建國前夕(1949年3月)，民主人士柳亞子寫了一首題為《感事呈毛主席》的七律，其結聯是：「安得南征馳捷報，分湖便是子陵灘「。和盤托出所謂「懷才不遇」的牢騷。翌月，毛澤東以《七律·和柳亞子先生》復之，其結聯為：「莫道昆明池水淺，觀魚勝過富春江。」毛澤東對柳亞子的批評、規勸與勉留，為什麼要用「觀魚」二字?
傳說，早在先秦時代，有兩位哲人一同觀魚，面對著「海闊憑魚躍」，其中一位羨慕至極，脫口讚嘆：「樂哉，魚也!」另一位詰問「子非魚，安知魚之樂?」反詰「子非魚，安知魚之不樂?：噢，原來自古以來「觀魚」就是人們樂而不疲的活動之一，而且由觀魚而發的浮想聯翩更是人們所樂道。
正因為此，從古代的私家園林至今天的公園，凡有水者，幾乎無一不設觀魚景點，而且往往都成為遊人流連忘返、臉上始終陽光燦爛的所在，許多遊人還甚至掏荷包，購買諸如麵包、蛋糕、餅乾之類魚食投飼，樂也陶陶。
難怪，許多家庭，縱使居住條件不寬敞，都要辟出一角，弄個玻璃缸之類，養上若干觀賞魚，茶餘飯後，觀而賞之。
現代醫學研究表明，觀賞金魚有益於人的身心健康。有人測定，每天觀賞金魚半個小時，可使體內的去甲腎腺素增多。去甲腎上腺素是一種激素，能提高大腦皮層的興奮性，增強大腦與身體各部位神經之間的聯繫，改善精神狀態，調整內臟器官的功能。
更為有趣的是觀賞金魚防冶慢性疾病。在國外，有療養院做了這樣的實驗：讓患有神經衰弱、憂鬱症、癔病、高血壓的病人，分成兩組：一組單純藥物治療；一組單純藥物之外，讓病人每天觀賞金魚三次。結果表明，後者的療效提高了一倍以上，而且還受到廣大慢性病人的歡迎。
為什麼觀賞金魚會收到如此神奇的療效?原來，金魚生性活潑好動，姿勢又優美。它們在清澈的玻璃缸中游逸，或向上翻滾，或向 F俯衝，或互相追逐，或相互嬉戲，會把觀賞者帶到—個美好的世界，感到心曠神怡，樂趣無窮。情舒百病除，人的精神狀態一經改善，疾病自然獲得緩解。
當今，城市裡的樓越蓋越多，越蓋越高，但一般市民的居住並不寬敞，養別的動物有困難，但養魚的條件還是有的。不妨騰出時間，養點觀賞魚，以提高生活品位，豐富文化涵養，調劑精神，增進健康，何樂而不為。
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養肺常按「魚際穴」
中醫建議，養肺長按「魚際穴」。魚際穴又被稱為保命穴，這與魚際穴的養生功效有著莫大的關聯。此外，按摩魚際穴，還可以治療「鼠標指」。如果您選擇配合按摩其他穴位還能緩解咳嗽、咽喉腫痛、口乾舌燥等症狀。
魚類燉補可寧心安神
中醫所說的「安神」是指精神、意識與思考活動，泛指大腦的思考運作功能。平時食用較多肉類的民眾，進補時不妨以魚為主。魚類有助心、腦血管健康，適合與寧心安神的中藥搭配。
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改善「雞皮疙瘩」 維A酸幫你忙
讀者夏女士來電諮詢，稱自己膝蓋、背部、手腳等處出現一粒粒白色或紅色的小凸起，看起來很像「雞皮疙瘩」的小粉刺，用了很多辦法，卻都沒有消除掉，到底該怎麼辦呢？
對此，清華大學第一附屬醫院皮膚科主任王昕表示，夏女士的「雞皮疙瘩」並非粉刺，多半是毛孔角化症，這也是一種皮膚病，且為遺傳代謝性疾病。
據介紹，毛孔角化症患者多因為毛孔被角化的角質塞住，所以出現毛孔粗糙的小紅疹。它是一種具有遺傳特性的皮膚毛病，依家族體質而定。至於發生部位則以雙臂、小腿、大腿或是臉頰下方最常見。
王昕介紹，毛孔角化症的成因目前還不是很明確，不易痊癒。通常治療的方式是利用維A酸，或含果酸、乳酸等成分產品以保養方式來達到改善目的。由於毛孔角化是與角質有關的疾病，所以一般的治療都是以去角質藥膏為首選，像A酸、果酸、水楊酸及尿素等。A酸的作用較為深入，可直接影響到細胞核，去除不正常的角化，長期使用將可達到一定的治療效果。另外像尿素，則具有保水的功能，對於去除角質，也有一定的功效，是在臨床上常被使用的外用藥。
不過，角質的生成有一定的周期，通常是一個月。但這都是「治標不治本」，因為先天的基因無法改變，所以再次新生的角質，仍會有毛孔角化的現象。通常一個月後，又逐漸恢復到原來的樣貌。
此外，還有不少患者看到毛孔角化，會用手去摳。然而，毛孔角化最怕患者用手去抓，因為當患者摳抓時，會使毛孔周圍的組織水腫，如此一來，毛孔開口變得更小，更容易堵塞，就會產生粉刺、毛囊炎的現象，如果抓傷，也會形成疤痕及色素沉澱，屆時要治療或改善，就更加不容易。
打太極可減緩纖維肌痛
新聞背景：美國塔夫茨大學醫學中心風濕病學專家王晨晨的論文《太極拳治療纖維肌痛綜合徵的隨機對照臨床研究》將於8月19日刊載在《新英格蘭醫學雜誌》（The New England Journal of Medicine）上。研究表明，堅持練楊式太極拳可緩解纖維肌痛。
受訪專家：
崔仲三，楊式太極拳第五代傳人，中國武術八段。
李小霞，首都醫科大學附屬宣武醫院風濕免疫科主任，主任醫師。
名詞解釋：纖維肌痛綜合徵是一種非關節性風濕病，臨床表現為肌肉骨骼系統多處疼痛與發僵，並在特殊部位有壓痛點。雖然有的病人僅主訴一處或幾處疼痛，但1/4的病人疼痛部位可達24處以上，有的甚至遍布全身各處。
美國有500多萬人每天經受著纖維肌痛的折磨。在中國，患纖維肌痛的人群也不在少數。到目前為止，纖維肌痛的病因和治療都尚不明確。但美國這項研究，將為纖維肌痛患者帶來新希望。
受試者被要求每周上兩節太極拳課程，每天練習二十分鐘，結果是不但全身疼痛緩解了，其睡眠、步行和心理狀態都有更明顯好轉。受試者中，有1/3的人不再進行藥療。中國傳統太極拳果真有如此神奇療效？我們請來中西醫專家解讀緣由。
中醫：全身通絡，可緩解疼痛
「從中醫角度來講，通則不痛，痛則不通。疼痛主要是經絡和氣血不通所致。而一套太極拳打下來，少則10分鐘，多則1小時，能達到非常好的扶正祛邪、通經活絡的作用。」楊式太極拳第五代傳人崔仲三說。
因此，在通經活絡這方面，國外那麼多治療該病的先進藥物和儀器可能都不及中國傳統的太極拳有效。儘管太極拳動作緩慢，但它是最緩和的有氧周身運動，做一個動作，全身的肌肉、骨骼和關節都能在運動，同時得到鍛煉。肌肉和關節鍛煉好了，疼痛自然得到緩解。
此外，打太極拳需要配合呼吸和意念。很多患者說，藥療、理療、游泳和其它方法都放棄了，最終找到了最合適的方法。這也印證了主持這次研究的王晨晨醫生的結論，「纖維肌痛非常複雜」和「太極包含多種因素」是有對應關係的，只有身心都能鍛煉的方法才對症。
西醫：纖維肌痛，也有心理作用
在首都醫科大學附屬宣武醫院風濕免疫科李小霞主任的門診中，大約有一半的纖維肌痛患者都有心理問題，有的就是抑鬱症患者。他們沒有任何器質性疾病，但就是覺得渾身疼，一問原因，不是懷疑坐月子受了風，就是覺得是更年期落下的病根。
至於打太極拳有助於緩解纖維肌痛，李小霞主任認為，因為太極拳是一種需要精心凝神來做的運動，一邊運動一邊調養心情，當患者認認真真、全神貫注地打太極拳時，他對於身體疼痛的關注度就會降低，這樣一來，從感覺上就會從一定程度上忽略疼痛。
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打太極拳儘量不用音樂伴奏
練習太極拳時，應當做到心平氣和，保持良好的心態，做到專心致志、精力集中，使全身心投入到鍛煉中去。至於配音樂或者是很多人一起打拳，其實更具表演意義，對於修身養性來說，功效卻遜色了很多。
太極拳過度會打出骨關節炎？
生理、生化、解剖、心理、力學等多學科的研究證明，太極拳對防治老年人摔跤、高血壓、心臟病、肺部疾病、關節病、胃腸病、神經衰弱等慢性病的確有很好的效果，但凡事需講究度。過度使用膝關節就像無休止地讓軸承轉動，最終只能導致關節磨損而「報廢」。
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