兒易生長成熟。又謂「腰為腎之府」，孕婦腎虛，會出現腰酸，每當孕婦流產之際，必然腰酸、腹痛、出血三症並見。因此，補腎安胎一法是不可缺少的。常用藥有菟絲子、杜仲、續斷、桑寄生、山茱萸等。張錫純的壽胎丸就是用菟絲子、桑寄生、阿膠等藥組成的，既可補腎安胎，又能強腰、止血，確為一首良方。
南瓜蒂和苧麻根，配合六法胎安寧
上述民間驗方苧麻根糯米粥中，有的再加南瓜蒂同煮吃，收效更佳。臨床醫家常服用南瓜蒂和苧麻根與以上六法配合應用。成方泰山磐石飲為治療屢屢滑胎即習慣性流產的安胎名方。綜觀全方用法，以上各法齊備，用的及時，其胎自堅如磐石，穩如泰山，名符其實矣。
警惕：低血壓或心脾腎氣血陰陽不足
低血壓經常忽略低血壓的存在，診斷尚無統一標準，一般認為成年人肢動脈血壓低於 12/8 kPa（90/60 mmHg）即為低血壓。中醫認為，低血壓可能是心脾腎氣血陰陽不足。
養魚觀魚好處多
觀賞金魚有益於人的身心健康。有人測定，每天觀賞金魚半個小時，可使體內的去甲腎腺素增多。去甲腎上腺素是一種激素，能提高大腦皮層的興奮性，增強大腦與身體各部位神經之間的聯繫，改善精神狀態，調整內臟器官的功能。