一提到家中最髒的地方人們勢必會想到馬桶，其實不然。經過對家中的多種物品做細菌檢測後，居然發現毛巾、牙刷和筷子上的細菌比馬桶上還要多，雖然表面上看起來很乾淨，但無形中細菌已經進入人們胃中。
家中最髒的東西是什麼？
1、筷子
一日三餐中離不開筷子，可以說是家中使用最頻繁的餐具。但經過研究表明，木質筷子用兩年以上，每平方厘米中含菌落數達到16.3個，其中包括多種致病菌，如葡萄球菌和黃麴黴菌，還有幽門螺旋桿菌。調查表明，6成以上的家庭所用的筷子中大腸桿菌已經超標。大腸桿菌確實是身體上正常的菌群，不過進入體內會紊亂菌群環境，易使得人們上吐下瀉、腹部疼痛以及噁心。特別是沒有清洗乾淨時，會使得致病菌跟隨飯菜進入體內。因此家中不管用什麼樣的筷子，必須3~6個月更換一批。筷子要清洗乾淨，用洗潔精浸泡5分鐘，再用流動水沖洗乾淨，然後放在通風且乾燥的環境中把水分瀝乾。有條件的話可以放在消毒碗櫃中消毒烘乾。
2、牙刷
牙刷正是細菌生長繁殖的場所，只要兩個月沒有更換牙刷，其細菌菌落達到23萬個，細菌會通過口腔上的傷口進入體內，從而誘發一系列口腔問題。牙刷上易沾染白色念珠菌以及葡萄球菌，有時也會沾有肺炎桿菌以及溶血性鏈球菌，一旦進入體內會導致慢性咽炎和牙齦炎，而且也會誘發腸炎或口腔炎。因此每次刷牙後需用流動的水把殘留的牙膏沖走，然後把牙刷上的水漬甩干，牙刷頭要向上且放在乾燥通風的環境中，防止細菌滋生。大約每三個月更換一次牙刷。
3、飲水機
幾乎每個家庭或辦公室中都有飲水機，但沒有做好清潔工作會使得大量致病菌滋生。在倒水時易產生氣泡，氣泡中攜帶一些細菌，然後進入桶裝水中。桶裝水長期沒有清洗，會使得儲水膽和出水口沉積太多污垢，從而滋生大量細菌。因此一定要做好飲水機清潔，仔細清洗內膽，把飲水機中的水全部排乾淨，然後倒入白醋浸泡30分鐘，這樣能清除水垢。經常有75%的酒精擦拭出水口，能達到消毒目的。另外已經開封的桶裝水7天內必須喝完，三個月徹底清洗消毒一次飲水機。
4、唇膏或口紅
在口紅和唇膏中含有大量油脂，正適合細菌滋生，同時也會吸附大量灰塵，使得細菌進入體內。另外過期的唇膏口紅會使得嘴唇乾裂起皮，甚至會導致唇炎。因此需牢記保質期，只要超過保質期就不能再用了。不抹唇膏前先擦拭嘴唇，用後再擦拭乾淨唇膏表面，這樣能保證膏體清潔。另外儘量把唇膏放在乾燥且陰涼的環境中，避免受到陽光直射，不能跟他人共用唇膏和口紅。
溫馨提示
家中以上4個物品最髒，一定要注意清潔和衛生。筷子和牙刷大約每三個月各換一次，定期清潔飲水機。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經常有這4種表現說明你是亞健康，教你4招變回健康人
亞健康指的是人體處於健康和疾病之間的一種狀態，在三十歲到四十歲之間人，是亞健康的主力軍。這個年齡段的人經常受著亞健康狀態的折磨，去醫院檢查又檢查不出來病，特別的讓人煩惱，很是影響正常的工作和生活。千萬不要認為是自己老了的表現，亞健康狀態是可以調理的，不要放任不管。接下來就讓我們一起來了解一下，該怎樣才能知道自己是處於亞健康狀態的。
處於亞健康狀態的人會有哪些表現？
1、感覺記憶力下降了
不管是在工作當中還是在學習當中，記憶力都是非常重要的一件事。如果感覺自己最近總是忘東西，經常在工作或者學習當中出現一些錯誤，這個時候就要引起警惕了，因為有可能是亞健康到來了。
2、總是非常疲勞
但我們從事比較繁重的體力勞動或者腦力勞動以後，感覺到疲勞是一件很正常的事。但是如果平日裡就是正常的工作量，卻還是感覺到疲勞，總是想休息，就得引起重視了，這是亞健康狀態的典型表現。
3、免疫力很低
處於亞健康狀態的人，他們的免疫力也很低下，很多人都感覺昏昏沉沉的，稍微來了流感就必定會中招。除了平日裡有一些不良的生活習慣會導致這種情況發生，還有就是得考慮是否自己正處在亞健康狀態了。
4、情緒很低落
處於亞健康狀態的人，除了一些身體上的不適以外，也會有一些心理上的不適，情緒總是非常的低沉。也有一些人表現在情緒總是非常的敏感，動不動的就為一些小事而爆炸，動不動就發脾氣。
亞健康人群要如何調理？
1、注意營養搭配
想要讓自己處於健康的狀態，擺脫亞健康的狀態，要在飲食方面入手，多吃一些富含營養的食物。千萬不要覺得沒有時間就隨便對付幾口，三餐不規律，會影響到人的健康。
2、保證好的睡眠
只有睡得飽睡得好，第二天才能有充足的精力去應對日常的工作和生活。為此一定要改掉熬夜的壞習慣，養成早睡早起的習慣。除此以外，也要注重提高自己的睡眠質量，很多助眠方法都可以幫助大家做到這一點。
3、抽出時間去運動
運動這件事是永恆的追求，希望大家都能夠把運動滲透在自己生活的方方面面，讓運動成為一種非常自然而然就發生的事。經常運動，身體自然會變得強壯，自然會變得健康，抵抗力會提高，也就不容易生病了。
4、好好調節情緒
每個人都會產生負面情緒，但是大家一定要知道該怎麼調理負面情緒，不能讓負面情緒一直處於主導地位來支配我們的生活，影響我們的工作。當遇見負面情緒的時候，一定要從根本上解決，要把煩惱之事解決了，才能從源頭上拒絕負面情緒產生。平日裡應該多培養培養愛好，不要讓自己過於閒，也不要讓自己過於忙。儘量不要獨處，要和他人多交流，這樣能夠讓自己的心理變得更加健康。
亞健康狀態很多人都有，但是很多人意識不到，只是覺得自己近段時間可能工作比較累，或者自己老了的緣故。亞健康狀態，如果不管的話，會真正的產生一些疾病。以上便是人們處於亞健康狀態的幾個表現，以及該如何避免的問題，希望對大家有所幫助。
8個生活習慣會拉低你的顏值，早戒掉為好！
現在是拼身材和拼顏值的社會，只要擁有一張精緻的臉蛋，就能給他人留下良好的印象。但生活中的一些壞習慣卻會讓人們變得越來越丑，嚴重拉低顏值，快看一看你有沒有。
哪些壞習慣會拉低顏值？
1、不自覺的小表情
相當一部分人會不自覺的皺眉頭、撅嘴或抬頭，這些小動作會使得局部肌肉反覆受到牽拉，從而出現褶皺，過早長額頭紋和川字紋。因此需管理好面部表情，多對著鏡子做表情放鬆訓練，不要時不時的擠眉弄眼。
2、習慣拔掉身上的毛髮
無論是拔頭髮、腋毛還是陰毛，都會對局部皮膚和毛囊帶來一定損傷，引起局部紅腫、感染或瘙癢。若是因為毛髮多而煩惱，可選擇安全高效且對身體傷害小的脫毛方法。
3、托腮
很多人閒下來時就托腮，這樣會增加手和臉接觸面積，手上沾染的細菌和汗液會刺激臉部肌膚而引起皮膚問題。另外，長時間脫腮也會使得臉部受到壓迫，導致血液循環不良，引起發紅髮麻，甚至會導致臉部歪斜和長皺紋。因此要養成勤洗手的習慣，不要托腮。
4、總是擠痘痘
雖然擠痘痘一時爽，但會損傷皮膚，引起炎症擴散。另外，起痘痘也會把細菌粉塵帶到傷口中，引起傷口感染，甚至導致顱內感染。不要用手去觸碰痘痘，可按照醫生囑咐塗抹藥物。
5、舔嘴唇
秋季天氣比較乾燥，也容易出現嘴唇乾的情況，人們會不自覺的舔嘴唇，小小動作非但不能鎖住唇部水分，反而會導致水分蒸發時加重嘴唇乾燥感，甚至引起唇炎和色素沉著。只有多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，合理用唇部保濕產品，才能解決嘴唇乾裂問題。
6、總是摸臉
每天手會接觸很多物體，如門把手、按鈕和鍵盤等，會沾有大量致敏物和病原微生物。若總是用手摸臉會傷害肌膚，引起粉刺、疱疹以及痤瘡，增加感染幾率。因此要勤洗手，避免手和臉長時間接觸。
7、用手抓撓
當皮膚瘙癢時人們第一反應就是用手抓撓，雖然能暫時緩解瘙癢，但會產生更多的癢感，從而進入惡性循環中。用力抓撓肌膚也會破壞皮膚屏障，導致局部破損或出血，從而影響美觀。另外，總是抓撓同一區域的皮膚，會引起皮膚增厚和色素沉著。當皮膚瘙癢時可以輕輕拍打或塗抹止癢藥物。
8、長期單側咀嚼食物
長期單側咀嚼食物會使得一側咬肌得到鍛煉，咬肌變得飽滿堅硬。但另一次因為缺乏鍛煉而逐漸萎縮，從而導致大小臉，所以吃東西時兩側要輪流著咀嚼。
溫馨提示
為能避免自己變得越來越丑，必須戒掉以上8個不良的行為，注重於生活小細節。另外要保持良好的習慣，做到早睡早起，根據膚質選擇合適的護膚品，多吃蔬果，不能盲目節食減肥，以免加快皮膚老化速度。
哪些壞習慣會導致記憶力下降？要注意這5種壞習慣，趕緊糾正！
記憶力這件事，平常的時候體會不到它的重要性，當記憶力下降的時候，這種不適的感覺就非常明顯了。尤其是在學習或者在工作當中記憶力下降真的會造成比較大的麻煩，會讓人在工作和學習當中頻繁的出錯，影響到自我發展。為什麼人的記憶力會出現下降的情況，是很多人都關心的事，接下來就讓我們一起來了解一下。
一天中3個時間段最易發胖，建議立馬改掉這3個壞習慣
秋季不冷不熱的天氣，正是減肥的好時機。身體肥胖不僅僅影響形象，而且也增加患上二型糖尿病、脂肪肝以及慢性病風險。一天中三個時間段最容易發胖，在此階段只要管住嘴，才是成功減肥的第一步。