身體免疫力高低和身體健康與否有密切關係，當身體免疫力低下時，疾病會跟著而來。近些年越來越多人因存在不當的飲食和生活習慣，身體處於亞健康狀態，進而導致免疫力持續下降。需要注意的是，當身體有以下這些症狀的時候要警惕免疫力已經處於很差的狀態，需要及時採取措施。
身體有哪些症狀說明免疫力差？
一、經常打哈欠，易感到疲勞
身體在有足夠的睡眠以及優質的睡眠質量下，第二天精神會充足，但如果休息不足，經常熬夜，就會讓免疫力持續下降，導致第二天身體疲勞，精神不佳，在早上也會經常打哈欠。
二、總是打嗝噁心
在吃晚飯後經常有噁心打嗝等消化不良症狀時，說明腸胃有問題，大多是免疫力下降所導致。
三、容易感冒
身體免疫力下降時，感冒是最明顯的一種表現，免疫力弱時病毒容易入侵引發感染，導致一系列感冒症狀。如果感冒總是反反覆覆，說明免疫力低下，特別是在季節轉換時，呼吸道感染症狀不斷出現。
四、記憶力不佳
隨著年齡增長，大腦細胞會逐漸退化，有記憶力下降的現象，但除了年齡增長，身體免疫力下降時協調能力跟著受到影響，記憶力也會下降，經常記不住事。
五、傷口不易癒合
日常磕磕碰碰在所難免，免疫力正常或者比較強的人傷口在短時間內會快速恢復。不過當免疫力持續下降身體自愈能力會跟著下降，讓傷口不易癒合。
身體免疫力弱該怎麼辦？
一、補充營養
營養不足會導致免疫力持續下降，因此補充足夠蛋白質、維生素、礦物質，做到營養均衡能促進免疫系統修復，幫助提高免疫力。
二、多運動
運動可以促進代謝，提高免疫力，幫助排毒，免疫力弱的人多運動，多曬太陽，能讓身體素質逐漸增加。
三、有足夠的休息時間
身體在疲勞的狀態下持續工作會讓免疫系統沒辦法修復，時間一長疾病會跟著而來，因此讓身體有足夠的休息時間，避免疲勞過度。
溫馨提示，如果發現身體免疫力弱可以採取措施幫助提高，另外日常要保持良好的生活方式，不熬夜、不吸菸喝酒，存在這些行為會讓免疫力沒辦法提高，最終誘發疾病。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
疝氣的危害有哪些？
疝氣是指人體某個臟器或組織離開正常的解剖位置到了另一個部位，最常見的是腹外疝或腹壁疝。疝氣按缺損位置大致可分為：腹股溝疝、股疝、切口疝、臍疝、腰疝、白線疝、食道裂孔疝等，其中臨床上以腹股溝疝最為多見。疝氣屬於一種病理狀態，不及時處理容易引起各種不適，嚴重危害人體健康。
疝氣的危害主要有：
第一，內臟的疝氣影響消化系統。腸疝氣會影響腸管的蠕動，影響其消化和吸收功能，疝氣患者往往容易疲勞、下腹部墜脹、腹痛、腹脹氣、便秘等。腹壁疝導致腸管或者網膜卡壓情況下，還容易影響腸管血運，可能會引起腸梗阻、腸壞死等。
第二，疝氣可能會影響發育和生育。男童或者發育期的青少年男孩如果發生腹股溝斜疝，可能會影響相鄰器官組織的功能，例如引起精索靜脈曲張，壓迫輸精管精索部等，容易影響以後的生育。所以一定要儘快及時進行治療。
第三，疝氣可能會引起一些併發症，嚴重影響患者日常生活。例如老年男性患者若發生腹股溝直疝，患者容易易出現尿頻、尿急、夜尿增多等膀胱或前列腺疾病的症狀。女性股疝容易引起局部絞窄，導致局部疼痛，影響器官組織功能。
第四，疝氣有反覆發作的特點，容易造成患者的心理負擔。一些疝氣自行還納後，症狀解除了，但是在一些誘因刺激下，會再次發病，讓患者的心理飽受痛苦折磨，例如腹股溝疝氣患者，平時走路時腹部會有墜漲感，所以兩隻腿只能岔開，並且無法直腰走路，總是擔心再復發。
商場休息區的按摩椅可隨意坐嗎？存在哪些健康隱患？
現如今各大商場的休息區都會擺放幾張按摩椅，投幣或者掃碼就能夠享受按摩椅帶來的按摩。很多人到了夏天就喜歡去商場吹空調，順便使用一下按摩椅來享受享受，那麼商場裡的按摩椅適合經常使用嗎？接下來讓我們一起來了解一下。
商場裡的按摩椅適合經常使用嗎？
逛商場逛累了，很多人都會選擇使用商場裡的按摩椅，讓自己渾身得以放鬆來消除逛街帶來的疲勞。按摩椅偶爾使用一次兩次是可以的，但是如果天天的去使用，還是需要顧及商場裡按摩椅帶來的隱患。
商場裡的按摩椅有哪些養生方面的隱患呢？
1、不是每個人都適合按摩椅的
按摩椅之所以存在，就是因為他能夠代替人對自己的身體進行按摩，但是有一些人群是不適合做按摩椅的，強行的坐按摩椅會給自己身體健康帶來很大的威脅。比如說高血壓、心臟病、頸椎病等，尤其是頸椎病人群，不能依靠按摩椅來進行治療，也許剛開始的時候會感到放鬆，但是如果長時間使用則會讓病情更加嚴重。
2、安全得不到保證
按摩椅通常是放在商場的休息區，身邊是無人看管的，是通過自助掃碼的方式來啟動按摩椅，讓按摩椅工作。因為沒人看管，所以在發生突發事件的時候就會出現安全問題，讓人難以自救。曾經就發生過頭髮捲入按摩椅中受傷的例子，如果不是路過的路人拔掉電源，後果不堪設想。因此，如果使用按摩椅最好能夠有人陪同，這樣在遇見突發情況的時候，也能夠及時準確的應對，不至於發生危險。
3、衛生得不到保證
按摩椅是放在人流量比較大的公共場所，每天不知道有多少人在使用按摩椅，按摩椅的清掃和消毒都是按天來計算的，沒有條件按次計算，這就無形中帶來了很多的風險。按摩椅上很多細菌和病毒，非常容易導致交叉感染。尤其是現在夏季已經到來了，人們穿的比較少，坐一次按摩椅被傳染上疾病就得不償失了。如果實在是非常喜歡按摩椅，可以買一台簡易的家用的放在家裡，這樣起碼能夠保證衛生問題達標。
商場中的按摩椅是很多人休息的絕佳場所，也有一部分人專門去商場使用按摩椅。希望大家在使用按摩椅之前，能夠知曉按摩椅在養生方面的一些隱患，趨利避害，不要讓自己受到傷害。
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