秋天氣候乾燥全面人體在這時候很容易出現一些上火症狀或誘發疾病。因此，媽媽們要特別注意寶寶的飲食調整。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？
寶寶睡眠時出汗或稍一活動就出汗是十分普遍的現象，在醫院就診的患兒中，有夜汗症及汗多的寶寶占了約70%，而其中因為患有佝僂病、肺結核、輕度貧血等疾病造成多汗的只占極少數，絕大部分的寶寶查不出特殊疾病，醫生在多數情況下回答是小兒生理性出汗，無需治療。
雖然寶寶的生長發育一切正常，排除了上述各種病症，無需治療，但出汗太多總讓人擔心。據我觀察，寶寶除了穿衣或蓋被過多引起多汗外，與飲食也有直接的關 系。現在的家長不再擔心寶寶營養不良，而是要擔心營養過剩，許多寶寶幾乎天天都吃高熱量的魚蝦，寶寶們都愛吃鮮嫩的魚蝦，家長也認為魚蝦比肉類更有營養。 還有一點，對於牙齒還沒完全長齊的寶寶來說，魚蝦更容易咬爛，而肉類及各種蔬菜因嚼不爛，在下咽的過程中容易噎著，寶寶噎了幾次後就不再願意吃了。
民間有句老話：「魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。」魚蝦吃多了，內熱重，寶寶會出現以下幾種情況：
1、特別容易出汗，白天常常是一活動就出汗，晚上更是汗多濕了衣服或被子。
2、因內熱重、能量大，寶寶精神旺盛，一天到晚玩個不停，不知疲乏。
3、有的寶寶因長期大量出汗使得津液耗損過多，表現為口唇、舌面發紅、發乾，手心、足心發熱，口乾，大便乾燥呈顆粒狀，甚至造成肛裂。
4、脾氣急躁，注意力不易集中，自控能力差。
5、因出汗過多，津液耗損，水分減少，有些寶寶的皮膚偏黑。
6、因內熱重，寶寶容易上火。一旦受涼感冒，寶寶容易發高燒並常伴有扁桃體發炎。
7、鼻子容易出血。
高齡備孕吃什麼助孕
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