秋季易咳嗽，尤其是展現在孩子身上，天天咳嗽不停，以至於影響睡眠和飲食。適當的咳嗽能促使異物排出呼吸道，易於呼吸道健康；然而有些咳嗽卻是病理性的，一直拖著不治療可能會引發併發症。
秋季易咳嗽的原因有哪些？
1、接觸過敏原
秋季空氣中懸浮著太多植物或花草種子，再加上灰塵、煙霧以及冷空氣等刺激，從而誘發過敏性咳嗽，主要特徵是刺激性乾咳、嗓子乾燥和瘙癢。
2、氣候乾冷
北方秋季又干又冷，空氣中水含量很低，氣道缺水而變得敏感，從而出現咳嗽。另外，氣候乾燥可影響呼吸道黏膜上纖毛，無法發揮氣道淨化能力，空氣中的塵蟎和灰塵易在黏膜上附著，從而引發刺激性咳嗽。
3、秋燥
肺喜潤惡燥，秋燥可傷肺，易出現咳嗽、口腔乾燥、皮膚乾燥和瘙癢等。慢阻肺、支氣管擴張、慢性支氣管炎以及慢性咳嗽等都會在秋季復發，造成慢性咳嗽。
4、呼吸道感染
秋季氣溫忽高忽低，沒有做好保暖可降低抵抗力，使得細菌或病毒易入侵，增加呼吸道感染風險，從而導致咳嗽。特別是抵抗力差者呼吸道感染可能會發展成咳嗽變異型哮喘。
秋季咳嗽該如何緩解？
1、避免接觸過敏原
知道自己對什麼過敏，遠離過敏原，尤其是動物皮毛、塵蟎和花粉等；記錄每天所吃的食物和接觸的物品，這樣能查找可能對什麼東西過敏。咳嗽症狀嚴重又或是咳嗽長達兩個星期以上，還需及早就診。
2、做好保暖
多關注天氣預報，適時加衣，不可盲目秋凍，尤其是做好頸部和背部保暖，出門時應戴上圍巾和口罩；保持適度運動來增強抵抗力。
3、調整飲食
適當吃具有滋陰潤肺功效的食物，比如雪梨、銀耳和蓮子、蜂蜜和百合以及葡萄等。多喝白開水，能稀釋或清除呼吸道中的過敏物，防止呼吸道出現過敏反應。
溫馨提示
咳嗽時不能立即用止咳藥，以免掩蓋病情。如果咳嗽伴有輕度氣喘，需在醫生指導下用止咳藥，利於支氣管平滑肌鬆弛；咳嗽伴有痰液多時，需用具有祛痰功效的止咳藥；若是過敏所引起的咳嗽，需用含抗過敏的止咳藥。值得注意的是，咳嗽持續兩個星期以上；咳嗽時伴有胸口悶痛、呼吸變得急促、呼吸困難和哮喘等；咳嗽時出血應立即就診。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
總是犯困是怎麼回事？要警惕是這5種疾病在作怪！
生活中有些人經常會犯困，感覺自己總是睡不醒，即便是剛剛起床也會不斷的打瞌睡，總是想要繼續睡覺。有這種情況可能是因為睡眠質量差或者是睡覺太晚，睡眠時間不足，另外還有一些疾病也是會引起這樣的現象，尤其是以下這幾種疾病容易導致總是犯困，一定要高度警惕。
總是犯困可能與哪些疾病有關？
1、睡眠性呼吸障礙症
睡眠性呼吸障礙症屬於一種睡眠障礙疾病，有這種疾病的人白天會感覺身體沒有力氣，總是想要睡覺，特別疲憊，到了晚上睡覺的時候總是打呼嚕，睡覺的時候會有呼吸暫停的現象，身體沒有辦法得到充足的休息，所以白天會感覺特別睏乏。這種情況應該前往睡眠科做檢查並針對性的治療。
2、高血脂
高血脂屬於生活中比較常見的一種疾病，高血脂患者的血液循環速度要比正常人慢一些。血液中的血紅細胞的載氧能力就會變差，容易導致動脈形成粥樣硬化的斑塊，血管腔就會變窄，因此大腦的供氧供血就會變差，就容易感覺身體疲憊，總是犯困，想要睡覺。
3、腦血管方面疾病
患者一旦出現腦血管方面的疾病，就容易身體犯困。一般有腦血管方面疾病的患者，除了犯困之外，還會有別的症狀，比如有精神類或神經類的異常，記憶力或者是思維變差，反應遲鈍，還有行為方面會有異常，有這些表現需要高度警惕，及時檢查並針對性的治療。
4、心臟疾病
有心臟方面疾病的患者在平時也容易犯困，而且還會有心慌、氣短以及胸悶、心悸，甚至是頭暈、頭痛之類的異常症狀。尤其是在劇烈的活動之後，這些症狀表現會更加明顯，在充分休息之後又能夠暫時的緩解，這種情況是因為血液供應不足導致大腦缺氧而引起的。
5、鼻炎
鼻炎屬於生活中比較常見的一種疾病，很多人有鼻炎不太重視，沒有及時治療，鼻炎是容易導致犯困的，因為鼻炎會阻止呼吸，大腦供氧不足就容易引發犯困，如果鼻炎沒有及時治療，嚴重的可能會導致睡眠呼吸暫停綜合症。
除了以上這幾種疾病容易導致犯困之外，生活中還有很多疾病，也會有這樣的異常表現，比如甲狀腺功能減退症、糖尿病以及慢性的腎炎之類的。這些疾病會導致基礎代謝率變差，無法及時將身體裡面的毒素和垃圾排出體外，就會影響到植物神經的調節能力，就容易犯困，睡不醒、需要針對具體病因進行治療，才能從根本上改善犯困的問題。
老年痴呆症跟體重有關？老來瘦，或帶來4大健康隱患！
老年痴呆症屬於神經退化性疾病，目前為止沒有任何方法能徹底根治，這是不可逆的過程。老年痴呆症的病因並不是很明確，遺傳、環境和疾病等都是其高危因素。研究表明，體重跟老年痴呆症也存在千絲萬縷的關係，不妨來了解一下。
老年痴呆症跟體重有什麼關係？
研究團隊從德國大型資料庫獲得數據，共納入296767例參與者，平均年齡是70.2歲，45.7%是男性，低體重占比例達到0.9%，正常體重者占25.5%，超重者占41.5%。研究表明，在男性人群中，低體重跟痴呆症發病風險升高相關；在女性人群中，超重跟痴呆症發病風險降低相關。總的來說，跟低體重的人群相比，肥胖症人群10年後患痴呆症的風險低。
老年人太瘦會帶來哪些健康隱患？
1、抗病能力減弱
蛋白質在肌肉中儲存，肌肉減少和衰退就難以儲存蛋白質。蛋白質是身體上最為重要的營養素之一，是免疫系統的主要組成部分，缺乏蛋白質會造成免疫力減弱，易患上急性或慢性傳染病，難以抵抗住外界致病菌。
2、易患上多種疾病
研究表明，老年人太瘦患呼吸道疾病的風險高，尤其是支氣管炎和肺炎；同時患骨關節病、骨質疏鬆以及骨折的風險也很高。
3、腦功能下降
一般身體太瘦的老年人吃的食物少，體內的葡萄糖含量低。大腦對葡萄糖需求量大，葡萄糖減少可影響腦功能，易造成腦功能下降，從而導致記憶力下降、注意力不集中和失眠等。
4、易造成營養不良性貧血
大多數老年人出現不同程度的貧血，通常跟營養不良有關，特別是素食主義者、患有慢性病者出現貧血的幾率高。
還有哪些身體指標和老年痴呆有關？
1、脂肪肝
研究表明，非酒精性脂肪肝跟老年痴呆相關，特別是非酒精性脂肪肝伴有心臟病，或曾經出現過中風，易患上老年痴呆。
2、提前絕經
跟50~51歲進入更年期的女性相比，未滿40歲就絕經的女性易患上老年痴呆。
溫馨提示
其實肥胖或太瘦並不是重點，最關鍵的是身體健康，做到營養均衡和適度運動。適當攝入含優質蛋白質的食物，比如奶類、蛋類和魚肉以及瘦肉等；一周有2~3次力量訓練，能增加肌肉力量；合理補充維生素D和鈣；同時應保持積極樂觀心態和充足睡眠。
高尿酸容易損傷腎臟？教你4招防止腎臟受傷害！
近年來，痛風的發病人群也越來越多了，和糖尿病一樣，痛風也屬於代謝性疾病，痛風的發生與長期高尿酸血症有關係，隨著身體內的尿酸水平不斷升高，尿酸超過機體飽和之後，便開始出現結晶沉積在關節及腎臟處，誘發炎症發生，一旦痛風發作，患者會覺得異常難受。痛風不僅僅能發生沉積在關節處，也可能發生在腎臟處，發生腎臟疾病，因此痛風患者在日常生活中，一定要控制體內的尿酸水平，控制降低在合適的範圍，在醫生的指導下規範治療。
手上青筋暴起是怎麼回事？快看看是不是這4種原因！
手上有青筋，打針的時候最能感受它的好處，醫生扎針一紮一個準，而有些患者的血管不好找，一次很難成功。沒錯，所謂的青筋其實不是筋，而是遍布全身的靜脈血管。