當我還是個非主流時，QQ空間就流傳著各種關於「手腳冰涼」的女生的傳說：手腳冰涼的人是上輩子折翼的天使，手腳冰涼的人都很善良，男人要娶就娶手腳冰涼的人……年少無知的我也信了，堅信自己是個天使。但科學告訴你，這是病！要治啊！
先看看經常手腳冰涼有什麼危害
手腳冰涼會導致女性月經變少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。如果長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。
如果常年手腳冰涼，平時還老覺得疲勞怕冷、打不起精神、 唇色較淡、性慾減退，男性經常遺精，女性白帶清稀，則需要提高警惕。
手腳冰涼 原因為何？
1、陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。
肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
2、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。
3、疾病因素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生於青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生於中年男性。
手腳冰涼怎麼辦？
1、吃溫補食物：建議多食應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物，特別是紅棗、桂圓、木耳、牛奶、薺菜、捲心菜、香菇、海帶、紫菜、胡蘿蔔、菠菜、蘿蔔、大白菜、藕、土豆、山藥、黑色食品（如黑芝麻、黑豆）等。食用蔥、姜、蒜、辣椒可以行氣活血、驅寒。食用根皮類蔬菜也可禦寒。。用枸杞、桂圓、參須、大棗跟烏雞一起燉，食補。
2、熱水泡腳：泡手熱水泡腳是補充陽氣的好辦法，水裡可以加生薑或者乾薑，讓熱力從腳底湧泉穴循經上行來補養陽氣。泡腳水溫度要以腳面紅潤為度，糖尿病人水溫不宜過高，以免燙傷。
3、保暖寒冷部位：體質偏寒的人要順應季節變化注意保暖。尤其是四肢關節這些薄弱的部位不能受涼。此外，脾胃虛寒的人可以平時用熱源炙烤胃部、百會穴。平時注意穿棉襪，保持腳部乾爽暖和。保健知識
4、加強運動：加強運動能調動陽氣，補充陽氣能調節體內的陰陽平衡，提高抵抗力。慢跑、快步走、跳繩、瑜伽等有氧運動都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，讓四肢暖和起來。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
宮外孕為什麼找上你？謹防這6大原因
對於一些備孕期的女性來說，宮外孕這三個字可謂是她們最為忌憚的了，要知道一旦確診宮外孕，不僅寶寶計劃落空，嚴重者還可能出現休克危及生命，對女性的危害不言而喻。
什麼是宮外孕？
宮外孕又稱異位妊娠，指孕卵在子宮腔外著床發育的異常妊娠過程，以輸卵管妊娠最常見。常由輸卵管管腔或周圍的炎症引起管腔通暢不佳，阻礙孕卵正常運行，使之在輸卵管內停留、著床、發育，導致輸卵管妊娠流產或破裂。在流產或破裂前往往無明顯症狀，也可能有停經、腹痛、少量陰道出血的症狀。一旦破裂，則表現為急性劇烈腹痛，反覆發作，陰道出血，甚至休克；而過於肥胖的女性因多項檢查均不能明確診斷，易延誤治療時機，帶來嚴重威脅。
宮外孕的早期症狀主要體現在以下幾個方面：
腹痛：患者下腹墜痛或劇痛，有排便感，常有冷汗淋漓的情況。如果患處發生破裂，患者會突感一側下腹撕裂樣疼痛，還會伴有噁心嘔吐的症狀。
停經：異位妊娠的早期症狀很容易與正常的早孕反應相混淆，如果孕婦在短時間內身體出現停經及早孕反應外，有時候還會出現一側的下腹脹痛，檢查發現輸卵管正常有腫大，應懷疑為異位妊娠。
陰道出血：異位妊娠患者會有陰道出血症狀。需要注意的是，宮外孕出血是在胚胎死亡後出現的不規則陰道流血，顏色深褐，量少，一般不超過月經量。流血時常伴有蛻膜管型或蛻膜碎片排出，當病灶消除後，流血可完全停止。月經期的流血是無蛻膜組織排出的。
暈厥與休克：很多患者由於腹腔內急性出血，有可能會引起血容量減少或劇烈腹痛，輕者出現暈厥，重者可能會出現休克，危及生命。
其他症狀：異位妊娠患者還會出現噁心、嘔吐、尿頻等症狀。有些患者會因為大出血而發生休克，面色蒼白，血壓下降。
哪些因素容易引起宮外孕？
1、多次人工流產。反覆、頻繁地做人工流產，會導致子宮內膜創傷，胚胎不易在子宮腔內著床，就會轉移到別的地方著床，發生異位妊娠。
2、輸卵管妊娠史。曾患過輸卵管妊娠的婦女，經過手術治療痊癒後，再次發生輸卵管妊娠的可能性較大。
3、放置宮內節育器。使用節育器本身並不增加異位妊娠的發生率，但若女性因節育器避孕失敗而受孕時，發生異位妊娠的機會較大。
4、輸卵管發育不良或功能異常。輸卵管發育不良常表現為輸卵管過長、肌層發育差、黏膜纖毛缺乏。輸卵管功能受雌、孕激素的調節，若調節失敗，將影響受精卵的正常運行。
5、受精卵遊走。卵子在一側輸卵管受精，受精卵經宮腔或腹腔進入對側輸卵管稱受精卵遊走。移行時間過長，受精卵發育增大，即可在對側輸卵管內著床形成輸卵管妊娠。
6、疾病原因。輸卵管周圍腫瘤如子宮肌瘤或卵巢腫瘤的壓迫，有時影響輸卵管管腔通暢，使受精卵運行受阻。子宮內膜異位症可增加受精卵著床於輸卵管的可能性。
如何預防宮外孕
1、注意孕前檢查，治癒婦科疾病後再懷孕。預防異位妊娠，應注意孕前檢查，要徹底清除各種婦科疾病，尤其是輸卵管有問題的女性更不可大意。對於有些正常受孕有困難的女性，如果需要服用排卵藥物，一定要在醫生的指導下進行，並要提高警惕性，懷孕後定期到醫院檢查胚胎情況。
2、有異位妊娠史的孕婦需做早孕檢查。曾經患過異位妊娠的女性，再次患異位妊娠的可能性很大。如果這類女性懷孕了，最好在停經後6周內到醫院做一次全面的早孕檢查。
3、暫無懷孕打算的女性需做好避孕工作，避免多次人流傷害生殖系統。反覆人工流產是導致近年來異位妊娠發病率上升的主要因素。因此，若暫無懷孕打算，女性要做好避孕工作，以免人流手術對身體造成傷害，並提高患異位妊娠的風險。
十個女人九個體寒 教你三招調理宮寒
「十個女人九個寒，還有一個虛」，女性天生陽氣比較弱，如果冬天會手腳冰涼，大冬天經常腳冷睡了一個晚上了腳還是冷的。平時臉色蒼白，有氣無力，姨媽到來腹痛難忍，還有大量血塊，不用說，你就是寒涼體質了。如何改善寒涼體質呢，可以從以下這方面入手，由內而外調理自己的身體。
宮寒典型症狀主要表現如下：
1、發胖。宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
2、月經異常。經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
你是宮寒體質嗎？
1、小腹經常發涼（小腹指肚臍以下，老百姓所指的丹田周圍）
2、手腳發涼或冬天睡覺雙腳發涼不易捂熱
3、月經不調或痛經
4、難受孕或易流產
5、性慾不高
6、時有腰痛
7、容易泄瀉
8、尿頻、尿多
9、容易有疲乏無力感
10、舌淡胖苔白
請女性朋友結合自己平時狀況回答以下10個問題，選項：A。是B。不是。
計分方法：選A計1分，選B計0分。累計得分6分以上，就有可能是「宮寒」，即生殖系統及相關功能低下。
為什么女性朋友這麼容易濕寒入體呢？
1、不良生活習慣。濕寒入體與她們的習慣有關。冬天穿單褲易凍傷腿腳，夏天在空調中穿露腰裝、露臍裝既傷腎又傷脾，把先天和後天之本同時傷了，一舉兩害！濕寒不找她們，找誰呢？如果肚臍受了的風、寒、暑、濕、燥、火等邪氣，除了產生腹痛，導致最多的疾病就是婦科病和泌尿系統病。婦科病多為寒濕引起，寒濕透過腿腳滲透腎脾，貽害無窮。啤酒、可樂、冰激凌等寒冷物也容易傷脾胃，與穿露腰、露臍裝裡應外合；寒濕自然就侵入體內了。
2、藥物傷害。比如很多人為治療感冒、上火這樣的小毛病也大量用抗生素和清熱祛火的成藥等等，都會引寒入體，許多婦科病就是用寒涼之藥治感冒、上火治出來的。
3、生活規律紊亂。飲食無節，酒肉太多，濕熱傷肝；起居無時，晝伏夜出，耗費腎氣。
4、房事過度，導致傷精。有些人還在房事中吹空調、電扇，那時的皮毛孔張開，最易被寒氣所傷。
那麼，患了宮寒應怎麼調養呢？
1、飲食調理
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
2、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
3、快步走
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
妊娠紋出現就難以消除？拒絕妊娠紋這3點很關鍵
懷孕、分娩是大多數女性一生中要經歷的事，很多人對生孩子這件事是期待中帶點緊張，緊張中還夾雜著害怕。新生命的到來讓人期待，隨之可能帶來的妊娠紋不免讓許多愛美的女性產生害怕。重點是，聽說妊娠紋長出來之後就無法消除了！聽著就讓人覺得很可怕有木有~那麼，每個懷孕的人都會長妊娠紋嗎？有沒有什麼方法可以預防這難看的妊娠紋？
女性愛穿短裙小心老寒腿 預防做好4件事
老寒腿真是老年人才會得的病嗎？錯！愛穿短裙短褲、長期呆在空調房的人可是老寒腿的高發人群。老寒腿影響很大，那麼生活中有沒有什麼方法可以預防老寒腿呢？