手上有青筋，打針的時候最能感受它的好處，醫生扎針一紮一個準，而有些患者的血管不好找，一次很難成功。沒錯，所謂的青筋其實不是筋，而是遍布全身的靜脈血管。
手上「青筋暴起」，到底說明身體怎麼了？
靜脈血管遍布全身各處，尤其以四肢最為明顯，這是因為四肢皮下脂肪少，所以很容易看出來，而且靜脈血看起來是青色的，也就被人們叫做青筋。青筋暴起多數情況下都是正常的，只不過有時可能也是疾病發生的信號。
一、正常情況下的青筋暴起
有些人天生靜脈血管發達，所以小時候打針的時候血管也就更好找，這是正常現象。另外，還有些人因為特殊的體質也容易有青筋暴起。
1、體型瘦弱者
臨床醫生最怕給胖子打針，因為你根本找不到血管，而瘦子就比較好辦了，因為他們的血管顯而易見，甚至有明顯的突起。這是因為，體質瘦弱者皮下脂肪很少，靜脈血管也就更加明顯。尤其是瘦弱的女性，可能手上會有青筋暴起。
2、體力勞動者工
作需要長時間從事重體力勞動，或是運動員需要長時間鍛煉，這類人群更常見青筋暴起。這是因為體力勞動、劇烈運動等情況下，機體需要更多的供血供氧，長此以往就會練就一身發達的肌肉，靜脈血管也會因此變得更加強有力，可能就會表現為青筋暴起。
3、老年人群
老年人手上青筋暴起是很常見的，不僅是青筋暴起，而且還有很明顯的皮膚鬆弛，看起來很薄，好像是一層皮包裹著凸起的青筋。這是因為老年人血管彈性變差，皮膚老化鬆弛，皮下脂肪大大減少，肌肉也會萎縮，這些都會讓靜脈血管凸顯。
二、非正常情況下的青筋暴起
一般而言，手腳處的青筋暴起大多都是正常的，但如果出現在腿部、頭部、腹部等處，還需警惕疾病發生的可能。
1、靜脈曲張
這是很常見的一種疾病，它最突出的症狀就是下肢「青筋暴起」，表現為蚯蚓一樣的青筋彎彎曲曲繞著腿部，或呈團狀，或呈結節狀，比常規的青筋暴起更加嚴重，更加明顯。下肢靜脈曲張嚴重會致潰瘍等，需要及時接受治療，輕者可通過藥物治療，如脈絡舒通丸可有效緩解，嚴重者就需要手術治療。
2、頸靜脈怒張
表現為脖子上有青筋暴起，更常出現在半臥位時，提示靜脈壓升高，可能的病因是右心衰、心包炎、心包積液、張力性氣胸、上腔靜脈綜合徵等，莫名出現該症狀，需要就醫查找原因。
3、頭部青筋暴起
出現在頭部的青筋，可能是正常現象，但也可能是疾病所致，比如高血壓會導致血管壓力升高，衝擊頭部靜脈血管，就會有此表現，另外顱內壓升高、腦出血等疾病發生時，也可能出現頭部青筋暴起的症狀。
4、腹部靜脈曲張
正常情況下，腹部靜脈是不會顯現的，但對於部分疾病患者來說，可能會出現腹部靜脈血管突出的表現。比如肝硬化、布加氏綜合徵所致的門靜脈高壓、肝靜脈及其開口以上的下腔靜脈阻塞，腹腔腫瘤等，這些疾病發生會有腹部靜脈曲張。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
做俯臥撐有好處嗎？至少帶來這5大好處！
俯臥撐算是比較方便的一項力量訓練了，不需要體育器材，在家也能做，對於工作忙碌，且久坐辦公室的上班族們，再合適不過了，既能鍛煉身體，提高身體素質，還能預防肥胖，關鍵是方便簡單，隨時都能做。
那麼長期堅持正確做俯臥撐，對身體有哪些好處？
1、提高基礎代謝，預防肥胖
大家都知道，俯臥撐屬於力量訓練，有助於增長肌肉量，肌肉量提升了，基礎代謝自然就會得到提高，從而抑制脂肪堆積，提高身體的運轉速度，減少身體負擔。
2、鍛煉上身肌肉，穿衣更顯瘦
俯臥撐等幫助打造強大的胸肌、肱三頭肌、背肌、腹直肌等，長期堅持會使的上半身更加緊實，讓你穿衣顯瘦，脫衣有肉，遠離大肚腩。
3、提升耐力和心肺功能
長期堅持俯臥撐訓練會讓你的耐力得到提升，同時作為力量訓練，心肺功能也會得到加強。
4、促進新陳代謝，振奮精神
長期堅持俯臥撐訓練，身體血液循環得到提高，且處於高代謝的水平。而且經常健身也會看上去更加有精神，有活力。
5、提高自身骨密度，增強體質
堅持俯臥撐訓練一段時間後，會發現自身的體質、靈活性、穩定性都會提到提升，因為骨密度增強了，同時在做其他訓練時也會變得更加輕鬆。
不正確的俯臥撐姿勢，會給身體帶來哪些損傷？
1、損傷腰部肌肉
當核心力量或是臂大肌力量較弱時，身體無法保持傾斜筆直，腰部拱起或者下沉，都會損傷到腰部肌肉。
2、翼狀肩姿勢做俯臥撐損傷肩關節
何為翼狀肩，就是在做俯臥撐時，後肩過於放鬆，導致後肩胛骨始終處於凸起的狀態，這樣長此以往，容易使肩關節手上，正確的方式應該是保持肩胛骨後收。
3、脖子朝下，頸椎受損
斜方肌上束、胸鎖乳突肌等肌肉過於活躍，容易造成脖子酸痛，我們需要讓頸椎保持中立位的狀態。
最後記得做完俯臥撐要喝水，補充一下水分，同時飲食上適當增加蛋白質食物的攝入，促進肌肉修復。俯臥撐作為最經典的上肢肌肉力量訓練，不僅能鍛煉你的手臂、胸部，還能鍛煉肩部肌肉，加強肩關節穩定性，更好地服務於生活。而且男女都適合聯繫，愛美的女生不僅可以鍛煉上身曲線，也不用擔心會練成金剛芭比，還能預防肥胖，一舉兩得。
體育鍛煉對血管有好處？鍛煉時要掌握這4個要點！
心腦血管疾病令人聞風喪膽的主要原因就是其高致死率、致殘率，而預防心腦血管疾病最好的方式就是預防，現在很多年輕人患心腦血管疾病的不在少數，這已經不是老年人的專屬了，主要還是因為長期不良的生活方式導致的，比如不愛運動，大魚大肉，熬夜通宵等，這些都是引起心腦血管疾病的高危隱患。
體育鍛煉對血管有什麼好處？
1、調節血脂
經常運動有助於甘油三酯和低密度脂蛋白的控制，還能在一定程度上提高高密度脂蛋白膽固醇的含量，高密度脂蛋白膽固醇就是大家所說的「好脂肪」，它的含量越高，就能有效預防動脈粥樣硬化。
2、控制體重
肥胖和超重也是導致心血管疾病的重要原因之一，除了因為藥物激素引發的肥胖，大部分肥胖人群可能是由於飲食控制不當，又缺少鍛煉才引起的肥胖，適當的體育鍛煉能幫助你消耗不小心多攝入的熱量，對身材管理起到一定的作用。
3、調節血糖，降血壓
在運動過程中，我們的心跳會加快，加速血液循環，以及糖原的消耗，這是有利於調節血糖，還能一定程度的降低血壓。
體育鍛煉能夠改善血管環境，但前提是科學的體育鍛煉，如果是超負荷的體育鍛煉，以及不正確的運動方式，不僅達不到效果，可能還會引起別的身體損傷。
怎樣鍛煉才能改善血管環境？
1、運動前做檢查
如果是有慢性病的人群，在定製運動計劃之前最好先去醫院做一個全身檢查，諮詢專業醫師自己適合哪些強度的運動，以及運動項目及運動時間。
2、選擇合適的運動形式
心肺沒有問題的朋友，大部分運動都是可以進行的，比如快走、騎車、跳操、游泳等，只要是在自己身體能夠承受的範圍之內，不產生運動損傷就沒有問題。
3、運動強度適中
有一個指數可以直觀的評價你的運動強度，那就是運動時候的心率，一般運動心率在（220-年齡）*50%~70%範圍，可以自己摸著脈搏數一下，也可以用運動手錶直觀顯示。
4、運動頻率適宜
一般建議每次運動的時間在30~60分鐘，每周堅持5天；如果運動強度比較高的話，每次25分鐘，每周3次的運動量就可以。
除了運動改善血管環境是一方面，另一方面，要想血管通常，對於大部分慢性病患者，均衡膳食和健康的生活管理也是非常重要的。
這6種疾病無法完全治癒，切勿白花錢，家有老人尤其要注意
徐先生的父親去年六月份被診斷為糖尿病，由於面臨著天天吃藥而讓父親異常煩躁。徐先生為能讓父親的糖尿病徹底治癒而奔波於各種醫院。聽朋友介紹，某醫生有祖傳秘方能徹底治癒糖尿病，這給徐先生帶來新的希望，結果父親接受幾個月治療後，糖尿病問題進一步加劇，甚至還出現了糖尿病併發症。再次去正規醫院做檢查才知道上當受騙，最終被騙了錢財不說，而且還傷害了身體，得不償失。其實不少疾病根本無法治癒，只能通過醫學手段來控制病情發展。
亞健康的3大誘因要規避，教你4招來調理！
相信很多人都聽說過亞健康，亞健康也是一種疾病，很容易引起身體的代謝紊亂，免疫力下降，導致疾病找上身來。如今有大多數人都處於亞健康的生活狀態下，這時就一定要用正確的方法來調理好自己的身體，遠離亞健康。